2009-09-16 03:14:14
JoTaijiquan: แต่หากมุ่งไปที่ผลเป็นหลัก จิตใจก็ไม่สงบ ไม่อยู่กับปัจจุบัน เพราะคิดถึงแต่ “ผล” ซึ่งเป็นสิ่งที่อยู่ในอนาคต #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
แต่หากมุ่งไปที่ผลเป็นหลัก
จิตใจก็ไม่สงบ
ไม่อยู่กับปัจจุบัน
เพราะคิดถึงแต่ “ผล”
ซึ่งเป็นสิ่งที่อยู่ในอนาคต
#ไท่เก๊ก

2009-09-16 03:12:21
JoTaijiquan: การทำตามลำดับกระบวนการที่ถูกต้อง แล้วผลมันเกิดขึ้นเอง ก็สอดคล้องกับกระทำโดยไม่กระทำ เมื่อดำเนินตามวิถี ผลก็ย่อมเกิดเอง ไม่ขัดกับฟ้า #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การทำตามลำดับกระบวนการที่ถูกต้อง
แล้วผลมันเกิดขึ้นเอง
ก็สอดคล้องกับกระทำโดยไม่กระทำ
เมื่อดำเนินตามวิถี
ผลก็ย่อมเกิดเอง
ไม่ขัดกับฟ้า #ไท่เก๊ก

2009-09-16 03:11:10
JoTaijiquan: เวลาตีด้วย #ไท่เก๊ก ก็เช่นกัน ไม่ใช่ชกหมัดหรือซัดฝ่ามือออกไปตีชาวบ้าน แต่ทำกระบวนการต่างๆ ให้ถูกต้อง ตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก มือมันตีไปเองJoTaijiquan: เวลาตีด้วย #ไท่เก๊ก
ก็เช่นกัน
ไม่ใช่ชกหมัดหรือซัดฝ่ามือออกไปตีชาวบ้าน
แต่ทำกระบวนการต่างๆ
ให้ถูกต้อง
ตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก
มือมันตีไปเอง

2009-09-16 03:10:08
JoTaijiquan: ดังนั้นเวลาฝึก #ไท่เก๊ก ไม่ได้ไปฝึกที่ผล แต่ฝึกที่เหตุ ไม่ได้เน้นลู่ไหล่ แต่ทำถูกต้องตามลำดับเหตุ แล้วไหล่ลู่เองJoTaijiquan: ดังนั้นเวลาฝึก
#ไท่เก๊ก ไม่ได้ไปฝึกที่ผล
แต่ฝึกที่เหตุ
ไม่ได้เน้นลู่ไหล่
แต่ทำถูกต้องตามลำดับเหตุ
แล้วไหล่ลู่เอง

2009-09-16 03:08:47
JoTaijiquan: นิยาม “ไหล่ลู่” หมายถึงไหล่ตก ไม่ตั้งแบบทหาร เวลาสะพายกระเป๋าแล้วลื่นหลุด ต้องสะพายเฉียง บางคนว่าไม่เท่ห์ เป็นลักษณะของผู้ฝึก #ไท่เก๊กJoTaijiquan: นิยาม “ไหล่ลู่”
หมายถึงไหล่ตก
ไม่ตั้งแบบทหาร
เวลาสะพายกระเป๋าแล้วลื่นหลุด
ต้องสะพายเฉียง
บางคนว่าไม่เท่ห์
เป็นลักษณะของผู้ฝึก
#ไท่เก๊ก

2009-09-16 03:07:34
JoTaijiquan: ไหล่ลู่ ไม่ได้ตั้งใจให้ลู่ ไหล่ลู่ไม่ใช่ว่าจะดีหรือไม่ดี ไม่ต้องไปพยายามทำไหล่ลู่ แล้วก็ไม่ต้องไปอยากไหล่ลู่ มันเป็นผล ไม่ใช่เหตุ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ไหล่ลู่
ไม่ได้ตั้งใจให้ลู่
ไหล่ลู่ไม่ใช่ว่าจะดีหรือไม่ดี
ไม่ต้องไปพยายามทำไหล่ลู่
แล้วก็ไม่ต้องไปอยากไหล่ลู่
มันเป็นผล ไม่ใช่เหตุ
#ไท่เก๊ก

2009-09-16 03:06:06
JoTaijiquan: ฝึก #ไท่เก๊ก แล้วไหล่ลู่ ไม่ใช่ว่าต้องการให้ไหล่ลู่แล้วมันจะดี แต่เพราะผ่อนคลายต้นคอ-ไหล่-อก ได้ ไหล่ก็เลยลู่ลงJoTaijiquan: ฝึก #ไท่เก๊ก
แล้วไหล่ลู่
ไม่ใช่ว่าต้องการให้ไหล่ลู่แล้วมันจะดี
แต่เพราะผ่อนคลายต้นคอ-ไหล่-อก
ได้ ไหล่ก็เลยลู่ลง

2009-09-16 03:05:06
JoTaijiquan: เมื่อคืน ลูกศิษย์ถามว่า ฝึกมวย #ไท่เก๊ก ทำไมต้องทำไหล่ให้ลู่ๆ กลมๆ มันดียังไงJoTaijiquan: เมื่อคืน
ลูกศิษย์ถามว่า ฝึกมวย
#ไท่เก๊ก
ทำไมต้องทำไหล่ให้ลู่ๆ
กลมๆ มันดียังไง

2009-09-16 02:58:36
JoTaijiquan: @YunyongTeng ฟังอยู่ครับ รออ่านเอนเดอร์ด้วยครับJoTaijiquan: @YunyongTeng ฟังอยู่ครับ
รออ่านเอนเดอร์ด้วยครับ

2009-09-15 16:34:06
JoTaijiquan: เมื่อเริ่มจากเชื่อมฟ้าดิน ด้วยการตั้งลำตัวตรงแขวนกระหม่อม เปิดส่วนต่างๆ ในร่างกาย ก็กลายเป็นตีออกไปตามธรรมชาติ ไม่ขัดเจตนารมย์ฟ้า #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เมื่อเริ่มจากเชื่อมฟ้าดิน
ด้วยการตั้งลำตัวตรงแขวนกระหม่อม
เปิดส่วนต่างๆ ในร่างกาย
ก็กลายเป็นตีออกไปตามธรรมชาติ
ไม่ขัดเจตนารมย์ฟ้า
#ไท่เก๊ก

2009-09-15 16:32:46
JoTaijiquan: การตีออกไปจึงไม่ใช่การตั้งใจผลักหรือตั้งใจตีออกไปด้วยมือ แต่เป็นการเคลื่อนไหวจากภายใน จากตำแหน่งศูนย์กลาง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การตีออกไปจึงไม่ใช่การตั้งใจผลักหรือตั้งใจตีออกไปด้วยมือ
แต่เป็นการเคลื่อนไหวจากภายใน
จากตำแหน่งศูนย์กลาง
#ไท่เก๊ก

2009-09-15 16:32:06
JoTaijiquan: เชื่อมบนล่าง เปิดศูนย์กลาง เปิดคว่า (เิชิงกราน)-สะบัก ยืดข้อสะโพก-ไหล่ สปริงเข่า-ปล่อยศอก มือก็จะไหลออกไปเอง กลายเป็น “ตี” #ไท่เก๊กJoTaijiquan: เชื่อมบนล่าง
เปิดศูนย์กลาง เปิดคว่า
(เิชิงกราน)-สะบัก
ยืดข้อสะโพก-ไหล่
สปริงเข่า-ปล่อยศอก
มือก็จะไหลออกไปเอง
กลายเป็น “ตี” #ไท่เก๊ก

2009-09-15 16:28:44
JoTaijiquan: ศูนย์กลางกายนั้นปกติจะยึดตำแหน่งตันเถียน (จุดใต้สะดือสามนิ้ว ลึกเข้าไปสองนิ้ว) แต่ขณะตีเปิดขยายออก จะเริ่มจากจุดมิ่งเหมิน ระหว่างไต #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ศูนย์กลางกายนั้นปกติจะยึดตำแหน่งตันเถียน
(จุดใต้สะดือสามนิ้ว
ลึกเข้าไปสองนิ้ว)
แต่ขณะตีเปิดขยายออก
จะเริ่มจากจุดมิ่งเหมิน
ระหว่างไต #ไท่เก๊ก

2009-09-15 16:25:57
JoTaijiquan: กระบวนการเคลื่อนไหวขณะ “ตี” คือการเปิดขยายข้อต่อภายในร่างกายออก โดยเริ่มจากศูนย์กลาง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
กระบวนการเคลื่อนไหวขณะ “ตี”
คือการเปิดขยายข้อต่อภายในร่างกายออก
โดยเริ่มจากศูนย์กลาง
#ไท่เก๊ก

2009-09-15 16:24:21
JoTaijiquan: วันนี้เน้นความสำคัญของการ “ตี” ออกไปในแต่ละท่า ว่าไม่ใช่การมุ่งไปที่การ “ตี” แต่ต้องเน้นไปที่กระบวนการเคลื่อนไหว #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
วันนี้เน้นความสำคัญของการ
“ตี” ออกไปในแต่ละท่า
ว่าไม่ใช่การมุ่งไปที่การ
“ตี”
แต่ต้องเน้นไปที่กระบวนการเคลื่อนไหว
#ไท่เก๊ก

2009-09-15 16:21:44
JoTaijiquan: วันนี้จับลูกศิษย์มา “เช้า” คือการปรับรายละเอียดท่าทางกันไปทีละท่า พร้อมกับอธิบายเคล็ดประกอบ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: วันนี้จับลูกศิษย์มา
“เช้า”
คือการปรับรายละเอียดท่าทางกันไปทีละท่า
พร้อมกับอธิบายเคล็ดประกอบ
#ไท่เก๊ก

2009-09-15 16:11:42
JoTaijiquan: เพิ่งสอน #ไท่เก๊ก เสร็จตะกี้ หิวครับJoTaijiquan: เพิ่งสอน #ไท่เก๊ก
เสร็จตะกี้ หิวครับ

2009-09-14 20:26:31
JoTaijiquan: @iwhale ยุคสมัยครับ ยุคสมัย 8>JoTaijiquan: @iwhale ยุคสมัยครับ
ยุคสมัย 8>

2009-09-14 20:25:24
JoTaijiquan: @iwhale คงต้องขอตัวไปนอนจริงๆ แล้วครับJoTaijiquan: @iwhale
คงต้องขอตัวไปนอนจริงๆ
แล้วครับ

2009-09-14 20:24:41
JoTaijiquan: @iwhale ถ้าแสวงหา “อิสรภาพทางการเิงิน” มันไม่จบหรอกครับJoTaijiquan: @iwhale ถ้าแสวงหา
“อิสรภาพทางการเิงิน”
มันไม่จบหรอกครับ

2009-09-14 20:22:33
JoTaijiquan: @iwhale ก็อ่านสนุกดีครับ มันเป็นยุคสมัย เหมือนแต่ก่อนก็ต้องอ่าน เดล คาเนกี้, ลี ไออาคอคคา จนมาถึงยุค 7 habits แล้วก็มายุค rich dadJoTaijiquan: @iwhale ก็อ่านสนุกดีครับ
มันเป็นยุคสมัย
เหมือนแต่ก่อนก็ต้องอ่าน
เดล คาเนกี้, ลี ไออาคอคคา
จนมาถึงยุค 7 habits แล้วก็มายุค
rich dad

2009-09-14 20:16:09
JoTaijiquan: @iwhale เพราะคิดว่าอยู่ในกับดัก ก็เลยต้องการอิสระภาพ ต้องให้อ่านของท่าน ติช นัท ฮันห์JoTaijiquan: @iwhale
เพราะคิดว่าอยู่ในกับดัก
ก็เลยต้องการอิสระภาพ
ต้องให้อ่านของท่าน ติช นัท
ฮันห์

2009-09-14 20:15:12
JoTaijiquan: @iwhale ก็แนวเดียวกับอิสระภาพทางการเงินของพวก mlm ครับJoTaijiquan: @iwhale
ก็แนวเดียวกับอิสระภาพทางการเงินของพวก
mlm ครับ

2009-09-14 20:11:31
JoTaijiquan: @iwhale เอ..ชักไม่แน่ใจว่าจำผิดหรือเปล่า อย่าเพิ่งเชื่อนะครับ พอดีผมหาใน google แล้วยังไม่เจอชื่อหนังสือเ่ล่มนั้นJoTaijiquan: @iwhale
เอ..ชักไม่แน่ใจว่าจำผิดหรือเปล่า
อย่าเพิ่งเชื่อนะครับ
พอดีผมหาใน google
แล้วยังไม่เจอชื่อหนังสือเ่ล่มนั้น

2009-09-14 20:07:32
JoTaijiquan: @iwhale ที่บวชคือฝ่ายภรรยาครับ บวชเป็นพระมหายานน่ะครับJoTaijiquan: @iwhale
ที่บวชคือฝ่ายภรรยาครับ
บวชเป็นพระมหายานน่ะครับ

2009-09-14 20:07:00
JoTaijiquan: @iwhale ตรงนั้นละครับที่นิยม แต่ส่วนตัวผมไม่คิดว่า poor dad จะล้มเหลวJoTaijiquan: @iwhale
ตรงนั้นละครับที่นิยม
แต่ส่วนตัวผมไม่คิดว่า poor dad
จะล้มเหลว

2009-09-14 20:05:22
JoTaijiquan: @iwhale ผมเห็นมีเล่มหนึ่ง ยังไม่มีแปลเป็นไทยมั้ง เป็นรูปคุณคิโยซากิกับภรรยาซึ่งไปบวชแล้ว ประมาณว่าต่างก็มีความสุขแบบของตัวJoTaijiquan: @iwhale ผมเห็นมีเล่มหนึ่ง
ยังไม่มีแปลเป็นไทยมั้ง
เป็นรูปคุณคิโยซากิกับภรรยาซึ่งไปบวชแล้ว
ประมาณว่าต่างก็มีความสุขแบบของตัว

2009-09-14 20:03:49
JoTaijiquan: @iwhale หนังสือชุด rich dad ผมว่าควรอ่าน และได้ประโยชน์มากจากการอ่าน แต่ไม่คิดว่าควรเห็นด้วยทั้งหมดJoTaijiquan: @iwhale หนังสือชุด rich dad
ผมว่าควรอ่าน
และได้ประโยชน์มากจากการอ่าน
แต่ไม่คิดว่าควรเห็นด้วยทั้งหมด

2009-09-14 20:02:53
JoTaijiquan: @bkk001 @iwhale ใกล้นอนแล้วเหมือนกันครับJoTaijiquan: @bkk001 @iwhale
ใกล้นอนแล้วเหมือนกันครับ

2009-09-14 20:01:51
JoTaijiquan: @iwhale ผมอ่านชุดพ่อรวยสอนลูกเกือบครบเซ็ตมั้ง มีทั้งเห็นด้วยและไม่เห็นด้วยครับ ไม่เห็นด้วยเสียเยอะกว่าJoTaijiquan: @iwhale
ผมอ่านชุดพ่อรวยสอนลูกเกือบครบเซ็ตมั้ง
มีทั้งเห็นด้วยและไม่เห็นด้วยครับ
ไม่เห็นด้วยเสียเยอะกว่า

2009-09-14 19:59:06
JoTaijiquan: @bkk001 เอ..ชื่อมันคล้ายๆ the secret แต่อ่านแล้วเวียนหัว ตอนหลังๆ รู้สึกว่ามีออกมาหลายเล่ม ชื่อทำนองเดียวกันหมดJoTaijiquan: @bkk001 เอ..ชื่อมันคล้ายๆ the
secret แต่อ่านแล้วเวียนหัว
ตอนหลังๆ
รู้สึกว่ามีออกมาหลายเล่ม
ชื่อทำนองเดียวกันหมด

2009-09-14 19:54:38
JoTaijiquan: อืมม..วันนี้เลยไม่ได้ไท่เก๊กJoTaijiquan:
อืมม..วันนี้เลยไม่ได้ไท่เก๊ก

2009-09-14 19:50:00
JoTaijiquan: @bkk001 เหอๆๆ เล่มแรกที่ว่าผมไม่ได้อ่าน แต่ไอ้เล่มนี่มีคนบอกให้ซื้อให้ แล้วเจ้าตัวไม่ยอมอ่าน ผมเลยเอามานั่งอ่านเอง เหมือนโดนชวนขายแอมเวย์JoTaijiquan: @bkk001 เหอๆๆ
เล่มแรกที่ว่าผมไม่ได้อ่าน
แต่ไอ้เล่มนี่มีคนบอกให้ซื้อให้
แล้วเจ้าตัวไม่ยอมอ่าน
ผมเลยเอามานั่งอ่านเอง
เหมือนโดนชวนขายแอมเวย์

