Fajing : the journey of my life.

ปรมาจารย์ได้ส่งมอบศิลปศาสตร์อันน่าอัศจรรย์
แข็งอ่อน เต็มว่าง แปรเปลี่ยนตามสภาวะ
เพียรแสวงหาสัจธรรมในคำสอน
และตรวจสอบ ภายในภายนอก หยาบและละเอียด ให้ลึกซึ้ง
เมื่อปรปักษ์เสนอตัว เราฉุดเขาเข้ามา
เมื่อเขาถอย เราตาม Read the rest of this entry »

มวยไท่จี่ช่างมหัศจรรย์
เคลื่อนไหวคล้อยตามธรรมชาติ
ไร้รอยต่อดุจกำไลหยก
ทุกท่วงท่าล้วนแสดงออกถึงไท่จี๋
ทั้งร่างกายเต็มเปี่ยมด้วยชี่ไม่ขาดสาย
เบื้องสูงเบื้องต่ำไม่ขาดสมดุล
วางเท้าดุจแมวย่าง Read the rest of this entry »

เผิง ลู่ จี่ อั่น พึงฝึกฝนอย่างจริงจัง
ไฉ่ เลียะ โจ่ว โค่ว ใส่ใจกับการโน้มและขยาย
รุดหน้า ถอยหลัง เหลียวซ้าย แลขวา และตั้งมั่น
ยึด เชื่อม เกาะ และตาม  แบ่งแยกเต็มว่างให้ชัดเจน
มือเท้าตามติดปรปักษ์ เอวขาเคลื่อนเป็นหนึ่งเดียว
ดึงเขาเข้ามา ให้พลังของเขาไหลไปสู่ความว่างเปล่า คือสุดยอดกลยุทธ์
ให้เขาโจมตีด้วยกำลังแรง ขณะที่เราเบี่ยงแรงพันชั่งด้วยกำลังเพียงสี่ตำลึง

บทเพลงรุก

ยามรุก เคลื่อนไหวโดยไม่ลังเล
ปราศจากอุปสรรค
ยังรุกต่อเนื่อง
ไม่อาจรุกยามสมควร คือเสียโอกาส
สามารถยึดกุมจังหวะรุก จึงเป็นผู้ชนะ  Read the rest of this entry »

เป็นบทเพลงว่าด้วยพลังทั้งแปดแบบของมวยไท่เก๊ก

พลังเผิง

อะไรคือความหมายของ พลังเผิง
มันคล้ายน้ำที่พยุงเรือ
เริ่มต้นโดยจมชี่ลงสู่ตันเถียน
แล้ววางศรีษะตั้งตรงเหมือนถูกแขวนจากเบื้องบน
ทั้งร่างกายมีความยืดหยุ่น
เปิดปิดได้ในพริบตา
แม้เผชิญกับแรงนับพันชั่ง
ยังสามารถถอนรากและส่งปรปักษ์ลอยไปโดยไม่ลำบาก Read the rest of this entry »

โดยหวังจงเย่ว์ แห่งราชวงศ์หมิง

ค้นพบโดยอู่อวี่เซียง

อาศัยจิตนำชี่ จึงสามารถจมชี่ให้แทรกลงไปในไขกระดูก

เมื่อชี่โคจรทั่วร่างอย่างอิสระโดยปราศจากอุปสรรค ร่างกายจึงจะสามารถเคลื่อนไหวได้ดังใจ Read the rest of this entry »

ไท่จี๋ ถือกำเนิดจากอู๋จี๋ (ความว่างเปล่า)  และเป็นมารดาของ อิน-หยาง  (ทวิลักษณ์)

เคลื่อนไหวคือแบ่งแยก สงบนิ่งคือรวมเข้า

ไม่เกินไม่ขาด คล้อยตามคือโค้งเข้าแล้วจึงยืดออก

ผู้อื่นแกร่ง ข้าพเจ้าหยุ่น  ข้าพเจ้าคล้อยตาม ผู้อื่นเสียหลัก

เคลื่อนไหวเร็วตอบโต้เร็ว เคลื่อนไหวช้าก็คล้อยตามช้า Read the rest of this entry »

โดย จางซานฟง ศตวรรษที่ 13
เรียบเรียงและอรรถาธิบายโดย TT Liang

1. ในทุกๆ การเคลื่อนไหว ทั่วทั้งร่างกายจะต้องเบาและคล่อง ทุกส่วนของร่างกายเรียงร้อยกันดุจสร้อยไข่มุก

ทุกท่วงท่าจะต้องได้รับการฝึกฝนจนเคลื่อนที่ได้โดยไม่ต้องใช้กำลังฝืนและโดยปราศจากการเครียดเกร็งที่ไม่จำเป็น  จึงจะให้แขนขาและอวัยวะต่างๆ ในร่างกายคล่องแคล่วปราศจากน้ำหนัก และทำให้ร่างกายตื่นตัว มีชีวิตชีวา ลื่นไหลและเป็นอิสระ  ความเบานั้นไม่ใช่ว่าว่างเปล่า หากต้องประกอบด้วยกำลังภายใน  ความคล่องนั้นไม่ใช่เพียงผิวเผิน แต่ต้องเปี่ยมไปด้วยความรู้สึกสดชื่น ตื่นตัว Read the rest of this entry »

ในการฝึกนั้น อาจารย์ได้ให้เคล็ดในการฝึกสิบประการ ซึ่งถ่ายทอดมาจากท่านอาจารย์หยางเฉินฟู่ และได้บันทึกไว้โดยท่านเฉินเว่ยหมิง ศิษย์เอกอีกคนหนึ่งของท่านหยางเฉินฟู่ 

หลักทั้งสิบประการนี้ แต่ละประการมีความหมายที่แตกต่างกันสำหรับผู้ฝึกแต่ละระดับ เพราะเป็นหลักที่ฝึกตั้งแต่เบื้องต้นจนถึงขั้นสูง มีกระบวนการฝึกที่แตกต่างกัน และทำให้เกิดความเข้าใจที่แตกต่างกัน ซึ่งโดยปกติแล้วผู้เรียนจะต้องได้รับการถ่ายทอดจากอาจารย์ผู้สอนโดยตรงเท่านั้น Read the rest of this entry »