Fajing DotNet

2009-09-03 17:17:46 JoTaijiquan: วันนี้ประชุมเลิกดึก ปล่อยให้ลูกศิษย์รอกัน

2009-09-03 17:18:57 JoTaijiquan: สอนเรื่องตำแหน่งของมือ ศอกตรงเข่าหรือยื่นออกไประดับเดียวกับเข่า ฝ่ามือยื่นออกไปไม่เกินปลายเท้า เกินกว่านั้นจะล้ำเสียศูนย์ได้ง่าย #ไท่เก๊ก

2009-09-03 17:21:00 JoTaijiquan: หากตำแหน่งของศอกหรือมือ ล้ำออกไป เพียงโดนดึงเบาๆ ร่างกายก็เสียหลักทันที #ไท่เก๊ก

2009-09-03 17:23:01 JoTaijiquan: แต่เมื่อโดนผลัก หากตำแหน่งของศอกหรือมือล้ำหรือยุบ ก็จะต้านแรงไม่ได้ ถูกผลักหรือกดมือแขนก็จะยุบตามแรงลงไปทันที แนวป้องกันด้อยไป #ไท่เก๊ก

2009-09-03 17:24:04 JoTaijiquan: ถ้าวางตำแหน่งของศอกถูกต้อง มือก็จะถูกต้อง เมื่อโดนดึงก็ไม่ไป โดนผลักก็เชื่อมเข้ากับขาหลัง ก็จะไม่ยุบ สามารถต้านทานแรงได้ #ไท่เก๊ก

2009-09-04 02:05:20 JoTaijiquan: ท่าเผิงหันฝ่ามือเข้าหาตัว หัวแม่มืออยู่ด้านบน ส่วนมากหัวแม่มือสูงเท่าปลายจมูก ข้อมือไม่หัก นิ้วไม่งุ้มโค้งน้อยๆ เป็นธรรมชาติ #ไท่เก๊ก

2009-09-04 02:06:37 JoTaijiquan: ท่าอั่น นั่งข้อมือ ตั้งข้อมือขึ้น นิ้วทั้งห้าชี้ขึ้นบน ปลายนิ้วสูงเสมอไหล่ ช่วงแขนโค้งไม่เหยียดตรง ศอกตก ฝ่ามือยื่นไม่เกินปลายเท้า #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:17:53 JoTaijiquan: ขณะฝึกผ่อนคลาย ส่วนมากจะปล่อยให้ข้อมือห้อยและนิ้วงุ้มงอ ทำให้เสียโอกาสในการฝึกการยืดขยายเอ็นข้อมือและข้อนิ้ว #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:19:29 JoTaijiquan: ควรยืดข้อมือให้ฝ่ามือเรียงตัวเป็นแนวเดียวกับท่อนแขน แล้วยืดนิ้วออกไปให้ตรงเหมือนโดนเชือกดึงนิ้วแต่ละนิ้วออกไปข้างหน้าเบาๆ ผ่อนคลาย #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:21:28 JoTaijiquan: การฝึกยืดผ่อนคลายข้อมือข้อนิ้ว สามารถแก้ปัญหาข้อมือเบี้ยว หรือนิ้วบิดงอจากอุบัติเหตุหรือการใช้งานผิดๆ (เช่นการฝึกชกของแข็งผิดวิธี) #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:22:59 JoTaijiquan: การยืดขยายนิ้วและกางนิ้วหัวแม่มือออกขณะฝึก ยังช่วยในเรื่องการฝึกสติ ไม่ให้เผลอ เพราะถ้าเผลอนิ้วหัวแม่มือจะตก นิ้วอื่นๆ ก็จะงองุ้ม #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:24:52 JoTaijiquan: ในเชิงยุทธ์ มีการใช้ส่วนที่เรียกว่า “ปากเสือ” คือการกางหัวแม่มือออก แล้วใช้ช่องโค้งระหว่างหัวแม่มือกับนิ้วชี้ในการควบคุมฝ่ายตรงข้าม #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:26:07 JoTaijiquan: การควบคุมแขนหรืออวัยวะของฝ่ายตรงข้ามด้วย “ปากเสือ” จะปลอดภัยกว่าการยึดกุมด้วยการ “จับ” เพราะถ้า “จับ” อาจโดนจับสวน หรือโดนกระตุกได้ #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:28:38 JoTaijiquan: การฝึกยืดข้อนิ้วหัวแม่มือ ยังช่วยให้สามารถส่งแรงผ่านนิ้วหัวแม่มือได้เต็มที่ แก้ปัญหาคนที่ฝึกมาผิดวิธี (ข้อนิ้วหัวแม่มือโปนออก) #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:29:56 JoTaijiquan: เมื่อฝึกยืดนิ้วไประยะหนึ่ง สำหรับคนที่นิ้วไม่มีแรง (นิ้วตก) และท้องนิ้วแอ่น จะค่อยๆ ปรับตัว ทำให้นิ้วมีลักษณะโค้งน้อยๆ รับกับฝ่ามือ #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:33:27 JoTaijiquan: การฝึกยืดขยายนิ้ว (เท้า) ยังสามารถช่วยแก้เล็บขบ และนิ้วเท้างุ้ม ทำให้นิ้วปรับตำแหน่งตรงขึ้น เล็บก็เจริญงอกออกมาถูกต้อง ไม่งุ้มขบ #ไท่เก๊ก