2009-09-14 19:35:55
JoTaijiquan: @bkk001 ถ้าเอาศัพท์สมัยนี้ เขาเรียกว่า กฏแห่งการดึงดูดJoTaijiquan: @bkk001 ถ้าเอาศัพท์สมัยนี้
เขาเรียกว่า
กฏแห่งการดึงดูด

2009-09-14 19:19:37
JoTaijiquan: @bkk001 ทำสิ่งที่เราทำได้ให้ดีครับ 8>JoTaijiquan: @bkk001
ทำสิ่งที่เราทำได้ให้ดีครับ
8>

2009-09-14 18:48:59
JoTaijiquan: @riverstar @bkk001 แต่ในเมื่อต่างฝ่ายต่างก็อยากแก้ปัญหา ต่างก็คิดดี ก็อย่าตีกันเอง ถ้าอยากช่วยแก้ก็ไปอยู่ให้ถูกที่ก่อน ไม่ใช่มาทะเลาะกันก่อนJoTaijiquan: @riverstar @bkk001
แต่ในเมื่อต่างฝ่ายต่างก็อยากแก้ปัญหา
ต่างก็คิดดี
ก็อย่าตีกันเอง
ถ้าอยากช่วยแก้ก็ไปอยู่ให้ถูกที่ก่อน
ไม่ใช่มาทะเลาะกันก่อน

2009-09-14 18:46:44
JoTaijiquan: @riverstar @bkk001 ผมฝัน แต่ก็อยากให้มองที่ความเป็นจริง ผมเองก็มีแนวทางแก้ปัญหาของผม ทุกคนก็มีแนวทางแก้ปัญหา ก็ดีทั้งนั้นJoTaijiquan: @riverstar @bkk001 ผมฝัน
แต่ก็อยากให้มองที่ความเป็นจริง
ผมเองก็มีแนวทางแก้ปัญหาของผม
ทุกคนก็มีแนวทางแก้ปัญหา
ก็ดีทั้งนั้น

2009-09-14 18:27:41
JoTaijiquan: @inthachai คนดีย่อมฟ้าคุ้มครอง พระปกป้องผองอาถรรพ์
แม้นถูกสาปแช่งรายวัน ย้อนอาถรรพ์คืนที่มาJoTaijiquan: @inthachai
คนดีย่อมฟ้าคุ้มครอง
พระปกป้องผองอาถรรพ์
แม้นถูกสาปแช่งรายวัน
ย้อนอาถรรพ์คืนที่มา

2009-09-14 18:16:51
JoTaijiquan: @arundadsad เรื่องของการสร้างเงื่อนไขที่ดีๆ ก็มีคนเขียน hunterxhunter โดยเฉพาะเรื่องเก่าชื่อ Level E ดีมากๆJoTaijiquan: @arundadsad
เรื่องของการสร้างเงื่อนไขที่ดีๆ
ก็มีคนเขียน hunterxhunter
โดยเฉพาะเรื่องเก่าชื่อ Level E
ดีมากๆ

2009-09-14 18:14:51
JoTaijiquan: @riverstar @bkk001 คงพูดได้เท่านี้ ทวิตนี่ก็คือการพูดๆๆ แต่กับเรื่องนี้อยากให้ฟังมากกว่าพูด เข้าใจมากกว่าคิด นี่ไม่ได้พูดปรัชญาJoTaijiquan: @riverstar @bkk001
คงพูดได้เท่านี้
ทวิตนี่ก็คือการพูดๆๆ
แต่กับเรื่องนี้อยากให้ฟังมากกว่าพูด
เข้าใจมากกว่าคิด
นี่ไม่ได้พูดปรัชญา

2009-09-14 18:12:16
JoTaijiquan: @riverstar @bkk001 คนขยันคิด ฝ่ายนึงก็คิดว่าเขาเป็นผู้ก่อการร้าย อีกฝ่ายก็คิดว่าต้องสงสารเขา แต่ไม่ได้ดูได้ฟังสิ่งที่เขาเป็นจริงๆJoTaijiquan: @riverstar @bkk001 คนขยันคิด
ฝ่ายนึงก็คิดว่าเขาเป็นผู้ก่อการร้าย
อีกฝ่ายก็คิดว่าต้องสงสารเขา
แต่ไม่ได้ดูได้ฟังสิ่งที่เขาเป็นจริงๆ

2009-09-14 18:10:26
JoTaijiquan: @riverstar @bkk001 อยากให้ฝึกไท่เก๊กกันให้หมดจริงๆ ตามให้ถึงที่สุด ฟังให้ถึงที่สุด ปัญหาตอนนี้คือทั้งคนคิดตี หรือคิดไม่ตี มันล้วนไม่ได้ฟังJoTaijiquan: @riverstar @bkk001
อยากให้ฝึกไท่เก๊กกันให้หมดจริงๆ
ตามให้ถึงที่สุด
ฟังให้ถึงที่สุด
ปัญหาตอนนี้คือทั้งคนคิดตี
หรือคิดไม่ตี
มันล้วนไม่ได้ฟัง

2009-09-14 18:09:17
JoTaijiquan: @riverstar @bkk001 เราไปจับผู้ร้ายโดยอ้างกฏหมายไทย แต่ไม่อ้างหลักศาสนาอิสลาม เขาก็ว่าเขาไม่ผิดหลักศาสนาเขา กลายเป็นกฏหมายบังคับผิดJoTaijiquan: @riverstar @bkk001
เราไปจับผู้ร้ายโดยอ้างกฏหมายไทย
แต่ไม่อ้างหลักศาสนาอิสลาม
เขาก็ว่าเขาไม่ผิดหลักศาสนาเขา
กลายเป็นกฏหมายบังคับผิด

2009-09-14 17:57:19
JoTaijiquan: @bkk001 @riverstar ปัญหาไม่ใช่คิดได้หรือคิดไม่ได้ แต่มันคิดกันเยอะเกิน ต่างคนต่างคิดดีๆ ทั้งนั้นJoTaijiquan: @bkk001 @riverstar
ปัญหาไม่ใช่คิดได้หรือคิดไม่ได้
แต่มันคิดกันเยอะเกิน
ต่างคนต่างคิดดีๆ ทั้งนั้น

2009-09-14 17:55:54
JoTaijiquan: @riverstar @bkk001 คนเกี่ยวข้องเยอะมากครับ แต่ทุกคน “คุย” โดยไม่ “ฟัง” กันเลย ทุกคนล้วนมี “ความเห็น”JoTaijiquan: @riverstar @bkk001
คนเกี่ยวข้องเยอะมากครับ
แต่ทุกคน “คุย” โดยไม่ “ฟัง”
กันเลย ทุกคนล้วนมี
“ความเห็น”

2009-09-14 17:45:01
JoTaijiquan: งบลับ แต่ชาวบ้านเห็นยอดเงินที่ทหารโอนกลับบ้านผ่านไปรษณีย์บ้าง แบงค์บ้าง แล้วก็เอามาพูด กลายเป็นทหารไปกอบโกยJoTaijiquan: งบลับ
แต่ชาวบ้านเห็นยอดเงินที่ทหารโอนกลับบ้านผ่านไปรษณีย์บ้าง
แบงค์บ้าง แล้วก็เอามาพูด
กลายเป็นทหารไปกอบโกย

2009-09-14 17:42:46
JoTaijiquan: นายพลบอกว่าลงไปไม่เห็นมันจะมีอะไร แต่ทหารเกณฑ์บอกว่า นายพลไปทีนึงผมเหนื่อยJoTaijiquan:
นายพลบอกว่าลงไปไม่เห็นมันจะมีอะไร
แต่ทหารเกณฑ์บอกว่า
นายพลไปทีนึงผมเหนื่อย

2009-09-14 17:41:05
JoTaijiquan: ที่อยากบอกคือ ผมเล่าไม่ได้ แต่ประเด็นก็คือ เรามีผู้เกี่ยวข้องเยอะเกินไป แล้วที่ว่าทั้งหมด มันไม่คุยกันเอง หรือคุยกันไม่รู้เรื่องJoTaijiquan: ที่อยากบอกคือ
ผมเล่าไม่ได้
แต่ประเด็นก็คือ
เรามีผู้เกี่ยวข้องเยอะเกินไป
แล้วที่ว่าทั้งหมด
มันไม่คุยกันเอง
หรือคุยกันไม่รู้เรื่อง

2009-09-14 17:38:34
JoTaijiquan: ขอโทษที่แทรก ว่าจะไม่การเมือง แต่พอดีที่นั่นบ้านผม แล้วที่ว่ามาทั้งหมดนั่นผมได้มีโอกาสคุยมาแล้ว รวมไปถึงข้าราชการกรมศาสนา, กองกิจการฮัจญ์JoTaijiquan: ขอโทษที่แทรก
ว่าจะไม่การเมือง
แต่พอดีที่นั่นบ้านผม
แล้วที่ว่ามาทั้งหมดนั่นผมได้มีโอกาสคุยมาแล้ว
รวมไปถึงข้าราชการกรมศาสนา,
กองกิจการฮัจญ์

2009-09-14 17:32:29
JoTaijiquan: @riverstar @bkk001 แล้วเคยคุยกับกรรมาธิการสามจังหวัดในสภา คุยกับสส. สว. คุยกับนายพล คุยกับทหารเกณฑ์ไหมJoTaijiquan: @riverstar @bkk001
แล้วเคยคุยกับกรรมาธิการสามจังหวัดในสภา
คุยกับสส. สว. คุยกับนายพล
คุยกับทหารเกณฑ์ไหม

2009-09-14 17:30:03
JoTaijiquan: @riverstar @bkk001 เคยไปอยู่ภาคใต้ หรือมีเพื่อนเป็นไทยมุสลิม ไทยพุทธ ที่อยู่ในพื้นที่ไหมครับJoTaijiquan: @riverstar @bkk001
เคยไปอยู่ภาคใต้
หรือมีเพื่อนเป็นไทยมุสลิม
ไทยพุทธ
ที่อยู่ในพื้นที่ไหมครับ

2009-09-14 16:30:04
JoTaijiquan: @arundadsad ผมพยายามนึกหาการ์ตูน Hard Sci มาเปรียบ Last Order แต่นึกไม่ออกเหมือนกัน สงสัยเริ่มความจำเสื่อม หรือไม่มันก็ไร้คู่เปรียบจริงๆJoTaijiquan: @arundadsad
ผมพยายามนึกหาการ์ตูน Hard Sci
มาเปรียบ Last Order
แต่นึกไม่ออกเหมือนกัน
สงสัยเริ่มความจำเสื่อม
หรือไม่มันก็ไร้คู่เปรียบจริงๆ

2009-09-14 02:54:39
JoTaijiquan: เมื่อฝึกมวย ไท่เก๊ก จึงสามารถวัดผลได้ ทั้งทางกายภาพและจิตใจJoTaijiquan: เมื่อฝึกมวย ไท่เก๊ก
จึงสามารถวัดผลได้
ทั้งทางกายภาพและจิตใจ

2009-09-14 02:52:01
JoTaijiquan: หลักมวย ไท่เก๊ก ฟังเหมือนปรัชญา หากแต่ไม่ใช่แค่เกมความคิด เพราะสามารถปฏิบัติได้เป็นรูปธรรมJoTaijiquan: หลักมวย ไท่เก๊ก
ฟังเหมือนปรัชญา
หากแต่ไม่ใช่แค่เกมความคิด
เพราะสามารถปฏิบัติได้เป็นรูปธรรม

2009-09-14 02:03:34
JoTaijiquan: แปลคัมภีร์มวยไท่เก๊กของท่านจางซางฟง (เตียซำฮง) จากภาษาอังกฤษ ขยายความโดย T.T.Liang http://bit.ly/183sJ2JoTaijiquan:
แปลคัมภีร์มวยไท่เก๊กของท่านจางซางฟง
(เตียซำฮง) จากภาษาอังกฤษ
ขยายความโดย T.T.Liang http://bit.ly/183sJ2

2009-09-13 14:32:14
JoTaijiquan: rt @sugree ไม่ได้เกลียดประกัน แต่ตอนนี้ยังไม่อยากซื้อประกัน JoTaijiquan: rt @sugree
ไม่ได้เกลียดประกัน
แต่ตอนนี้ยังไม่อยากซื้อประกัน
<< ถ้าไม่ซื้อประกัน
ป่านนี้ผมหมดตัวแล้ว

2009-09-13 10:49:53
JoTaijiquan: ล้มให้ปลอดภัยก็ต้องเก็บคอ แล้วก็สอนให้กลิ้งตามแรงไป หัวจะได้ไม่กระแทก จะสอนให้ตบเบาะก็ชักจะไ่ม่ค่อยแม่น ไม่ได้ตบเบาะนานชาตินึงแล้ว #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ล้มให้ปลอดภัยก็ต้องเก็บคอ
แล้วก็สอนให้กลิ้งตามแรงไป
หัวจะได้ไม่กระแทก
จะสอนให้ตบเบาะก็ชักจะไ่ม่ค่อยแม่น
ไม่ได้ตบเบาะนานชาตินึงแล้ว
#ไท่เก๊ก

2009-09-13 10:48:01
JoTaijiquan: สอนลูกเรื่องผลัก ก็ต้องสอนวิธีล้ม เห็นเด็กหลายคนล้มแล้วจะสะบัดหัวไปข้างหลัง ไม่รู้จักเก็บคอ น่ากลัวมาก #ไท่เก๊กJoTaijiquan: สอนลูกเรื่องผลัก
ก็ต้องสอนวิธีล้ม
เห็นเด็กหลายคนล้มแล้วจะสะบัดหัวไปข้างหลัง
ไม่รู้จักเก็บคอ
น่ากลัวมาก #ไท่เก๊ก

2009-09-13 07:27:01
JoTaijiquan: การสอนลูกเรื่องการผลักและรับการผลัก ก็สามารถเอามาเป็นกิจกรรมเล่นสนุกกันในครอบครัวได้ แต่ต้องเล่นบนเตียงหรือเบาะ ล้มจะได้ไม่เจ็บ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การสอนลูกเรื่องการผลักและรับการผลัก
ก็สามารถเอามาเป็นกิจกรรมเล่นสนุกกันในครอบครัวได้
แต่ต้องเล่นบนเตียงหรือเบาะ
ล้มจะได้ไม่เจ็บ #ไท่เก๊ก

2009-09-13 07:25:33
JoTaijiquan: ปัญหาคือ เมื่อสอนให้หมุนตัวตามแรง ฝ่ายรับมักจะกลัวโดนผลัก แล้วหมุนตัวก่อนที่จะโดนผลัก หรือเผลอต้านแรงผลัก หรือหมุนไปคนละทาง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ปัญหาคือ
เมื่อสอนให้หมุนตัวตามแรง
ฝ่ายรับมักจะกลัวโดนผลัก
แล้วหมุนตัวก่อนที่จะโดนผลัก
หรือเผลอต้านแรงผลัก
หรือหมุนไปคนละทาง #ไท่เก๊ก

2009-09-13 07:24:19
JoTaijiquan: เมื่อฝ่ายรับหมุนตัวตามแรง คนผลักจะถลำ หากอยากให้คนผลักล้ม คนรับสามารถออกแรงดึงเบาๆ หรือกดเบาๆ เข้าที่หลังของคนผลัก คนผลักก็จะล้มเอง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เมื่อฝ่ายรับหมุนตัวตามแรง
คนผลักจะถลำ
หากอยากให้คนผลักล้ม
คนรับสามารถออกแรงดึงเบาๆ
หรือกดเบาๆ
เข้าที่หลังของคนผลัก
คนผลักก็จะล้มเอง #ไท่เก๊ก

2009-09-13 07:22:41
JoTaijiquan: เมื่อหมุนตัวตามแรงไปได้ หากฝ่ายผลักออกแรงมากเกินไป ฝ่ายที่ผลักก็จะเสียหลัก หรือถลำล้มไปเอง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เมื่อหมุนตัวตามแรงไปได้
หากฝ่ายผลักออกแรงมากเกินไป
ฝ่ายที่ผลักก็จะเสียหลัก
หรือถลำล้มไปเอง #ไท่เก๊ก

