Fajing DotNet

Archive for September 18th, 2007

1. ผ่อนคลาย
2. เคลื่อนไหวเนิบช้า ต่อเนื่อง
3. ในการฝึก การเคลื่อนไหวต้องไม่ใช้แรงแม้แต่น้อย ระหว่างการฝึกฝน ผู้ฝึกจะค่อยๆ ก่อเกิดพลังที่แท้จริง และเรียนรู้ที่จะใช้มัน
4. ในการฝึก หายใจให้เป็นธรรมชาติ ผ่านทางจมูก หากแต่รักษาความช้าและนิ่มนวล เมื่อผ่านการฝึกฝนไประยะหนึ่ง ลมหายใจจะค่อยๆ ผสานเข้ากับท่วงท่าเอง อย่างไรก็ตามการฝืนพยายามหายใจให้เข้ากับการเคลื่อนไหวอาจก่ออันตรายได้ ประมาณ 1 ปีของการฝึก เมื่อการเคลื่อนไหวเริ่มถูกต้อง ราบรื่นไร้ความพยายาม อาจารย์ผู้สอนจะเป็นผู้สอนวิธีการหายใจให้เอง Read the rest of this entry »