Comments on: รำไท้เก็กควบคุมเบาหวาน http://www.fajing.net/thai/2008/12/tai-chi-exercises-improve-type-2-diabetes-control/ The Journey of My Life Wed, 14 Jul 2010 22:22:01 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 By: admin http://www.fajing.net/thai/2008/12/tai-chi-exercises-improve-type-2-diabetes-control/comment-page-1/#comment-35 admin Thu, 12 Feb 2009 15:20:41 +0000 http://www.fajing.net/thai/2008/12/03/tai-chi-exercises-improve-type-2-diabetes-control/#comment-35 การออกกำลังกายด้วยมวยไท่เก๊ก ไม่ใช่การฝึกเฉพาะท่าทางครับ แต่เป็นการฝึกเป็นระบบ โดยพื้นฐานก็คือฝึกรำมวยทั้งชุด ซึ่งเฉลี่ยๆ ก็ใช้เวลาชุดหนึ่งประมาณ 18-20 นาที แต่เป็นการออกกำลังกายเบาๆ ครับ เพราะปกติผู้ที่มาฝึกก็มักจะเป็นผู้สูงอายุอยู่แล้ว เท่าที่พบกับตัวเองคือผู้มาฝึกที่เคยเป็นโรคความดัน เครียด นอนไม่หลับ ฝึกแล้วหายขาดครับ ส่วนโรคอื่นๆ ก็บรรเทากันไป มากน้อยแล้วแต่คน สถานที่ฝึกดูจากหน้า Link http://www.fajing.net/thai/link/link-web/ ได้ครับ หรือที่นี่ก็มี http://www.thaitaiji.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=13 ถ้าอยู่ที่กรุงเทพฯ ก็แนะนำที่สวนลุมครับ ไปเรียนกับอาจารย์ก่อน แล้วกลับมาฝึกที่บ้านได้ครับ ถ้าว่ากันตามประวัติอาจารย์สอนมวยไท่เก๊กหลายท่านที่มาฝึกเอาเมื่ออายุมากแล้วเนื่้องจากมีปัญหาสารพัดโรค ฝึกจนหายขาดแข็งแรง กลายเป็นอาจารย์อยู่ไปจน 80-90 หรือกว่าร้อยก็มีครับ การออกกำลังกายด้วยมวยไท่เก๊ก ไม่ใช่การฝึกเฉพาะท่าทางครับ แต่เป็นการฝึกเป็นระบบ โดยพื้นฐานก็คือฝึกรำมวยทั้งชุด ซึ่งเฉลี่ยๆ ก็ใช้เวลาชุดหนึ่งประมาณ 18-20 นาที แต่เป็นการออกกำลังกายเบาๆ ครับ เพราะปกติผู้ที่มาฝึกก็มักจะเป็นผู้สูงอายุอยู่แล้ว เท่าที่พบกับตัวเองคือผู้มาฝึกที่เคยเป็นโรคความดัน เครียด นอนไม่หลับ ฝึกแล้วหายขาดครับ ส่วนโรคอื่นๆ ก็บรรเทากันไป มากน้อยแล้วแต่คน

สถานที่ฝึกดูจากหน้า Link http://www.fajing.net/thai/link/link-web/ ได้ครับ
หรือที่นี่ก็มี http://www.thaitaiji.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=13

ถ้าอยู่ที่กรุงเทพฯ ก็แนะนำที่สวนลุมครับ ไปเรียนกับอาจารย์ก่อน แล้วกลับมาฝึกที่บ้านได้ครับ ถ้าว่ากันตามประวัติอาจารย์สอนมวยไท่เก๊กหลายท่านที่มาฝึกเอาเมื่ออายุมากแล้วเนื่้องจากมีปัญหาสารพัดโรค ฝึกจนหายขาดแข็งแรง กลายเป็นอาจารย์อยู่ไปจน 80-90 หรือกว่าร้อยก็มีครับ

]]> By: วนิดา http://www.fajing.net/thai/2008/12/tai-chi-exercises-improve-type-2-diabetes-control/comment-page-1/#comment-34 วนิดา Thu, 12 Feb 2009 12:21:16 +0000 http://www.fajing.net/thai/2008/12/03/tai-chi-exercises-improve-type-2-diabetes-control/#comment-34 อายุ 50 กว่าแล้ว เป็นหลายโรคมาก หัวใจ ความดันสูง เป็นโรคเครียด นอนไม่เหลับเป็นประจำ อยากออกกำลังกาย แบบเบา ๆ ไม่ต้องหนักมากนักสามารถเล่นที่บ้านได้ ช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมคะ จะออกกำลังกายแบบไท้เก็ก มีท่าไหนบ้างที่จะช่วยได้ ขอบคุณมากค่ะ อายุ 50 กว่าแล้ว

เป็นหลายโรคมาก หัวใจ ความดันสูง เป็นโรคเครียด นอนไม่เหลับเป็นประจำ
อยากออกกำลังกาย แบบเบา ๆ ไม่ต้องหนักมากนักสามารถเล่นที่บ้านได้

ช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมคะ จะออกกำลังกายแบบไท้เก็ก มีท่าไหนบ้างที่จะช่วยได้
ขอบคุณมากค่ะ

]]> By: วนิดา http://www.fajing.net/thai/2008/12/tai-chi-exercises-improve-type-2-diabetes-control/comment-page-1/#comment-33 วนิดา Thu, 12 Feb 2009 12:19:53 +0000 http://www.fajing.net/thai/2008/12/03/tai-chi-exercises-improve-type-2-diabetes-control/#comment-33 อายุ 50 กว่าแล้ว เป็นหลายโรคมาก หัวใจ ความดันสูง เป็นโรคเครียด นอนไม่เหลับเป็นประจำ อยากออกกำลังกาย แบบเบา ๆ ไม่ต้องหนักมากนัก ช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมคะ จะออกกำลังกายแบบไท้เก็ก มีท่าไหนบ้างที่จะช่วยได้ ขอบคุณมากค่ะ อายุ 50 กว่าแล้ว

เป็นหลายโรคมาก หัวใจ ความดันสูง เป็นโรคเครียด นอนไม่เหลับเป็นประจำ
อยากออกกำลังกาย แบบเบา ๆ ไม่ต้องหนักมากนัก

ช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมคะ จะออกกำลังกายแบบไท้เก็ก มีท่าไหนบ้างที่จะช่วยได้
ขอบคุณมากค่ะ

]]>