2009-09-13 07:21:13
JoTaijiquan: การหมุนตัวตามแรงนั้น เพียงแต่ผ่อนคลายร่างกาย ไม่ต้าน แล้วหมุนเอวตามทิศทางแรงผลัก #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การหมุนตัวตามแรงนั้น
เพียงแต่ผ่อนคลายร่างกาย
ไม่ต้าน
แล้วหมุนเอวตามทิศทางแรงผลัก
#ไท่เก๊ก

2009-09-13 07:20:36
JoTaijiquan: เมื่อมีแรงผลักเข้ามากระทำกับตัว ถ้าแรงนั้นไม่ได้เข้าศูนย์กลาง เช่นเข้ามาที่ไหล่หรืออกข้างใดข้างหนึ่ง ก็ให้หมุนตัวตามแรงไป #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เมื่อมีแรงผลักเข้ามากระทำกับตัว
ถ้าแรงนั้นไม่ได้เข้าศูนย์กลาง
เช่นเข้ามาที่ไหล่หรืออกข้างใดข้างหนึ่ง
ก็ให้หมุนตัวตามแรงไป
#ไท่เก๊ก

2009-09-13 07:19:49
JoTaijiquan: สอนให้ลูกรู้จักวิธีผลักไปแล้ว ทีนี้ก็มาสอนวิธีรับการผลัก #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
สอนให้ลูกรู้จักวิธีผลักไปแล้ว
ทีนี้ก็มาสอนวิธีรับการผลัก
#ไท่เก๊ก

2009-09-13 04:50:11
JoTaijiquan: rt @ChiangMaiSchool โครงงาน “เป็ด” โรงเรียนบ้านคุณแม่ http://bankunmae.multiply.com/photos/album/5/5JoTaijiquan: rt @ChiangMaiSchool โครงงาน “เป็ด”
โรงเรียนบ้านคุณแม่

http://bankunmae.multiply.com/photos/album/5/5

2009-09-13 15:39:54
JoTaijiquan: @iamZEON ถามเจ้าของร้านให้ได้ยินโดยทั่วกันว่า ได้ยินว่าเรื่องนี้มีลิขสิทธ์แล้ว รู้ไหมว่าจะวางขายเมื่อไรJoTaijiquan: @iamZEON
ถามเจ้าของร้านให้ได้ยินโดยทั่วกันว่า
ได้ยินว่าเรื่องนี้มีลิขสิทธ์แล้ว
รู้ไหมว่าจะวางขายเมื่อไร

2009-09-13 14:34:08
JoTaijiquan: rt @sugree ตัวอย่างของการตลาดผิดพลาด http://twitter.com/AIADream… #mkttwit JoTaijiquan: rt @sugree
ตัวอย่างของการตลาดผิดพลาด
http://twitter.com/AIADream… #mkttwit << +1

2009-09-11 15:51:17
JoTaijiquan: rt @ChiangMaiSchool ชมดอกกระโถนฤาษี ในสวนแม่โอ๋ อ.แม่แตง http://bankunmae.multiply.com/photos/album/4JoTaijiquan: rt @ChiangMaiSchool
ชมดอกกระโถนฤาษี
ในสวนแม่โอ๋ อ.แม่แตง

http://bankunmae.multiply.com/photos/album/4

2009-09-11 03:10:52
JoTaijiquan: rt @dao200913 ดนตรีในสวนผ่านไปอย่างราบรื่น………ที่บ้านคุณแม่ JoTaijiquan: rt @dao200913
ดนตรีในสวนผ่านไปอย่างราบรื่น………ที่บ้านคุณแม่
<< ยินดีครับ
เอาอย่างนี้ทุกอาทิตย์เน้อ

2009-09-11 03:07:49
JoTaijiquan: วันนี้จะไปโอนเงินค่าหนังสือ Children of the Mind 500 บาท นี่เล่ม 4 แล้ว ไหงมันแพงขึ้นๆ ทุกเล่มเนี่ยJoTaijiquan:
วันนี้จะไปโอนเงินค่าหนังสือ
Children of the Mind 500 บาท นี่เล่ม 4 แล้ว
ไหงมันแพงขึ้นๆ
ทุกเล่มเนี่ย

2009-09-10 18:44:57
JoTaijiquan: @iamZEON โอ..เป็นแฟนคำสาปฟาโรห์ด้วย ผมเลิกตามไปพักใหญ่แล้ว ได้ข่าวว่าจบแล้วใช่ไหมครับ หนูแครอลเป็นยังไงมั่งแล้วไ่ม่รู้JoTaijiquan: @iamZEON
โอ..เป็นแฟนคำสาปฟาโรห์ด้วย
ผมเลิกตามไปพักใหญ่แล้ว
ได้ข่าวว่าจบแล้วใช่ไหมครับ
หนูแครอลเป็นยังไงมั่งแล้วไ่ม่รู้

2009-09-10 18:36:50
JoTaijiquan: ฝึกกันตั้งแต่สองทุ่ม กว่าจะเลิกก็เกือบห้าทุ่ม มาเขียนบันทึกเอาตอนตีหนึ่ง ทวิตเตอร์ช่วยให้ทำบันทึกง่ายกว่าเขียนเป็น blogJoTaijiquan: ฝึกกันตั้งแต่สองทุ่ม
กว่าจะเลิกก็เกือบห้าทุ่ม
มาเขียนบันทึกเอาตอนตีหนึ่ง
ทวิตเตอร์ช่วยให้ทำบันทึกง่ายกว่าเขียนเป็น
blog

2009-09-10 18:35:33
JoTaijiquan: ก็บอกไปว่าหากสามารถใช้ศูนย์กลางได้เป็นธรรมชาติกว่านี้ การผลักก็ไม่ใ่ช่เรื่องยาก แต่ยังมีแรงแบบอื่นๆ อีกที่ยากกว่า #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ก็บอกไปว่าหากสามารถใช้ศูนย์กลางได้เป็นธรรมชาติกว่านี้
การผลักก็ไม่ใ่ช่เรื่องยาก
แต่ยังมีแรงแบบอื่นๆ
อีกที่ยากกว่า #ไท่เก๊ก

2009-09-10 18:33:58
JoTaijiquan: หลักๆ วันนี้ก็สอนกันไปเท่านี้ ก่อนกลับน้องๆ เขาถามเรื่องการผลัก ก็ลองให้ฝึกกันเล่นๆ ก็ทำได้มั่งไม่ได้มั่ง แต่พอจับหลักกันได้ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: หลักๆ
วันนี้ก็สอนกันไปเท่านี้
ก่อนกลับน้องๆ
เขาถามเรื่องการผลัก
ก็ลองให้ฝึกกันเล่นๆ
ก็ทำได้มั่งไม่ได้มั่ง
แต่พอจับหลักกันได้
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 18:28:55
JoTaijiquan: แต่การเอื้อมมือออกไป ศูนย์หลุดออกนอกฐาน หากกะพลาด หรือโดนฉุดกระทันหัน จะเซหรือคะมำหน้าทันที ถึงจะเอาเท้ามาค้ำไว้ทัน ก็ไม่มั่นคง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: แต่การเอื้อมมือออกไป
ศูนย์หลุดออกนอกฐาน
หากกะพลาด
หรือโดนฉุดกระทันหัน
จะเซหรือคะมำหน้าทันที
ถึงจะเอาเท้ามาค้ำไว้ทัน
ก็ไม่มั่นคง #ไท่เก๊ก

2009-09-10 18:26:11
JoTaijiquan: การเคลื่อนจากศูนย์กลาง หากหยิบพลาด กะแรงหรือตำแหน่งพลาด หรือโดนฉุดดึงกระทันหัน ขาจะก้าวเดินตามได้ทันทีโดยไม่เสียศูนย์ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การเคลื่อนจากศูนย์กลาง
หากหยิบพลาด
กะแรงหรือตำแหน่งพลาด
หรือโดนฉุดดึงกระทันหัน
ขาจะก้าวเดินตามได้ทันทีโดยไม่เสียศูนย์
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 18:25:01
JoTaijiquan: การเคลื่อนจากศูนย์กลางนี้ หากใช้มือออกไปแล้วหยิบของไม่ถึง ขาก็จะขยับเคลื่อนเองโดยอัตโนมัติ เพื่อปรับตำแหน่งศูนย์กลางใหม่ ไม่เอื้อม #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การเคลื่อนจากศูนย์กลางนี้
หากใช้มือออกไปแล้วหยิบของไม่ถึง
ขาก็จะขยับเคลื่อนเองโดยอัตโนมัติ
เพื่อปรับตำแหน่งศูนย์กลางใหม่
ไม่เอื้อม #ไท่เก๊ก

2009-09-10 18:23:53
JoTaijiquan: ผลของการใช้มือโดยไล่จากศูนย์กลางออกไปคือ มีความมั่นคงสูง ศูนย์อยู่ภายในฐานตลอด ไม่มีการ “เอื้อม” ซึ่งทำให้ศูนย์หลุดออกนอกฐาน #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ผลของการใช้มือโดยไล่จากศูนย์กลางออกไปคือ
มีความมั่นคงสูง
ศูนย์อยู่ภายในฐานตลอด
ไม่มีการ “เอื้อม”
ซึ่งทำให้ศูนย์หลุดออกนอกฐาน
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 18:22:44
JoTaijiquan: รูปธรรมของการเคลื่อนจากศูนย์กลาง คือจะเริ่มการเคลื่อนไหวที่ ตัว-ไหล่-ศอก จนถึงมือ แล้วถึงหยิบของ ไม่ใช่การพุ่งมือไปหยิบ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
รูปธรรมของการเคลื่อนจากศูนย์กลาง
คือจะเริ่มการเคลื่อนไหวที่
ตัว-ไหล่-ศอก จนถึงมือ
แล้วถึงหยิบของ
ไม่ใช่การพุ่งมือไปหยิบ
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 18:19:36
JoTaijiquan: การเคลื่อนจากศูนย์กลาง คือจะหยิบจะจับอะไรก็ให้นึกว่าเอาตันเถียนส่งไปจับ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การเคลื่อนจากศูนย์กลาง
คือจะหยิบจะจับอะไรก็ให้นึกว่าเอาตันเถียนส่งไปจับ
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 18:14:23
JoTaijiquan: พอชินกับการเคลื่อนด้วยตันเถียน ก็ต่อด้วยการเคลื่อนออกจากศูนย์กลาง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
พอชินกับการเคลื่อนด้วยตันเถียน
ก็ต่อด้วยการเคลื่อนออกจากศูนย์กลาง
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 18:05:33
JoTaijiquan: พอคุ้นกับการเดินโดยใช้ตันเถียนเคลื่อน การผลักคนตัวใหญ่กว่าให้กระเด็นก็ไม่ใช่เรื่องยากแล้ว #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
พอคุ้นกับการเดินโดยใช้ตันเถียนเคลื่อน
การผลักคนตัวใหญ่กว่าให้กระเด็นก็ไม่ใช่เรื่องยากแล้ว
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:59:34
JoTaijiquan: บางคนล๊อคตันเถียนจนเดินทื่อๆ หรือเดินเอาพุงไปก่อน นั่นก็ไม่ถูก ตันเถียนเหมือนลูกตุ้มลอยอยู่ในน้ำ มันก็เคลื่อนตุ่มตุ๊มตามธรรมชาติมัน #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
บางคนล๊อคตันเถียนจนเดินทื่อๆ
หรือเดินเอาพุงไปก่อน
นั่นก็ไม่ถูก
ตันเถียนเหมือนลูกตุ้มลอยอยู่ในน้ำ
มันก็เคลื่อนตุ่มตุ๊มตามธรรมชาติมัน
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:54:30
JoTaijiquan: ทดลองโดยการเดินชนกัน โดยเดินแบบปกติ กับเดินชนโดยเคลื่อนด้วยตันเถียน จะพบว่าเดินด้วยตันเถียนมั่นคงกว่า #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ทดลองโดยการเดินชนกัน
โดยเดินแบบปกติ
กับเดินชนโดยเคลื่อนด้วยตันเถียน
จะพบว่าเดินด้วยตันเถียนมั่นคงกว่า
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:52:36
JoTaijiquan: ขณะเคลื่อนไหวก็รักษาแนวเส้นตรง กระหม่อม-ตันเถียน-พื้นนี้ไว้ เคลื่อนโดยนึกเคลื่อนตำแหน่งตันเถียน จะทำให้การเคลื่อนไหวมั่นคง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ขณะเคลื่อนไหวก็รักษาแนวเส้นตรง
กระหม่อม-ตันเถียน-พื้นนี้ไว้
เคลื่อนโดยนึกเคลื่อนตำแหน่งตันเถียน
จะทำให้การเคลื่อนไหวมั่นคง
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:50:46
JoTaijiquan: บางคนทำความรู้สึกว่าเชือกร้อยผ่านกระหม่อมได้ยาก ก็ให้ใช้เป็นเชือกดึงที่ปลายกระดูกสันหลังบริเวณต้นคอแทน จะทำได้ง่ายกว่า #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
บางคนทำความรู้สึกว่าเชือกร้อยผ่านกระหม่อมได้ยาก
ก็ให้ใช้เป็นเชือกดึงที่ปลายกระดูกสันหลังบริเวณต้นคอแทน
จะทำได้ง่ายกว่า #ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:49:22
JoTaijiquan: ว่าเรื่องเชื่อมเส้นตรงจากฟ้า-ตันเถียน-พื้นดิน เป็นเส้นตรงเดียวกัน เหมือนมีเชือกผูกจากฟ้าร้อยผ่านกระหม่อม ผูกปลายตุ้มไว้ที่ตันเถียน #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ว่าเรื่องเชื่อมเส้นตรงจากฟ้า-ตันเถียน-พื้นดิน
เป็นเส้นตรงเดียวกัน
เหมือนมีเชือกผูกจากฟ้าร้อยผ่านกระหม่อม
ผูกปลายตุ้มไว้ที่ตันเถียน
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:44:51
JoTaijiquan: การแกว่งแขน สามารถใช้ฝึกหลังจากฝึกยืนเสา (จั่นจวง) ซึ่งคนใหม่ๆ (หรือเก่า) มักจะเมื่อยไหล่ หรือเผลอเกร็ง ก็แก้โดยแกว่งแขนนี้ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การแกว่งแขน
สามารถใช้ฝึกหลังจากฝึกยืนเสา
(จั่นจวง) ซึ่งคนใหม่ๆ
(หรือเก่า) มักจะเมื่อยไหล่
หรือเผลอเกร็ง
ก็แก้โดยแกว่งแขนนี้
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:38:38
JoTaijiquan: การแกว่งแขนยังพลิกแพลงได้อีกหลายท่า เช่น ร่วมกับการหมุนเอวย้ายน้ำหนัก, ร่วมกับการเคลื่อนกระดูกสันหลังในแนวตั้ง, ร่วมกับการสปริงขา #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การแกว่งแขนยังพลิกแพลงได้อีกหลายท่า
เช่น
ร่วมกับการหมุนเอวย้ายน้ำหนัก,
ร่วมกับการเคลื่อนกระดูกสันหลังในแนวตั้ง,
ร่วมกับการสปริงขา #ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:37:25
JoTaijiquan: พอชินกับการแกว่ง ก็ขยับลำตัวเป็นสปริง-ยากหน่อย ใช้ตัวเหวี่ยงแขนไป ไม่ต้องออกแรงจากไหล่ ให้ข้อไหล่-ศอก-ข้อมือ เคลื่อนตามแรงแกว่ง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: พอชินกับการแกว่ง
ก็ขยับลำตัวเป็นสปริง-ยากหน่อย
ใช้ตัวเหวี่ยงแขนไป
ไม่ต้องออกแรงจากไหล่
ให้ข้อไหล่-ศอก-ข้อมือ
เคลื่อนตามแรงแกว่ง
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:33:16
JoTaijiquan: การแก้ปัญหาแกว่งแขนแบบผีดิบ อยู่ที่การตั้งศรีษะ-เอวให้ตรง แล้วผ่อนคลายหัวไหล่ จากนั้นให้ลืมแขนไปเลย แกว่งเหมือนกับแกว่งแขนเสื้อ ให้แขนไปเองJoTaijiquan:
การแก้ปัญหาแกว่งแขนแบบผีดิบ
อยู่ที่การตั้งศรีษะ-เอวให้ตรง
แล้วผ่อนคลายหัวไหล่
จากนั้นให้ลืมแขนไปเลย
แกว่งเหมือนกับแกว่งแขนเสื้อ
ให้แขนไปเอง

2009-09-10 17:31:46
JoTaijiquan: พอให้แกว่งแขน บางคนยกขึ้น-ลงทื่อๆ เหมือนยกท่อนไม้ ท่าเหมือนผีดิบ แข็งๆ ทื่อๆ ดูไม่เป็นธรรมชาติ เพราะชินกับการเกร็ง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: พอให้แกว่งแขน
บางคนยกขึ้น-ลงทื่อๆ
เหมือนยกท่อนไม้
ท่าเหมือนผีดิบ แข็งๆ ทื่อๆ
ดูไม่เป็นธรรมชาติ
เพราะชินกับการเกร็ง
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:30:40
JoTaijiquan: ที่ว่าข้อศอก-ข้อมือทำงาน คือข้อไม่ล๊อคเกร็งหรือถูกยืดตึง แต่ผ่อนคลาย เคลื่อนไหวได้ ขณะแกว่ง ข้อต่อมีการเคลื่อนไม่เป็นผีดิบ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ที่ว่าข้อศอก-ข้อมือทำงาน
คือข้อไม่ล๊อคเกร็งหรือถูกยืดตึง
แต่ผ่อนคลาย เคลื่อนไหวได้
ขณะแกว่ง
ข้อต่อมีการเคลื่อนไม่เป็นผีดิบ
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:28:34
JoTaijiquan: ฝึกแกว่งแขน ปล่อยให้ข้อศอกและข้อมือทำงานอิสระ แกว่งขึ้นเหมือนเหวี่ยงข้อมือขึ้น แล้วปล่อยศอกดึงข้อมือให้ตกกลับมา ทั้งสองข้อก็จะทำงาน #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ฝึกแกว่งแขน
ปล่อยให้ข้อศอกและข้อมือทำงานอิสระ
แกว่งขึ้นเหมือนเหวี่ยงข้อมือขึ้น
แล้วปล่อยศอกดึงข้อมือให้ตกกลับมา
ทั้งสองข้อก็จะทำงาน
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:25:55
JoTaijiquan: การแกว่งแขนก็ทำได้ง่ายมาก คือยืนตรงผ่อนคลาย แล้วก็แกว่งแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้า แล้วก็ปล่อยมันตกกลับมาเองเหมือนลูกตุ้ม #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การแกว่งแขนก็ทำได้ง่ายมาก
คือยืนตรงผ่อนคลาย
แล้วก็แกว่งแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้า
แล้วก็ปล่อยมันตกกลับมาเองเหมือนลูกตุ้ม
#ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:24:43
JoTaijiquan: วันนี้สอนการผ่อนคลายไหล่-ต้นคอ โดยการแกว่งแขน สามารถฝึกได้ทั้งวัน ช่วยลดความเครียดได้ด้วย #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
วันนี้สอนการผ่อนคลายไหล่-ต้นคอ
โดยการแกว่งแขน
สามารถฝึกได้ทั้งวัน
ช่วยลดความเครียดได้ด้วย
#ไท่เก๊ก

2009-09-09 17:54:59
JoTaijiquan: @iamZEON คนอ่านเรื่องนี้ตั้งแต่ตอนพิมพ์ครั้งแรกนี่อายุต้องใกล้เลข 4 หรือไม่ก็ 40 upJoTaijiquan: @iamZEON
คนอ่านเรื่องนี้ตั้งแต่ตอนพิมพ์ครั้งแรกนี่อายุต้องใกล้เลข
4 หรือไม่ก็ 40 up

2009-09-09 17:41:11
JoTaijiquan: @iamZEON หน้ากากแก้วนี่เป็นชื่อที่มิตรไมตรีใช้ ก่อน vbk จะทำเป็นนักรักโลกมายา ดีใจที่ได้ชื่อเดิมกลับมาJoTaijiquan: @iamZEON
หน้ากากแก้วนี่เป็นชื่อที่มิตรไมตรีใช้
ก่อน vbk
จะทำเป็นนักรักโลกมายา
ดีใจที่ได้ชื่อเดิมกลับมา

2009-09-09 17:22:01
JoTaijiquan: เขียน #ไท่เก๊ก ต่อดีกว่าJoTaijiquan: เขียน #ไท่เก๊ก
ต่อดีกว่า

2009-09-09 17:19:02
JoTaijiquan: @iamZEON ป่านนี้หนูมายะเป็นป้าแล้วมั้งJoTaijiquan: @iamZEON
ป่านนี้หนูมายะเป็นป้าแล้วมั้ง

2009-09-09 17:12:01
JoTaijiquan: @iamZEON ผู้แต่งเผย “หน้ากากแก้ว” ใกล้อวสานแล้ว http://tinyurl.com/nuz4ko JoTaijiquan: @iamZEON ผู้แต่งเผย
“หน้ากากแก้ว” ใกล้อวสานแล้ว

http://tinyurl.com/nuz4ko

<<มันว่ามีมัลแวร์
หน้ากากแก้วนี่ผมอ่านมาตั้งกะยังเด็ก
รอจบค่อยซื้อ

2009-09-09 15:40:14
JoTaijiquan: @mktmag ผมก็เคยเรียนปานะพันธุ์ครับ สมัยอนุบาลนู้นJoTaijiquan: @mktmag
ผมก็เคยเรียนปานะพันธุ์ครับ
สมัยอนุบาลนู้น

2009-09-09 12:02:35
JoTaijiquan: rt @ChiangMaiSchool ภาพกิจกรรมแข่งยิงจรวดขวดน้ำ โรงเรียนบ้านคุณแม่ http://bankunmae.multiply.com/photos/album/3/3JoTaijiquan: rt @ChiangMaiSchool
ภาพกิจกรรมแข่งยิงจรวดขวดน้ำ
โรงเรียนบ้านคุณแม่

http://bankunmae.multiply.com/photos/album/3/3

2009-09-09 07:17:01
JoTaijiquan: @celerachan ยินดีครับJoTaijiquan: @celerachan ยินดีครับ

2009-09-09 07:12:08
JoTaijiquan: @celerachan ยืนประมาณนี้ครับ http://twitpic.com/e76j6 แต่ปล่อยแขนลงตามสบาย ไม่ต้องยก หรือไม่ก็ทำท่าอุ้มบอลJoTaijiquan: @celerachan ยืนประมาณนี้ครับ

http://twitpic.com/e76j6

แต่ปล่อยแขนลงตามสบาย
ไม่ต้องยก
หรือไม่ก็ทำท่าอุ้มบอล

2009-09-09 06:58:11
JoTaijiquan: rt @dao200913 http://twitpic.com/h24ny – เจ้านกน้อยรอดตายแล้วJoTaijiquan: rt @dao200913 http://twitpic.com/h24ny -
เจ้านกน้อยรอดตายแล้ว

2009-09-09 06:56:22
JoTaijiquan: @celerachan ยืนตั้งหัวตรง ยืดเอวให้ตรง แล้วหย่อนก้นไปข้างหลังเหมือนจะนั่งเก้าอี้ แต่ยังไม่ต้องนั่ง เอาแค่เหมือนกำลังจะนั่ง ก่อนที่จะเสียหลักJoTaijiquan: @celerachan ยืนตั้งหัวตรง
ยืดเอวให้ตรง
แล้วหย่อนก้นไปข้างหลังเหมือนจะนั่งเก้าอี้
แต่ยังไม่ต้องนั่ง
เอาแค่เหมือนกำลังจะนั่ง
ก่อนที่จะเสียหลัก

2009-09-09 06:54:33
JoTaijiquan: rt @dao200913 มีเจ้านกน้อยตกลงในถังปุ๋ยชีวภาพJoTaijiquan: rt @dao200913
มีเจ้านกน้อยตกลงในถังปุ๋ยชีวภาพ

2009-09-09 06:53:04
JoTaijiquan: @dao200913 แล้วนกกลายเป็นปุ๋ย?JoTaijiquan: @dao200913
แล้วนกกลายเป็นปุ๋ย?

2009-09-09 06:41:44
JoTaijiquan: @bkk001 คิดบวกครับ ทำบุญความรู้ ได้บุญเยอะ ส่วนคนขโมย เขาก็รับของเขาไปเองJoTaijiquan: @bkk001 คิดบวกครับ
ทำบุญความรู้ ได้บุญเยอะ
ส่วนคนขโมย
เขาก็รับของเขาไปเอง

2009-09-09 06:40:15
JoTaijiquan: @buffotoon เคยอ่านที่ไหน เขาว่าแฮมเบอร์เกอร์ ไม่ได้เกี่ยวอะไรกะแฮม (ขาหมู) เลยJoTaijiquan: @buffotoon เคยอ่านที่ไหน
เขาว่าแฮมเบอร์เกอร์
ไม่ได้เกี่ยวอะไรกะแฮม
(ขาหมู) เลย

2009-09-09 06:37:34
JoTaijiquan: @paisalvision ตอนแรกมองชากับกาแฟ แต่ตอนนี้เบนมาทางกาแฟเป็นหลักครับ เพิ่งเริ่มปลูกไม่กี่วัน ส่วนชาเดี๋ยวคงทดลองปลูกบ้าง เอาไว้ทำเองกินเองJoTaijiquan: @paisalvision
ตอนแรกมองชากับกาแฟ
แต่ตอนนี้เบนมาทางกาแฟเป็นหลักครับ
เพิ่งเริ่มปลูกไม่กี่วัน
ส่วนชาเดี๋ยวคงทดลองปลูกบ้าง
เอาไว้ทำเองกินเอง

2009-09-09 06:34:57
JoTaijiquan: ไปดูงานชา เขาปลูกกันเจ้าหนึ่งๆ เป็นแสนๆ ไร่ ทำได้ทุกเกรด บ้านเราถ้าจะทำชาเกรดดี มันจะไม่คุ้มเพราะอย่างมากเจ้าหนึ่งก็หลักพันไร่JoTaijiquan: ไปดูงานชา
เขาปลูกกันเจ้าหนึ่งๆ
เป็นแสนๆ ไร่ ทำได้ทุกเกรด
บ้านเราถ้าจะทำชาเกรดดี
มันจะไม่คุ้มเพราะอย่างมากเจ้าหนึ่งก็หลักพันไร่

2009-09-09 06:30:51
JoTaijiquan: @bkk001 เขียน copyright by xxx, confidential, for xxx only ใส่ running no. ก่อนบรรยายจับเซ็น non-disclosure agreement ขู่ซะ …ซึ่งไม่ได้ผลJoTaijiquan: @bkk001 เขียน copyright by xxx, confidential, for
xxx only ใส่ running no.
ก่อนบรรยายจับเซ็น non-disclosure
agreement ขู่ซะ …ซึ่งไม่ได้ผล

2009-09-09 06:24:55
JoTaijiquan: @buffotoon Thai vermicelli eaten with curry มันแปลว่าอะไรฟระ แล้วถ้าเอามาคลุกน้ำปลากินต้องเปลี่ยนเป็น eaten with fish sauce หรือเปล่าJoTaijiquan: @buffotoon Thai vermicelli eaten with curry
มันแปลว่าอะไรฟระ
แล้วถ้าเอามาคลุกน้ำปลากินต้องเปลี่ยนเป็น
eaten with fish sauce หรือเปล่า

2009-09-09 06:21:22
JoTaijiquan: ชาดี กินแล้วท้องไม่ผูก ตาไม่ค้าง ช่วยลดความดันกับคลอเลสเตอรอลด้วย เอาไปให้ผู้ใหญ่ลอง หยุดยาไปได้เลยJoTaijiquan: ชาดี
กินแล้วท้องไม่ผูก
ตาไม่ค้าง
ช่วยลดความดันกับคลอเลสเตอรอลด้วย
เอาไปให้ผู้ใหญ่ลอง
หยุดยาไปได้เลย

2009-09-09 06:18:32
JoTaijiquan: @paisalvision เมื่อต้นปีมีโอกาสไปเที่ยวเมืองอี้หู่ ชิมชาผู่เอ๋อชั้นดีที่นั่น อร่อยมากครับ คิดจะทำไร่ชาเอง พอเห็นคนจีนทำก็แทบจะถอดใจJoTaijiquan: @paisalvision
เมื่อต้นปีมีโอกาสไปเที่ยวเมืองอี้หู่
ชิมชาผู่เอ๋อชั้นดีที่นั่น
อร่อยมากครับ
คิดจะทำไร่ชาเอง
พอเห็นคนจีนทำก็แทบจะถอดใจ

2009-09-09 06:16:48
JoTaijiquan: @celerachan พอดีตะกี้คุยกับอีกท่าน มันเลยตกจอไป ย้อนอ่านเรื่องท่ายืนเฉยๆ ครับ เพิ่งเขียนไปตะกี้ แต่ไม่ได้ reply โดยตรงJoTaijiquan: @celerachan
พอดีตะกี้คุยกับอีกท่าน
มันเลยตกจอไป
ย้อนอ่านเรื่องท่ายืนเฉยๆ
ครับ เพิ่งเขียนไปตะกี้
แต่ไม่ได้ reply โดยตรง

2009-09-09 06:14:33
JoTaijiquan: @celerachan อันนั้นแซว @sugree ครับ ส่วนท่าแก้ปวดหลังปวดต้นคอ ก็ประมาณที่เขียนไว้เลยครับ ท่ายืน ย้อนอ่านนิดหนึ่งJoTaijiquan: @celerachan อันนั้นแซว @sugree
ครับ
ส่วนท่าแก้ปวดหลังปวดต้นคอ
ก็ประมาณที่เขียนไว้เลยครับ
ท่ายืน ย้อนอ่านนิดหนึ่ง

2009-09-09 06:12:36
JoTaijiquan: rt @octahedron80 ขนมจีน ภาษาอังกฤษคืออะไร JoTaijiquan: rt @octahedron80 ขนมจีน
ภาษาอังกฤษคืออะไร << rice noodle
มั้ง

2009-09-09 06:09:00
JoTaijiquan: @bkk001 ถ้าใจร้ายก็แจกแต่กระดาษก็ได้มังครับ แต่คนชอบขอไฟล์…ผมไปอบรมก็ขอไฟล์อาจารย์ทุกที ได้ไม่ได้ค่อยว่ากันJoTaijiquan: @bkk001
ถ้าใจร้ายก็แจกแต่กระดาษก็ได้มังครับ
แต่คนชอบขอไฟล์…ผมไปอบรมก็ขอไฟล์อาจารย์ทุกที
ได้ไม่ได้ค่อยว่ากัน

2009-09-09 06:04:02
JoTaijiquan: @paisalvision บางโพอยู่ใกล้บ้านผม แต่ตอนนี้ผมอยู่เชียงใหม่ครับ หากมีโอกาสเข้ากรุงเทพ จะขออนุญาตเข้าไปพบนะครับJoTaijiquan: @paisalvision
บางโพอยู่ใกล้บ้านผม
แต่ตอนนี้ผมอยู่เชียงใหม่ครับ
หากมีโอกาสเข้ากรุงเทพ
จะขออนุญาตเข้าไปพบนะครับ

2009-09-09 06:01:05
JoTaijiquan: @paisalvision เคยผ่านเข้าไปอ่านบ้างแล้วครับ ผมเคยเขียนบทความเรื่องไท่เก๊กไว้ที่นี่ครับ http://www.fajing.net หากพอเป็นประโยชน์ก็ยินดีครับJoTaijiquan: @paisalvision
เคยผ่านเข้าไปอ่านบ้างแล้วครับ
ผมเคยเขียนบทความเรื่องไท่เก๊กไว้ที่นี่ครับ

http://www.fajing.net

หากพอเป็นประโยชน์ก็ยินดีครับ

2009-09-09 05:59:59
JoTaijiquan: การมีคน reply ช่วยสะท้อนความคิดได้ทันที ทำให้ดึงเรื่องราวออกมาได้ง่ายขึ้น น่าจะใช้ประโยชน์กับวงการศึกษาได้JoTaijiquan: การมีคน reply
ช่วยสะท้อนความคิดได้ทันที
ทำให้ดึงเรื่องราวออกมาได้ง่ายขึ้น
น่าจะใช้ประโยชน์กับวงการศึกษาได้

2009-09-09 05:57:31
JoTaijiquan: twitter ช่วยเรียบเรียงความคิด คิดว่าจะเขียนอะไร กระชับ จบในตัวเอง ภายในกรอบจำกัด จะแตกต่างจากการเขียน blogJoTaijiquan: twitter
ช่วยเรียบเรียงความคิด
คิดว่าจะเขียนอะไร กระชับ
จบในตัวเอง ภายในกรอบจำกัด
จะแตกต่างจากการเขียน blog

2009-09-09 05:55:10
JoTaijiquan: @paisalvision ยินดีครับ ผมก็มีที่ไม่รู้อีกมาก มีโอกาสพบผู้อาวุโส ช่วยใ้ห้ผมเรียบเรียงความคิดและประสบการณ์ออกมาง่ายขึ้น ต้องขอขอบคุณครับJoTaijiquan: @paisalvision ยินดีครับ
ผมก็มีที่ไม่รู้อีกมาก
มีโอกาสพบผู้อาวุโส
ช่วยใ้ห้ผมเรียบเรียงความคิดและประสบการณ์ออกมาง่ายขึ้น
ต้องขอขอบคุณครับ

2009-09-09 05:53:31
JoTaijiquan: เมื่อภายในภายนอกสัมพันธ์กัน ภายหลังมาฝึกการโคจรชี่ ก็ทำได้ง่าย ชัดเจน ไม่ใช่เป็นเพียงจินตนาการ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เมื่อภายในภายนอกสัมพันธ์กัน
ภายหลังมาฝึกการโคจรชี่
ก็ทำได้ง่าย ชัดเจน
ไม่ใช่เป็นเพียงจินตนาการ
#ไท่เก๊ก

2009-09-09 05:51:13
JoTaijiquan: สามารถฝึกลมหายใจได้ โดยไม่ต้องไปฝึกที่การหายใจโดยตรง การฝึกชี่ (ปราณ) ก็สามารถทำในลักษณะเดียวกัน #ไท่เก๊กJoTaijiquan: สามารถฝึกลมหายใจได้
โดยไม่ต้องไปฝึกที่การหายใจโดยตรง
การฝึกชี่ (ปราณ)
ก็สามารถทำในลักษณะเดียวกัน
#ไท่เก๊ก

2009-09-09 05:49:18
JoTaijiquan: ตั้งศรีษะตรง ลำตัวตรง หายใจปกติ เพียงรับรู้ ยาวรู้ว่ายาว สั้นรู้ว่าสั้น เมื่อจัดร่างกายดี ผ่อนคลายได้ จิตตั้งมั่น ลมหายใจก็จะลึกยาว สม่ำเสมอJoTaijiquan: ตั้งศรีษะตรง ลำตัวตรง
หายใจปกติ เพียงรับรู้
ยาวรู้ว่ายาว
สั้นรู้ว่าสั้น
เมื่อจัดร่างกายดี
ผ่อนคลายได้ จิตตั้งมั่น
ลมหายใจก็จะลึกยาว
สม่ำเสมอ

2009-09-09 05:48:26
JoTaijiquan: เช่นการฝึกหายใจ หากเน้นไปที่การหายใจ กลายเป็นบังคับลมหายใจ บางคนถึงกับอึดอัดหน้ามืด หรือขั้นต่ำคือหายใจไม่เป็นธรรมชาติ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: เช่นการฝึกหายใจ
หากเน้นไปที่การหายใจ
กลายเป็นบังคับลมหายใจ
บางคนถึงกับอึดอัดหน้ามืด
หรือขั้นต่ำคือหายใจไม่เป็นธรรมชาติ
#ไท่เก๊ก

2009-09-09 05:46:40
JoTaijiquan: สอนมวยไท่เก๊ก หากเน้นสอนเรื่องชี่ (ปราณ) เลย บางท่านก็กลายเป็นจินตนาปราณ ใช้การจัดร่างกายอย่างละเอียดร่วมกับตำแหน่งการวางจิต ชี่ก็ก่อเกิดJoTaijiquan: สอนมวยไท่เก๊ก
หากเน้นสอนเรื่องชี่ (ปราณ)
เลย
บางท่านก็กลายเป็นจินตนาปราณ
ใช้การจัดร่างกายอย่างละเอียดร่วมกับตำแหน่งการวางจิต
ชี่ก็ก่อเกิด

2009-09-09 05:43:09
JoTaijiquan: @bkk001 แหะๆ เคยเห็นอาจารย์บางท่านแจกสไลด์ตอนสอนเสร็จแล้วครับ ผมว่าก็เข้าท่าดีJoTaijiquan: @bkk001 แหะๆ
เคยเห็นอาจารย์บางท่านแจกสไลด์ตอนสอนเสร็จแล้วครับ
ผมว่าก็เข้าท่าดี

2009-09-09 05:38:29
JoTaijiquan: @paisalvision เห็นด้วยครับ เรื่องชี่ (ปราณ) บางคนก็ไม่เชื่อเลย บางคนก็เชื่อเกินเหตุจนติดอยู่ในจินตนาการ ทางที่ถูกคือ “ฝึก”JoTaijiquan: @paisalvision เห็นด้วยครับ
เรื่องชี่ (ปราณ)
บางคนก็ไม่เชื่อเลย
บางคนก็เชื่อเกินเหตุจนติดอยู่ในจินตนาการ
ทางที่ถูกคือ “ฝึก”

2009-09-09 05:34:19
JoTaijiquan: @bkk001 เอาขึ้นจอ ก็ต้องทำเอกสารแจกอยู่ดีแหละครับ ทำสไลด์สอนได้ แจกได้ด้วยJoTaijiquan: @bkk001 เอาขึ้นจอ
ก็ต้องทำเอกสารแจกอยู่ดีแหละครับ
ทำสไลด์สอนได้ แจกได้ด้วย

2009-09-09 05:32:29
JoTaijiquan: @L77 ขอบคุณมากๆ ครับJoTaijiquan: @L77 ขอบคุณมากๆ ครับ

2009-09-09 05:31:50
JoTaijiquan: ยืนจั่นจวง มีเคล็ดเยอะแยะยุบยิบ แค่ท่ายืนท่าเดียว สอนกันปีนึงไม่จบ แต่ถ้าเอาอย่างง่าย ก็ไม่ต้องทำอะไร แค่ตั้งหัว ตั้งเอวให้ตรง #ไท่เก๊JoTaijiquan: ยืนจั่นจวง
มีเคล็ดเยอะแยะยุบยิบ
แค่ท่ายืนท่าเดียว
สอนกันปีนึงไม่จบ
แต่ถ้าเอาอย่างง่าย
ก็ไม่ต้องทำอะไร
แค่ตั้งหัว ตั้งเอวให้ตรง
#ไท่เก๊

2009-09-09 05:30:42
JoTaijiquan: เหมือนนั่งสมาธิ เขาให้รู้สึกว่าลมเข้าสั้นก็รู้ว่าสั้น ยาวก็รู้ว่ายาว ไม่ใช่ไปควบคุมให้มันลึกยาว ตอนยืนจั่นจวงก็เหมือนกัน #ไท่เก๊กJoTaijiquan: เหมือนนั่งสมาธิ
เขาให้รู้สึกว่าลมเข้าสั้นก็รู้ว่าสั้น
ยาวก็รู้ว่ายาว
ไม่ใช่ไปควบคุมให้มันลึกยาว
ตอนยืนจั่นจวงก็เหมือนกัน
#ไท่เก๊ก

2009-09-09 05:26:22
JoTaijiquan: เรื่องสายตากับสติเพิ่งว่าไปตะกี้ ส่วนลมหาย ถ้าตั้งตัวตรง ผ่อนคลายดี ลมหายใจจะค่อยๆ ปรับตัวเอง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เรื่องสายตากับสติเพิ่งว่าไปตะกี้
ส่วนลมหาย ถ้าตั้งตัวตรง
ผ่อนคลายดี ลมหายใจจะค่อยๆ
ปรับตัวเอง #ไท่เก๊ก

2009-09-09 05:24:37
JoTaijiquan: rt @bkk001@JoTaijiquan แล้วจังหวะการหายใจในท่ายืนละครับ รวมทั้งต้องหลับตาหรือลืมตาครับ JoTaijiquan: rt @bkk001@JoTaijiquan
แล้วจังหวะการหายใจในท่ายืนละครับ
รวมทั้งต้องหลับตาหรือลืมตาครับ
<<
ลืมตามองตรงเพื่อให้มีสติ
ไม่ต้องยุ่งกะลมหายใจ

2009-09-09 05:22:59
JoTaijiquan: คนแถวนี้จะให้เปิดสอน twitter กะ multiply กะคุณครูๆ ขี้เกียจทำสไลด์อะ twitter ก็เพิ่งเริ่มเล่นด้วยJoTaijiquan: คนแถวนี้จะให้เปิดสอน
twitter กะ multiply กะคุณครูๆ
ขี้เกียจทำสไลด์อะ twitter
ก็เพิ่งเริ่มเล่นด้วย

2009-09-09 05:16:46
JoTaijiquan: rt @bkk001 @JoTaijiquan ท่ายืนตรงเฉยๆ แบบนี้เลยหรือครับ 10-15 นาที อืม น่าลองดู มะเนี่ย JoTaijiquan: rt @bkk001 @JoTaijiquan
ท่ายืนตรงเฉยๆ
แบบนี้เลยหรือครับ 10-15 นาที
อืม น่าลองดู มะเนี่ย <<
ลองดูสิครับ
มันคือจั่นจวงอย่างง่าย

2009-09-09 05:03:29
JoTaijiquan: RT @sugreert @celerachan: @JoTaijiquan อยากได้ท่าแบบทำง่ายๆที่ทำงานอะค่ะ JoTaijiquan: RT @sugreert @celerachan: @JoTaijiquan
อยากได้ท่าแบบทำง่ายๆที่ทำงานอะค่ะ
<< อย่าคิดลึก

2009-09-09 05:01:00
JoTaijiquan: ผู้หญิงส่วนมากจะมีปัญหา กระดูกสันหลังช่วงเอวยุบตัวลง เวลานอนราบ เอวไม่ติดพื้น เนื่องจากการสวมส้นสูง ปวดหลัง นอนราบไม่ได้ แก้โดยท่ายืนนี้JoTaijiquan:
ผู้หญิงส่วนมากจะมีปัญหา
กระดูกสันหลังช่วงเอวยุบตัวลง
เวลานอนราบ เอวไม่ติดพื้น
เนื่องจากการสวมส้นสูง
ปวดหลัง นอนราบไม่ได้
แก้โดยท่ายืนนี้

2009-09-09 04:59:22
JoTaijiquan: การยืนเฉยๆ (ยืนเสา) เรียกว่าจั่นจวง ยังใช้ในการฝึกสมาธิ มั่นคง ไม่โงก ไม่หลับ ร่ายกายตรง ลมหายใจจะค่อยๆ ปรับตัวเป็นลึกยาว #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การยืนเฉยๆ (ยืนเสา)
เรียกว่าจั่นจวง
ยังใช้ในการฝึกสมาธิ
มั่นคง ไม่โงก ไม่หลับ
ร่ายกายตรง ลมหายใจจะค่อยๆ
ปรับตัวเป็นลึกยาว #ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:49:37
JoTaijiquan: จิตสัมพันธ์กับกาย บางคนเน้นไปที่การฝึกจิตโดยตรง แต่สามารถใช้ร่างกายช่วยฝึกจิต เช่นการตั้งศรีษะให้ตรง ตามองตรง ผ่อนคลาย ช่วยฝึกสติ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: จิตสัมพันธ์กับกาย
บางคนเน้นไปที่การฝึกจิตโดยตรง
แต่สามารถใช้ร่างกายช่วยฝึกจิต
เช่นการตั้งศรีษะให้ตรง
ตามองตรง ผ่อนคลาย
ช่วยฝึกสติ #ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:46:14
JoTaijiquan: การยืนเฉยๆ หย่อนก้นเล็กน้อย กระดูกสันหลังจะเรียงตัวเป็นเส้นตรง คลายต้นคอ เลือดไหลขึ้นไปเลี้ยงสมองดีขึ้น แก้ปัญหาตั้งแต่ปวดหัวยันปวดหลังJoTaijiquan: การยืนเฉยๆ
หย่อนก้นเล็กน้อย
กระดูกสันหลังจะเรียงตัวเป็นเส้นตรง
คลายต้นคอ
เลือดไหลขึ้นไปเลี้ยงสมองดีขึ้น
แก้ปัญหาตั้งแต่ปวดหัวยันปวดหลัง

2009-09-09 04:45:20
JoTaijiquan: ท่ายืนตรงเฉยๆ นี้มีเคล็ดยุบยับ แต่รูปธรรมง่ายมาก การยืนเฉยๆ ผ่อนคลาย ถ้าทำทุกวันร่างกายจะค่อยๆ alignment ตัวเองใหม่ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ท่ายืนตรงเฉยๆ
นี้มีเคล็ดยุบยับ
แต่รูปธรรมง่ายมาก
การยืนเฉยๆ ผ่อนคลาย
ถ้าทำทุกวันร่างกายจะค่อยๆ
alignment ตัวเองใหม่ #ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:44:28
JoTaijiquan: ท่าง่ายๆ ที่ให้คนใหม่ๆ ฝึก ง่ายมาก ง่ายจนไม่มีใครยอมฝึก คือยืนเฉยๆ ตั้งหัวตรง ตั้งเอว หย่อนก้นลงเล็กน้อยให้กระดูกสันหลังตรง ยืน 10-15 นาทีJoTaijiquan: ท่าง่ายๆ
ที่ให้คนใหม่ๆ ฝึก ง่ายมาก
ง่ายจนไม่มีใครยอมฝึก
คือยืนเฉยๆ ตั้งหัวตรง
ตั้งเอว
หย่อนก้นลงเล็กน้อยให้กระดูกสันหลังตรง
ยืน 10-15 นาที

2009-09-09 04:42:47
JoTaijiquan: ถ้าจิตไปมุ่งระวังเกินไป เดินไปคิดไป กลัวผิด สายตาจะกลายเป็นมองเฉียงลอยขึ้น หรือบางทีก็กลายเป็นก้มมองพื้น แก้โดยการตั้งศรีษะ ตั้งสติ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ถ้าจิตไปมุ่งระวังเกินไป
เดินไปคิดไป กลัวผิด
สายตาจะกลายเป็นมองเฉียงลอยขึ้น
หรือบางทีก็กลายเป็นก้มมองพื้น
แก้โดยการตั้งศรีษะ
ตั้งสติ #ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:39:16
JoTaijiquan: ส่วนการวางจิต ให้สังเกตที่มุมมองจากสายตาตนเอง ถ้ามุมมองแคบลง แปลว่าจดจ่อมากไป เกร็งหรือเขม็งมากไป แก้โดยคลายต้นคอ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ส่วนการวางจิต
ให้สังเกตที่มุมมองจากสายตาตนเอง
ถ้ามุมมองแคบลง
แปลว่าจดจ่อมากไป
เกร็งหรือเขม็งมากไป
แก้โดยคลายต้นคอ #ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:37:39
JoTaijiquan: เคล็ดเกี่ยวกับจิต ในเบื้องต้นจะให้สิ่งที่เป็นรูปธรรม เช่นการแขวนศรีษะ (ตั้งสติ) การตั้งเอว (รักษาตันเถียน) #ไท่เก๊กJoTaijiquan: เคล็ดเกี่ยวกับจิต
ในเบื้องต้นจะให้สิ่งที่เป็นรูปธรรม
เช่นการแขวนศรีษะ (ตั้งสติ)
การตั้งเอว (รักษาตันเถียน)
#ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:36:09
JoTaijiquan: โดยปกติ สำหรับผู้ฝึกใหม่ผมจะเน้นการเคลื่อนไหวภายนอกก่อน ตาให้มองตรงไปข้างหน้า เพื่อไม่ให้จิตจดจ่ออยู่กับท่าทางการเคลื่อนไหว #ไท่เก๊กJoTaijiquan: โดยปกติ
สำหรับผู้ฝึกใหม่ผมจะเน้นการเคลื่อนไหวภายนอกก่อน
ตาให้มองตรงไปข้างหน้า
เพื่อไม่ให้จิตจดจ่ออยู่กับท่าทางการเคลื่อนไหว
#ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:33:36
JoTaijiquan: การเดินให้สง่า หัวต้องตั้งตรง คิดเหมือนมีเชือกแขวนกระหม่อมไว้ เอวตั้งตรง ก้าวขาออกไปเบาๆ แตะพื้น แล้วจึงย้ายน้ำหนักโดยยกตัวไปวาง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การเดินให้สง่า
หัวต้องตั้งตรง
คิดเหมือนมีเชือกแขวนกระหม่อมไว้
เอวตั้งตรง
ก้าวขาออกไปเบาๆ แตะพื้น
แล้วจึงย้ายน้ำหนักโดยยกตัวไปวาง
#ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:32:00
JoTaijiquan: พอให้ก้าวแบบแมว บางคนเลยออกมาแนวย่องๆ เหมือนท่าย่องเบาในหนังตลกไปเสีย #ไท่เก๊กJoTaijiquan: พอให้ก้าวแบบแมว
บางคนเลยออกมาแนวย่องๆ
เหมือนท่าย่องเบาในหนังตลกไปเสีย
#ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:30:46
JoTaijiquan: การเดินแบบ #ไท่เก๊ก จึงทำให้น้ำหนักกดลงบนข้อต่อในขาอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่ ตุ้บๆๆ ลดแรงสะท้อนจากพื้นที่กระแทกย้อนกลับเข้ามาที่ข้อต่อต่างๆJoTaijiquan: การเดินแบบ #ไท่เก๊ก
จึงทำให้น้ำหนักกดลงบนข้อต่อในขาอย่างสม่ำเสมอ
ไม่ใช่ ตุ้บๆๆ
ลดแรงสะท้อนจากพื้นที่กระแทกย้อนกลับเข้ามาที่ข้อต่อต่างๆ

2009-09-09 04:28:27
JoTaijiquan: การฝึกเดินแบบ #ไท่เก๊ก วัตถุประสงค์คือฝึกการเคลื่อนไหวที่เน้นการรักษาศูนย์ร่างกายอยู่ภายในฐานระหว่างเท้าสองข้างตลอดเวลาJoTaijiquan: การฝึกเดินแบบ #ไท่เก๊ก
วัตถุประสงค์คือฝึกการเคลื่อนไหวที่เน้นการรักษาศูนย์ร่างกายอยู่ภายในฐานระหว่างเท้าสองข้างตลอดเวลา

2009-09-09 04:27:36
JoTaijiquan: การฝึกเคลื่อนไหวแบบไท่เก๊กคือ ก้าวแบบแมว ขาที่ก้าวออกไปไม่ส่งน้ำหนัก เมื่อแตะพื้นมั่นคงแล้ว จึงยกย้ายศูนย์ำไปวางไว้บนขาข้างนั้น #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การฝึกเคลื่อนไหวแบบไท่เก๊กคือ
ก้าวแบบแมว
ขาที่ก้าวออกไปไม่ส่งน้ำหนัก
เมื่อแตะพื้นมั่นคงแล้ว
จึงยกย้ายศูนย์ำไปวางไว้บนขาข้างนั้น
#ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:26:32
JoTaijiquan: อีกปัญหาของการเคลื่อนไหวโดยเอาศูนย์ไว้นอกฐานร่างกายคือ เมื่อเซหรือล้มแรงๆ แม้เอาขาไปค้ำไว้ทัน ก็อาจจะขาพลิก เข่าพลิก บาดเจ็บง่าย #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
อีกปัญหาของการเคลื่อนไหวโดยเอาศูนย์ไว้นอกฐานร่างกายคือ
เมื่อเซหรือล้มแรงๆ
แม้เอาขาไปค้ำไว้ทัน
ก็อาจจะขาพลิก เข่าพลิก
บาดเจ็บง่าย #ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:22:31
JoTaijiquan: เมื่อเราชินกับการเคลื่อนไหวที่เอาศูนย์ร่างกายไว้นอกฐานตลอด ความสมดุลก็เลยน้อย ถ้าโดนแรงแนวขวางเข้ามากระทำนิดเดียวก็ล้มหรือเซ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เมื่อเราชินกับการเคลื่อนไหวที่เอาศูนย์ร่างกายไว้นอกฐานตลอด
ความสมดุลก็เลยน้อย
ถ้าโดนแรงแนวขวางเข้ามากระทำนิดเดียวก็ล้มหรือเซ
#ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:20:58
JoTaijiquan: การก้าวเดินปกติทั่วๆ ไป เราใช้วิธียกขาไป แล้วปล่อยตัวให้ล้ม แล้วเอาขาไปยันไว้ เหวี่ยงศูนย์ร่างกายออกนอกฐานไป แล้วเอาขาไปค้ำ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การก้าวเดินปกติทั่วๆ
ไป เราใช้วิธียกขาไป
แล้วปล่อยตัวให้ล้ม
แล้วเอาขาไปยันไว้
เหวี่ยงศูนย์ร่างกายออกนอกฐานไป
แล้วเอาขาไปค้ำ #ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:18:16
JoTaijiquan: ส่วนมากที่ย้ายน้ำหนักกันไม่ได้เพราะขยับกันแต่ขา แต่ไม่ขยับเอาตัวมาวางไว้บนขา #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ส่วนมากที่ย้ายน้ำหนักกันไม่ได้เพราะขยับกันแต่ขา
แต่ไม่ขยับเอาตัวมาวางไว้บนขา
#ไท่เก๊ก

2009-09-09 04:17:09
JoTaijiquan: คนที่มาฝึกใหม่ๆ จะมีปัญหามากเรื่องการย้ายน้ำหนักระหว่างขาสองข้าง เรื่องที่ดูเหมือนน่าจะง่ายกลับยากกว่าที่คิด #ไท่เก๊กJoTaijiquan: คนที่มาฝึกใหม่ๆ
จะมีปัญหามากเรื่องการย้ายน้ำหนักระหว่างขาสองข้าง
เรื่องที่ดูเหมือนน่าจะง่ายกลับยากกว่าที่คิด
#ไท่เก๊ก

2009-09-08 19:59:16
JoTaijiquan: เล่าประวัติแล้ว บริหารข้อต่อแล้ว จั่นจวงแล้ว ต่อไปก็ฝึกพื้นฐานการก้าวเดิน ดูเหมือนง่ายแต่พื้นฐานนี้ต้องใช้กับทุกๆ ท่าในการฝึก #ไท่เก๊กJoTaijiquan: เล่าประวัติแล้ว
บริหารข้อต่อแล้ว
จั่นจวงแล้ว
ต่อไปก็ฝึกพื้นฐานการก้าวเดิน
ดูเหมือนง่ายแต่พื้นฐานนี้ต้องใช้กับทุกๆ
ท่าในการฝึก #ไท่เก๊ก

2009-09-08 19:57:35
JoTaijiquan: ถือโอกาสให้ศิษย์เ่ก่าได้ดูลักษณะของศิษย์ใหม่ ว่านี่แหละคือภาพของตัวเองในวันแรก (คนเก่าก็เพิ่งฝึกไม่ถึงสองเดือน เห็นความแตกต่างแล้ว) #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ถือโอกาสให้ศิษย์เ่ก่าได้ดูลักษณะของศิษย์ใหม่
ว่านี่แหละคือภาพของตัวเองในวันแรก
(คนเก่าก็เพิ่งฝึกไม่ถึงสองเดือน
เห็นความแตกต่างแล้ว)
#ไท่เก๊ก

2009-09-08 19:55:43
JoTaijiquan: การฝึกตั้งสติ แล้วสแกนสำรวจร่้างกายหัวจรดเท้าเพื่อผ่อนคลายส่วนที่ตึ่งเครียด ฝืนเกร็ง สามารถทำได้ตลอดเวลา ทั้งวัน นึกได้ตอนไหนก็ทำ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การฝึกตั้งสติ
แล้วสแกนสำรวจร่้างกายหัวจรดเท้าเพื่อผ่อนคลายส่วนที่ตึ่งเครียด
ฝืนเกร็ง
สามารถทำได้ตลอดเวลา
ทั้งวัน นึกได้ตอนไหนก็ทำ
#ไท่เก๊ก

2009-09-08 19:54:57
JoTaijiquan: ก่อนฝึกท่าทุกท่า สิ่งที่ต้องตอกซ้ำย้ำทวนกันตลอดคือ ตั้งสติ ตั้งหัว-เอวให้ตรง แล้วผ่อนคลายทั้งตัว ก่อนจะเริ่มลงมือฝึกท่าใดๆ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ก่อนฝึกท่าทุกท่า
สิ่งที่ต้องตอกซ้ำย้ำทวนกันตลอดคือ
ตั้งสติ ตั้งหัว-เอวให้ตรง
แล้วผ่อนคลายทั้งตัว
ก่อนจะเริ่มลงมือฝึกท่าใดๆ
#ไท่เก๊ก

2009-09-08 19:53:18
JoTaijiquan: ให้ยืนจั่นจวง (ยืนเสา) แบบพอหอมปากหอมคอกันคนละ 10 นาที ส่วนศิษย์เก่าก็ยืนต่อไปให้ได้ 15 นาที #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ให้ยืนจั่นจวง (ยืนเสา)
แบบพอหอมปากหอมคอกันคนละ 10
นาที
ส่วนศิษย์เก่าก็ยืนต่อไปให้ได้
15 นาที #ไท่เก๊ก

2009-09-08 19:52:29
JoTaijiquan: หลังจากบริหารคลายข้อต่อ แล้วก็ต่อด้วยยืนจั่นจวง ปัญหาก็ไม่แตกต่างจากที่เคยเจอ คือไหล่-แขนเกร็ง ข้อต่อล๊อค หลังแอ่นบ้าง ก้มบ้าง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
หลังจากบริหารคลายข้อต่อ
แล้วก็ต่อด้วยยืนจั่นจวง
ปัญหาก็ไม่แตกต่างจากที่เคยเจอ
คือไหล่-แขนเกร็ง
ข้อต่อล๊อค หลังแอ่นบ้าง
ก้มบ้าง #ไท่เก๊ก

2009-09-08 19:50:27
JoTaijiquan: ศิษย์ใหม่เข้ามา ก็มุขเดิมครับ สอนการบริหารผ่อนคลายข้อต่อทีละ้ข้อทั้งร่างกาย #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ศิษย์ใหม่เข้ามา
ก็มุขเดิมครับ
สอนการบริหารผ่อนคลายข้อต่อทีละ้ข้อทั้งร่างกาย
#ไท่เก๊ก

2009-09-08 18:00:44
JoTaijiquan: @ForeverInLove_s ขอบคุณครับ เข้ากรุงเทพคราวหน้าจะได้แวะไปที่วัดJoTaijiquan: @ForeverInLove_s ขอบคุณครับ
เข้ากรุงเทพคราวหน้าจะได้แวะไปที่วัด

2009-09-08 17:27:59
JoTaijiquan: @ForeverInLove_s หนังสือ”พุทธศาสนสุวัณณภูมิปกรณ ราชบุรีวัตถุกถา” ผมมีแต่ฉบับซีรอกซ์ได้มาสิบกว่าปีแล้ว เขามีพิมพ์ใหม่หรือยังครับ ที่วัดมีไหมJoTaijiquan: @ForeverInLove_s
หนังสือ”พุทธศาสนสุวัณณภูมิปกรณ
ราชบุรีวัตถุกถา”
ผมมีแต่ฉบับซีรอกซ์ได้มาสิบกว่าปีแล้ว
เขามีพิมพ์ใหม่หรือยังครับ
ที่วัดมีไหม

2009-09-08 17:24:35
JoTaijiquan: การไล่สำดับอาจารย์ถึงต้นสาย เพื่อให้รู้จักราก ที่มา ครู ครูของครู เป็นการแสดงความเคารพครูผู้สอน และเป็นวิถีของผู้ฝึกมวย #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การไล่สำดับอาจารย์ถึงต้นสาย
เพื่อให้รู้จักราก ที่มา
ครู ครูของครู
เป็นการแสดงความเคารพครูผู้สอน
และเป็นวิถีของผู้ฝึกมวย
#ไท่เก๊ก

2009-09-08 17:20:19
JoTaijiquan: มีศิษย์ใหม่ ก็ต้องบอกชื่อสำนัก ที่มาที่ไป ไล่ลำดับอาจารย์ให้ฟังกันไปจนถึงต้นสาย ไม่จำเป็นต้องรีบจำวันนี้ แต่จะบอกกันบ่อยๆ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: มีศิษย์ใหม่
ก็ต้องบอกชื่อสำนัก
ที่มาที่ไป
ไล่ลำดับอาจารย์ให้ฟังกันไปจนถึงต้นสาย
ไม่จำเป็นต้องรีบจำวันนี้
แต่จะบอกกันบ่อยๆ #ไท่เก๊ก

2009-09-08 15:23:07
JoTaijiquan: วันนี้มีลูกศิษย์ใหม่มาสองคน เห็นว่าหามาจาก google #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
วันนี้มีลูกศิษย์ใหม่มาสองคน
เห็นว่าหามาจาก google #ไท่เก๊ก

2009-09-08 15:22:22
JoTaijiquan: วันนี้วันเกิดคราม 4 ขวบ ตอนเช้าเข้มบอกครามว่าถ้าครามไม่รีบตื่น เข้มจะแย่งวันเกิดJoTaijiquan: วันนี้วันเกิดคราม 4
ขวบ
ตอนเช้าเข้มบอกครามว่าถ้าครามไม่รีบตื่น
เข้มจะแย่งวันเกิด

2009-09-07 15:26:30
JoTaijiquan: ประชุมดึก เพิ่งกลับถึงบ้านเมื่อกี้ครับ เดี๋ยวสักพักจะมาไท่เก๊กต่อJoTaijiquan: ประชุมดึก
เพิ่งกลับถึงบ้านเมื่อกี้ครับ
เดี๋ยวสักพักจะมาไท่เก๊กต่อ

2009-09-07 09:08:57
JoTaijiquan: ภาษา ไทยกlish แบบโรงเรียนปลาดาว เช่น เลg บาth spูน เอามาสอนเด็กชาวเขา เห็นว่าได้ผลดีอยู่JoTaijiquan: ภาษา ไทยกlish
แบบโรงเรียนปลาดาว เช่น เลg
บาth spูน เอามาสอนเด็กชาวเขา
เห็นว่าได้ผลดีอยู่

2009-09-07 09:05:12
JoTaijiquan: โรงเรียนปลาดาว ออกแบบระบบการเรียนภาษาอังกฤษแบบ Thaiglish เรียกว่า ไทยกlish ใช้ภาษาไทยรวมกับอักขระอังกฤษที่ออกเสียงไทยไม่ได้ แปลกดีJoTaijiquan: โรงเรียนปลาดาว
ออกแบบระบบการเรียนภาษาอังกฤษแบบ
Thaiglish เรียกว่า ไทยกlish
ใช้ภาษาไทยรวมกับอักขระอังกฤษที่ออกเสียงไทยไม่ได้
แปลกดี

2009-09-07 08:00:23
JoTaijiquan: ไปดูงานโรงเรียนปลาดาว http://www.schsf.org/content/JoTaijiquan:
ไปดูงานโรงเรียนปลาดาว

http://www.schsf.org/content/

2009-09-06 17:28:34
JoTaijiquan: @putchonguth สวัสดีครับอาจารย์JoTaijiquan: @putchonguth
สวัสดีครับอาจารย์

2009-09-06 16:41:30
JoTaijiquan: @paisalvision ยินดีครับ ขอบคุณมากครับJoTaijiquan: @paisalvision ยินดีครับ
ขอบคุณมากครับ

2009-09-06 16:24:22
JoTaijiquan: @paisalvision จิตว่างในที่นี่หมายถึงการอยู่กับปัจจุบันใช่ไหมครับ ไม่ใช่การว่างแบบพรหมลูกฟัก คือต้องเป็นจตุตถฌาณ ไม่เกินกว่านั้นJoTaijiquan: @paisalvision
จิตว่างในที่นี่หมายถึงการอยู่กับปัจจุบันใช่ไหมครับ
ไม่ใช่การว่างแบบพรหมลูกฟัก
คือต้องเป็นจตุตถฌาณ
ไม่เกินกว่านั้น

2009-09-06 16:06:35
JoTaijiquan: สติ จึงไม่ใช่การเพ่ง ไม่ใช่จดจ่อไปที่ใดที่หนึ่ง ไม่ใช่การปิดอายตนะ รับรู้หากไม่หวั่นไหว มีชีวิตชีวา ไม่ใช่อยู่ในฌาณ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: สติ จึงไม่ใช่การเพ่ง
ไม่ใช่จดจ่อไปที่ใดที่หนึ่ง
ไม่ใช่การปิดอายตนะ
รับรู้หากไม่หวั่นไหว
มีชีวิตชีวา
ไม่ใช่อยู่ในฌาณ #ไท่เก๊ก

2009-09-06 16:00:54
JoTaijiquan: @paisalvision เรียนมาแนวทางเดียวกันเลยครับ 8>JoTaijiquan: @paisalvision
เรียนมาแนวทางเดียวกันเลยครับ
8>

2009-09-06 16:00:07
JoTaijiquan: จิตต่อเนื่อง ต้องอาศัยสติ เมื่อมีสติ จิตจึงต่อเนื่อง สติรักษาจิตไว้ภายใน จิตไม่ส่งออก ไม่ตกภวังค์ จึงเป็นจิตต่อเนื่อง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: จิตต่อเนื่อง
ต้องอาศัยสติ เมื่อมีสติ
จิตจึงต่อเนื่อง
สติรักษาจิตไว้ภายใน
จิตไม่ส่งออก ไม่ตกภวังค์
จึงเป็นจิตต่อเนื่อง
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 15:56:28
JoTaijiquan: จิตต่อเนื่อง ชี่ (ปราณ) จึงต่อเนื่อง ชี่ต่อเนื่อง กายจึงต่อเนื่อง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: จิตต่อเนื่อง ชี่ (ปราณ)
จึงต่อเนื่อง ชี่ต่อเนื่อง
กายจึงต่อเนื่อง #ไท่เก๊ก

2009-09-06 15:49:03
JoTaijiquan: @paisalvision เพิ่งมาเห็นครับ วันนี้เขียนเรื่องเดียวกันJoTaijiquan: @paisalvision เพิ่งมาเห็นครับ
วันนี้เขียนเรื่องเดียวกัน

2009-09-06 15:39:11
JoTaijiquan: @sophony ผมยอมผิดข้อมุสากับข้อสุรา แต่ข้ออื่นไม่น่ามีโอกาสเอามาแลกกับพ่อแม่สบายใจJoTaijiquan: @sophony
ผมยอมผิดข้อมุสากับข้อสุรา
แต่ข้ออื่นไม่น่ามีโอกาสเอามาแลกกับพ่อแม่สบายใจ

2009-09-06 15:28:43
JoTaijiquan: เคยให้ลูกลองนั่งสมาธิเอง (แบบที่โรงเรียนสอน) ไม่ค่อยได้ผล เปลี่ยนเป็นนั่งจับมือกันเป็นวงกลมสามคน ได้ผลดีกว่า ดูสงบกว่า คงเพราะรู้สึกอุ่นใจJoTaijiquan:
เคยให้ลูกลองนั่งสมาธิเอง
(แบบที่โรงเรียนสอน)
ไม่ค่อยได้ผล
เปลี่ยนเป็นนั่งจับมือกันเป็นวงกลมสามคน
ได้ผลดีกว่า ดูสงบกว่า
คงเพราะรู้สึกอุ่นใจ

2009-09-06 15:25:04
JoTaijiquan: ทดลองฝึกลูกทำสมาธิก่อนนอน พบว่าได้ผลดี ปกติตัวเล็ก (กำลังจะ 4 ขวบ) จะงอแงอ้อนแม่ก่อนนอน แต่พอหลังฝึก ก็นอนเองได้ หลับสบายJoTaijiquan:
ทดลองฝึกลูกทำสมาธิก่อนนอน
พบว่าได้ผลดี ปกติตัวเล็ก
(กำลังจะ 4 ขวบ)
จะงอแงอ้อนแม่ก่อนนอน
แต่พอหลังฝึก ก็นอนเองได้
หลับสบาย

2009-09-06 15:01:14
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก ลงทุนในสิ่งที่ขาดทุน ยอมรับความพ่ายแพ้ เป็นทั้งเคล็ดและวิถี เป็นสิ่งที่ทำได้ยาก ไม่ใช่แค่ท่วงท่า แต่เป็นทีท่าต่อการดำเนินชีวิตJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก
ลงทุนในสิ่งที่ขาดทุน
ยอมรับความพ่ายแพ้
เป็นทั้งเคล็ดและวิถี
เป็นสิ่งที่ทำได้ยาก
ไม่ใช่แค่ท่วงท่า
แต่เป็นทีท่าต่อการดำเนินชีวิต

2009-09-06 14:56:43
JoTaijiquan: ไร้รูปไร้ลักษณ์ หรือ ไร้กระบวนท่า ฟังดูดี แต่เป็นคำพูดของคนที่ข้ามพ้นรูปลักษณ์หรือข้ามพ้นกระบวนท่า ไม่ใช่ข้ออ้างในการไม่ฝึกฝน #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ไร้รูปไร้ลักษณ์ หรือ
ไร้กระบวนท่า ฟังดูดี
แต่เป็นคำพูดของคนที่ข้ามพ้นรูปลักษณ์หรือข้ามพ้นกระบวนท่า
ไม่ใช่ข้ออ้างในการไม่ฝึกฝน
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 14:54:23
JoTaijiquan: การฝึกวิชาใดๆ โดยเอาความคิดของตนเป็นที่ตั้ง รังเกียจว่าเป็น “มวย” รังเกียจว่ามี “ท่วงท่า” รังเกียจระบบ ไม่ต่างกับชาล้นถ้วย #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การฝึกวิชาใดๆ
โดยเอาความคิดของตนเป็นที่ตั้ง
รังเกียจว่าเป็น “มวย”
รังเกียจว่ามี “ท่วงท่า”
รังเกียจระบบ
ไม่ต่างกับชาล้นถ้วย
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 14:53:01
JoTaijiquan: การฝึกมวย #ไท่เก๊ก ในฐานะ “มวย” ไม่ได้หมายความว่าจะเอาไปตีต่อยกับใคร หากแต่เป็นการยอมรับคุณค่าที่แท้จริง ยอมศิโรราบ สอดคล้องกับหลักไท่เก๊กJoTaijiquan: การฝึกมวย #ไท่เก๊ก
ในฐานะ “มวย”
ไม่ได้หมายความว่าจะเอาไปตีต่อยกับใคร
หากแต่เป็นการยอมรับคุณค่าที่แท้จริง
ยอมศิโรราบ
สอดคล้องกับหลักไท่เก๊ก

2009-09-06 14:50:22
JoTaijiquan: แม้มวย #ไท่เก๊ก มีคุณค่าในฐานะระบบการออกกำลังกาย และฟื้นฟูสุขภาพ แต่การระลึกว่านี่เป็นมวย ทำให้เข้าใจคุณค่าที่แท้จริงของวิชาJoTaijiquan: แม้มวย #ไท่เก๊ก
มีคุณค่าในฐานะระบบการออกกำลังกาย
และฟื้นฟูสุขภาพ
แต่การระลึกว่านี่เป็นมวย
ทำให้เข้าใจคุณค่าที่แท้จริงของวิชา

2009-09-06 14:49:11
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก อย่างไรก็เป็นมวย ถ้าฝึกโดยลืมว่านี่เป็นมวย ก็เท่ากับหลงทาง เมื่อหลงทางก็ไม่ใช่มวยไท่เก๊กแล้วJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก
อย่างไรก็เป็นมวย
ถ้าฝึกโดยลืมว่านี่เป็นมวย
ก็เท่ากับหลงทาง
เมื่อหลงทางก็ไม่ใช่มวยไท่เก๊กแล้ว

2009-09-06 14:47:42
JoTaijiquan: แปลตรงตัว เผิง=ปัด หลี=ถอย จี่=กด อั่น=ผลัก ไฉ่=ดึง เลียะ=แยก โจ่ว=ศอก โค่ว=ไหล่ คือแรง 8 แบบ ของมวย #ไท่เก๊กJoTaijiquan: แปลตรงตัว เผิง=ปัด
หลี=ถอย จี่=กด อั่น=ผลัก
ไฉ่=ดึง เลียะ=แยก โจ่ว=ศอก
โค่ว=ไหล่ คือแรง 8 แบบ ของมวย
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 10:51:49
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก เดิมเรียกว่ามวย 13 ท่า มาจาก 8 แรง + 5 ทิศ กลายเป็นมวย 13 ท่า คนจีนเขาเข้าใจบวกเลขJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก
เดิมเรียกว่ามวย 13 ท่า มาจาก
8 แรง + 5 ทิศ กลายเป็นมวย 13 ท่า
คนจีนเขาเข้าใจบวกเลข

2009-09-06 10:50:56
JoTaijiquan: มีทิศทางการเคลื่อนที่รวมอยู่เฉยๆ ด้วยเป็น 5 ทิศ คือ เดินหน้า ถอยหลัง เหลียวซ้าย แลขวา กับอยู่ตรงกลาง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
มีทิศทางการเคลื่อนที่รวมอยู่เฉยๆ
ด้วยเป็น 5 ทิศ คือ เดินหน้า
ถอยหลัง เหลียวซ้าย แลขวา
กับอยู่ตรงกลาง #ไท่เก๊ก

2009-09-06 10:50:02
JoTaijiquan: ชักจะเริ่มมีศัพท์เทคนิค มวย #ไท่เก๊ก เขามีแรงอยู่ 8 แบบหลักๆ คือ เผิง หลี จี่ อั่น ไฉ่ เลียะ โจ่ว โค่วJoTaijiquan:
ชักจะเริ่มมีศัพท์เทคนิค
มวย #ไท่เก๊ก เขามีแรงอยู่ 8
แบบหลักๆ คือ เผิง หลี จี่
อั่น ไฉ่ เลียะ โจ่ว โค่ว

2009-09-06 09:19:24
JoTaijiquan: เผิงไม่ใช่ความกระด้างแข็งเกร็งรุกตะบึงตะบัน หลีก็ไม่ใช่การอ่อนแอถดถอย ยิ่งไม่ใช่การฉุดกระชาก หากแต่ทำให้เป้าของเหตุการณ์หายไป #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เผิงไม่ใช่ความกระด้างแข็งเกร็งรุกตะบึงตะบัน
หลีก็ไม่ใช่การอ่อนแอถดถอย
ยิ่งไม่ใช่การฉุดกระชาก
หากแต่ทำให้เป้าของเหตุการณ์หายไป
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 09:17:02
JoTaijiquan: เผิง-หลี เต็ม-ว่าง ไม่ได้ขัดแย้งกัน เป็นคนละมุมของเรื่องเดียวกัน เมื่อเต็มก็เพิ่มอีกไม่ได้ เมื่อว่างเพิ่มอีกเท่าไรก็ไม่เต็ม #ไท่เก๊กJoTaijiquan: เผิง-หลี เต็ม-ว่าง
ไม่ได้ขัดแย้งกัน
เป็นคนละมุมของเรื่องเดียวกัน
เมื่อเต็มก็เพิ่มอีกไม่ได้
เมื่อว่างเพิ่มอีกเท่าไรก็ไม่เต็ม
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 09:13:43
JoTaijiquan: แม้ใครจะเข้ามาตีเข้ามาทำร้าย แต่เราไม่อยู่ เขาก็ทำร้ายเราไม่ได้ การทำร้ายก็ไม่เกิดขึ้น เหตุการณ์คืนสู่ปกติอย่างสมบูรณ์ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
แม้ใครจะเข้ามาตีเข้ามาทำร้าย
แต่เราไม่อยู่
เขาก็ทำร้ายเราไม่ได้
การทำร้ายก็ไม่เกิดขึ้น
เหตุการณ์คืนสู่ปกติอย่างสมบูรณ์
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 09:11:09
JoTaijiquan: เช่นเมื่อมีแรงเข้ามากระทำ แต่เป้าหมายอยู่ๆ ก็ว่างหายไป แรงกระทำนั้นก็ไร้ผล #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เช่นเมื่อมีแรงเข้ามากระทำ
แต่เป้าหมายอยู่ๆ
ก็ว่างหายไป
แรงกระทำนั้นก็ไร้ผล
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 09:10:21
JoTaijiquan: เมื่อมีความเต็ม ก็ย่อมมีความว่าง ว่างคือไม่มีอยู่ แม้จะมีเหตุการณ์เกิดขึ้น แต่เมื่อไม่มี ไม่อยู่ ย่อมไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: เมื่อมีความเต็ม
ก็ย่อมมีความว่าง
ว่างคือไม่มีอยู่
แม้จะมีเหตุการณ์เกิดขึ้น
แต่เมื่อไม่มี ไม่อยู่
ย่อมไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 09:08:48
JoTaijiquan: บนแผนภูมิแปดทิศ “หลี” แทนด้วยเส้นประสามเส้น #ไท่เก๊กJoTaijiquan: บนแผนภูมิแปดทิศ “หลี”
แทนด้วยเส้นประสามเส้น
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 09:07:25
JoTaijiquan: ถัดจาก “เผิง” คือ “หลี” หากบอกว่าเผิงคือความเต็ม หลีก็คือความว่าง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ถัดจาก “เผิง” คือ “หลี”
หากบอกว่าเผิงคือความเต็ม
หลีก็คือความว่าง #ไท่เก๊ก

2009-09-06 02:26:24
JoTaijiquan: แถมให้ครบ อีกสี่กฏที่ต้องปฏิบัติ คือ ฮว่า (เปลี่ยนแปลง) อิ่น (ชักนำ) หน่า (จับ) และ ฟา (ตี) #ไท่เก๊กJoTaijiquan: แถมให้ครบ
อีกสี่กฏที่ต้องปฏิบัติ
คือ ฮว่า (เปลี่ยนแปลง) อิ่น
(ชักนำ) หน่า (จับ) และ ฟา (ตี)
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 02:14:46
JoTaijiquan: เคล็ดเจ็ดอักษร จิ้ง (สงบ) ซง (ผ่อนคลาย) เหวิ่น (มั่นคง) หวิน (สม่ำเสมอ) ห่วน (ช้า) เหอ (สัมพันธ์) เหลียน (ต่อเนื่อง) เป็นฐานสำคัญ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: เคล็ดเจ็ดอักษร จิ้ง
(สงบ) ซง (ผ่อนคลาย) เหวิ่น
(มั่นคง) หวิน (สม่ำเสมอ) ห่วน
(ช้า) เหอ (สัมพันธ์) เหลียน
(ต่อเนื่อง) เป็นฐานสำคัญ
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 02:11:38
JoTaijiquan: ดังนั้นจึงไม่มีการใช้แรงแข็งขืน ออกแรงผลักดัน หรือค้ำยัน หากแต่เป็นการรักษาความเต็ม และความเท่าเทียมกันอย่างสมบูรณ์ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ดังนั้นจึงไม่มีการใช้แรงแข็งขืน
ออกแรงผลักดัน หรือค้ำยัน
หากแต่เป็นการรักษาความเต็ม
และความเท่าเทียมกันอย่างสมบูรณ์
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 02:09:39
JoTaijiquan: สี่โรคต้องหลีก แต่มีสี่หลักต้องรักษา คือ จัน (แนบ) เหลียน (เข้าร่วม) เหนียน (เกาะติด) และ สุย (ติดตาม) จึงสร้างความเต็มเท่าเทียมได้ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: สี่โรคต้องหลีก
แต่มีสี่หลักต้องรักษา คือ
จัน (แนบ) เหลียน (เข้าร่วม)
เหนียน (เกาะติด) และ สุย
(ติดตาม)
จึงสร้างความเต็มเท่าเทียมได้
#ไท่เก๊ก

2009-09-06 02:04:50
JoTaijiquan: สี่โรคในการฝึกผลักมือ เรียกว่า ซื่อปิ้ง มี ติ่ง (ค้ำ) ค่าน (ต้าน) เปี่ยน (แบน) และ ติว (ทิ้งห่าง) ต้องเลี่ยงไม่ให้เกิด #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
สี่โรคในการฝึกผลักมือ
เรียกว่า ซื่อปิ้ง มี ติ่ง
(ค้ำ) ค่าน (ต้าน) เปี่ยน (แบน)
และ ติว (ทิ้งห่าง)
ต้องเลี่ยงไม่ให้เกิด
#ไท่เก๊ก

2009-09-05 07:14:50
JoTaijiquan: RT @viseua อยากทำอะไรแปลกๆ แต่ไม่รู้แม้แต่ว่าไอ้อะไรนั้นหน้าตาเป็นอย่างไร JoTaijiquan: RT @viseua อยากทำอะไรแปลกๆ
แต่ไม่รู้แม้แต่ว่าไอ้อะไรนั้นหน้าตาเป็นอย่างไร
<<< นั่นแหละแปลก

2009-09-05 07:11:36
JoTaijiquan: RT @viseua คุณทวีตอยากให้คนอ่าน หรือทวีตเพราะอยากบ่น JoTaijiquan: RT @viseua
คุณทวีตอยากให้คนอ่าน
หรือทวีตเพราะอยากบ่น <<<
มันเป็นการเรียบเรียงความคิด

2009-09-05 06:58:09
JoTaijiquan: การทวิตเรื่องไท่เก๊กอย่างเดียว มีคนอ่านน้อยกว่าทวิตหลากหลาย เป็นการพิสูจน์การเกษตรทฤษฎีใหม่ ว่าด้วยความล้มเหลวของการปลูกพืชเชิงเดี่ยวJoTaijiquan:
การทวิตเรื่องไท่เก๊กอย่างเดียว
มีคนอ่านน้อยกว่าทวิตหลากหลาย
เป็นการพิสูจน์การเกษตรทฤษฎีใหม่
ว่าด้วยความล้มเหลวของการปลูกพืชเชิงเดี่ยว

2009-09-05 11:37:48
JoTaijiquan: “ค้ำ” จำภาษาจีนไม่ได้ เป็นหนึ่งในสี่โรคของไท่เก๊ก คือการใช้แรงต้านแรงJoTaijiquan: “ค้ำ” จำภาษาจีนไม่ได้
เป็นหนึ่งในสี่โรคของไท่เก๊ก
คือการใช้แรงต้านแรง

2009-09-05 11:36:17
JoTaijiquan: @paisalvision เห็นว่า “สิบตำลึงปัดพันชั่ง” น่าจะเป็นกระบวนท่าปัด ไม่ใช่ท่าค้ำหรือยัน JoTaijiquan: @paisalvision เห็นว่า
“สิบตำลึงปัดพันชั่ง”
น่าจะเป็นกระบวนท่าปัด
ไม่ใช่ท่าค้ำหรือยัน <<
เห็นด้วยครับ การตีความ
“เผิง ”
จึงต้องไม่ค้ำหรือยัน

2009-09-05 11:31:38
JoTaijiquan: @paisalvision เพราะตันจึงไม่ถูกโจมตี เมื่อไม่ถูกโจมตีจึงไม่ต้องต้าน จึงสมดุลย์ JoTaijiquan: @paisalvision
เพราะตันจึงไม่ถูกโจมตี
เมื่อไม่ถูกโจมตีจึงไม่ต้องต้าน
จึงสมดุลย์ <<
อันนี้ตีความเหมือนกันครับ

2009-09-05 11:29:37
JoTaijiquan: @paisalvision พลังสมดุลย์น่าจะมีความหมาย๒ อย่าง หนึ่งแรงมาเท่าใดปัดหรือปิดไปเท่านั้น JoTaijiquan: @paisalvision
พลังสมดุลย์น่าจะมีความหมาย๒
อย่าง
หนึ่งแรงมาเท่าใดปัดหรือปิดไปเท่านั้น
<<ขัดกับสี่ตำลึงปัดพันชั่ง
แม้เผิงก็น่าจะใช้เล็กสู้ใหญ่

2009-09-05 11:20:57
JoTaijiquan: @paisalvision เช่นการตีความว่า “ไปไม่ได้” ในเชิงรูปธรรมอาจจะกลายเป็น “ค้ำ” แต่บางครั้งแม้ตีความทางภาษาต่างกันแต่รูปธรรมเดียวกันJoTaijiquan: @paisalvision เช่นการตีความว่า
“ไปไม่ได้”
ในเชิงรูปธรรมอาจจะกลายเป็น
“ค้ำ”
แต่บางครั้งแม้ตีความทางภาษาต่างกันแต่รูปธรรมเดียวกัน

2009-09-05 11:18:00
JoTaijiquan: @paisalvision ความเห็นส่วนตัวครับ ในเชิงรูปธรรมแต่ละสำนักตีความแตกต่างกันJoTaijiquan: @paisalvision
ความเห็นส่วนตัวครับ
ในเชิงรูปธรรมแต่ละสำนักตีความแตกต่างกัน

2009-09-05 11:06:09
JoTaijiquan: แต่หากอธิบาย “เผิง” ด้วยความ “เต็ม” หรือความเท่าเทียมกันอย่างสมบูรณ์ จะสอดคล้องกับหลักอื่นๆ ได้มากกว่า #ไท่เก๊กJoTaijiquan: แต่หากอธิบาย “เผิง”
ด้วยความ “เต็ม”
หรือความเท่าเทียมกันอย่างสมบูรณ์
จะสอดคล้องกับหลักอื่นๆ
ได้มากกว่า #ไท่เก๊ก

2009-09-05 11:01:36
JoTaijiquan: พลัง “เผิง” อธิบายตามหลักอี้จิงด้วยขีดเต็มสามขีด บางคนตีความเป็น “ความแข็งกระด้าง” ซึ่งขัดกับหลักอื่นๆ ของมวย #ไท่เก๊ก จึงไม่้น่าถูกต้องJoTaijiquan: พลัง “เผิง”
อธิบายตามหลักอี้จิงด้วยขีดเต็มสามขีด
บางคนตีความเป็น
“ความแข็งกระด้าง”
ซึ่งขัดกับหลักอื่นๆ
ของมวย #ไท่เก๊ก
จึงไม่้น่าถูกต้อง

2009-09-05 10:59:52
JoTaijiquan: พลังแรกสุดและพลังพื้นฐานของมวย #ไท่เก๊ก เรียกว่าพลัง “เผิง” โดยทั่วไปตีความว่าเป็นการปัด แต่คัมภีร์เดิมอธิบายเปรียบเหมือนน้ำที่พยุงเรือJoTaijiquan:
พลังแรกสุดและพลังพื้นฐานของมวย
#ไท่เก๊ก เรียกว่าพลัง “เผิง”
โดยทั่วไปตีความว่าเป็นการปัด
แต่คัมภีร์เดิมอธิบายเปรียบเหมือนน้ำที่พยุงเรือ

2009-09-05 10:58:31
JoTaijiquan: การฝึกฟังแรง หรือ “แรงฟัง” ของมวย #ไท่เก๊ก เพื่อสร้างความเท่าเทียมกันของแรงที่เข้ามากระทำนี้JoTaijiquan: การฝึกฟังแรง หรือ
“แรงฟัง” ของมวย #ไท่เก๊ก
เพื่อสร้างความเท่าเทียมกันของแรงที่เข้ามากระทำนี้

2009-09-05 10:56:50
JoTaijiquan: ความเท่าเทียมกันของแรงที่เข้ามากระทำ ทำให้เหตุการณ์สลายไปเหมือนไม่เกิดเหตุการณ์ ระยะห่างคงเดิม ความสัมพันธ์คงเดิม ไม่รุกไม่ถอย #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ความเท่าเทียมกันของแรงที่เข้ามากระทำ
ทำให้เหตุการณ์สลายไปเหมือนไม่เกิดเหตุการณ์
ระยะห่างคงเดิม
ความสัมพันธ์คงเดิม
ไม่รุกไม่ถอย #ไท่เก๊ก

2009-09-05 10:55:30
JoTaijiquan: ความเท่าเทียมกันของแรงที่เข้ามากระทำ คือทำให้เป็นกลาง ทำให้เท่าเดิมเสมอ แรงมามากเราถอยมาก แรงมาน้อยถอยน้อย แรงถอยเราตาม #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ความเท่าเทียมกันของแรงที่เข้ามากระทำ
คือทำให้เป็นกลาง
ทำให้เท่าเดิมเสมอ
แรงมามากเราถอยมาก
แรงมาน้อยถอยน้อย
แรงถอยเราตาม #ไท่เก๊ก

2009-09-05 10:53:49
JoTaijiquan: ในคัมภีร์มวย #ไท่เก๊ก อ้างไว้ชัดเจนว่า “ค้ำ” คือความผิดพลาด เพราะมันเป็นการเอาแรงไปชนแรง หากแรงน้อยกว่าย่อมไม่สามารถชนแรงที่มากกว่าJoTaijiquan: ในคัมภีร์มวย #ไท่เก๊ก
อ้างไว้ชัดเจนว่า “ค้ำ”
คือความผิดพลาด
เพราะมันเป็นการเอาแรงไปชนแรง
หากแรงน้อยกว่าย่อมไม่สามารถชนแรงที่มากกว่า

2009-09-05 10:52:49
JoTaijiquan: ความเท่าเทียมกับแรงที่เข้ามากระทำ ไม่ได้หมายถึงแรงปฏิกริยา ไม่ใช่เขามามากเราก็ต้านมาก เขามาน้อยก็ต้านน้อย อย่างนั้นเรียกว่า “ค้ำ” #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ความเท่าเทียมกับแรงที่เข้ามากระทำ
ไม่ได้หมายถึงแรงปฏิกริยา
ไม่ใช่เขามามากเราก็ต้านมาก
เขามาน้อยก็ต้านน้อย
อย่างนั้นเรียกว่า “ค้ำ”
#ไท่เก๊ก

2009-09-05 10:51:47
JoTaijiquan: โดยพื้นฐานของมวย #ไท่เก๊ก คือการผสานกับธรรมชาติ โดยรูปธรรมคือมีความเท่าเทียมกับแรงที่เข้ามากระทำJoTaijiquan: โดยพื้นฐานของมวย
#ไท่เก๊ก
คือการผสานกับธรรมชาติ
โดยรูปธรรมคือมีความเท่าเทียมกับแรงที่เข้ามากระทำ

2009-09-05 07:20:22
JoTaijiquan: @viseua เคยเป็นสมาชิกศูนย์วัฒนธรรม ถ้ามีงานวันที่ 4 เขาจะแจ้งวันที่ 15 ของเดือนเดียวกันJoTaijiquan: @viseua
เคยเป็นสมาชิกศูนย์วัฒนธรรม
ถ้ามีงานวันที่ 4
เขาจะแจ้งวันที่ 15
ของเดือนเดียวกัน

2009-09-05 07:18:59
JoTaijiquan: @viseua ขึ้นอยู่กับว่าทวิตเชิงเดี่ยว หรือทวิตแบบผสมผสานJoTaijiquan: @viseua
ขึ้นอยู่กับว่าทวิตเชิงเดี่ยว
หรือทวิตแบบผสมผสาน

2009-09-04 18:34:35
JoTaijiquan: @Ajakkk ขอบคุณที่ติดตามครับ แต่ส่งเสียงบ้างก็ดีครับ บางทีนึกว่าเขียนๆ ไปไม่มีคนอ่านJoTaijiquan: @Ajakkk
ขอบคุณที่ติดตามครับ
แต่ส่งเสียงบ้างก็ดีครับ
บางทีนึกว่าเขียนๆ
ไปไม่มีคนอ่าน

2009-09-04 18:33:27
JoTaijiquan: การฝึกยืดขยายนิ้ว (เท้า) ยังสามารถช่วยแก้เล็บขบ และนิ้วเท้างุ้ม ทำให้นิ้วปรับตำแหน่งตรงขึ้น เล็บก็เจริญงอกออกมาถูกต้อง ไม่งุ้มขบ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การฝึกยืดขยายนิ้ว
(เท้า)
ยังสามารถช่วยแก้เล็บขบ
และนิ้วเท้างุ้ม
ทำให้นิ้วปรับตำแหน่งตรงขึ้น
เล็บก็เจริญงอกออกมาถูกต้อง
ไม่งุ้มขบ #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:29:56
JoTaijiquan: เมื่อฝึกยืดนิ้วไประยะหนึ่ง สำหรับคนที่นิ้วไม่มีแรง (นิ้วตก) และท้องนิ้วแอ่น จะค่อยๆ ปรับตัว ทำให้นิ้วมีลักษณะโค้งน้อยๆ รับกับฝ่ามือ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เมื่อฝึกยืดนิ้วไประยะหนึ่ง
สำหรับคนที่นิ้วไม่มีแรง
(นิ้วตก) และท้องนิ้วแอ่น
จะค่อยๆ ปรับตัว
ทำให้นิ้วมีลักษณะโค้งน้อยๆ
รับกับฝ่ามือ #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:28:38
JoTaijiquan: การฝึกยืดข้อนิ้วหัวแม่มือ ยังช่วยให้สามารถส่งแรงผ่านนิ้วหัวแม่มือได้เต็มที่ แก้ปัญหาคนที่ฝึกมาผิดวิธี (ข้อนิ้วหัวแม่มือโปนออก) #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การฝึกยืดข้อนิ้วหัวแม่มือ
ยังช่วยให้สามารถส่งแรงผ่านนิ้วหัวแม่มือได้เต็มที่
แก้ปัญหาคนที่ฝึกมาผิดวิธี
(ข้อนิ้วหัวแม่มือโปนออก)
#ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:26:07
JoTaijiquan: การควบคุมแขนหรืออวัยวะของฝ่ายตรงข้ามด้วย “ปากเสือ” จะปลอดภัยกว่าการยึดกุมด้วยการ “จับ” เพราะถ้า “จับ” อาจโดนจับสวน หรือโดนกระตุกได้ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การควบคุมแขนหรืออวัยวะของฝ่ายตรงข้ามด้วย
“ปากเสือ”
จะปลอดภัยกว่าการยึดกุมด้วยการ
“จับ” เพราะถ้า “จับ”
อาจโดนจับสวน
หรือโดนกระตุกได้ #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:24:52
JoTaijiquan: ในเชิงยุทธ์ มีการใช้ส่วนที่เรียกว่า “ปากเสือ” คือการกางหัวแม่มือออก แล้วใช้ช่องโค้งระหว่างหัวแม่มือกับนิ้วชี้ในการควบคุมฝ่ายตรงข้าม #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ในเชิงยุทธ์
มีการใช้ส่วนที่เรียกว่า
“ปากเสือ”
คือการกางหัวแม่มือออก
แล้วใช้ช่องโค้งระหว่างหัวแม่มือกับนิ้วชี้ในการควบคุมฝ่ายตรงข้าม
#ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:22:59
JoTaijiquan: การยืดขยายนิ้ว และกางนิ้วหัวแม่มือออกขณะฝึก ยังช่วยในเรื่องการฝึกสติ ไม่ให้เผลอ เพราะถ้าเผลอ นิ้วหัวแม่มือจะตก นิ้วอื่นๆ ก็จะงองุ้ม #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การยืดขยายนิ้ว
และกางนิ้วหัวแม่มือออกขณะฝึก
ยังช่วยในเรื่องการฝึกสติ
ไม่ให้เผลอ เพราะถ้าเผลอ
นิ้วหัวแม่มือจะตก
นิ้วอื่นๆ ก็จะงองุ้ม
#ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:21:28
JoTaijiquan: การฝึกยืดผ่อนคลายข้อมือข้อนิ้ว สามารถแก้ปัญหาข้อมือเบี้ยว หรือนิ้วบิดงอจากอุบัติเหตุหรือการใช้งานผิดๆ (เช่นการฝึกชกของแข็งผิดวิธี) #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การฝึกยืดผ่อนคลายข้อมือข้อนิ้ว
สามารถแก้ปัญหาข้อมือเบี้ยว
หรือนิ้วบิดงอจากอุบัติเหตุหรือการใช้งานผิดๆ
(เช่นการฝึกชกของแข็งผิดวิธี)
#ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:19:29
JoTaijiquan: ควรยืดข้อมือ ให้ฝ่ามือเรียงตัวเป็นแนวเดียวกับท่อนแขน แล้วยืดนิ้วออกไปให้ตรงเหมือนโดนเชือกดึงนิ้วแต่ละนิ้วออกไปข้างหน้าเบาๆ ผ่อนคลาย #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ควรยืดข้อมือ
ให้ฝ่ามือเรียงตัวเป็นแนวเดียวกับท่อนแขน
แล้วยืดนิ้วออกไปให้ตรงเหมือนโดนเชือกดึงนิ้วแต่ละนิ้วออกไปข้างหน้าเบาๆ
ผ่อนคลาย #ไท่เก๊ก

2009-09-04 18:17:53
JoTaijiquan: ขณะฝึกผ่อนคลาย ส่วนมากจะปล่อยให้ข้อมือห้อยและนิ้วงุ้มงอ ทำให้เสียโอกาสในการฝึกการยืดขยายเอ็นข้อมือและข้อนิ้ว #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ขณะฝึกผ่อนคลาย
ส่วนมากจะปล่อยให้ข้อมือห้อยและนิ้วงุ้มงอ
ทำให้เสียโอกาสในการฝึกการยืดขยายเอ็นข้อมือและข้อนิ้ว
#ไท่เก๊ก

2009-09-04 02:06:37
JoTaijiquan: ท่าอั่น นั่งข้อมือ ตั้งข้อมือขึ้น นิ้วทั้งห้าชี้ขึ้นบน ปลายนิ้วสูงเสมอไหล่ ช่วงแขนโค้งไม่เหยียดตรง ศอกตก ฝ่ามือยื่นไม่เกินปลายเท้า #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ท่าอั่น นั่งข้อมือ
ตั้งข้อมือขึ้น
นิ้วทั้งห้าชี้ขึ้นบน
ปลายนิ้วสูงเสมอไหล่
ช่วงแขนโค้งไม่เหยียดตรง
ศอกตก
ฝ่ามือยื่นไม่เกินปลายเท้า
#ไท่เก๊ก

2009-09-04 02:05:20
JoTaijiquan: ท่าเผิงหันฝ่ามือเ้ข้าหาตัว หัวแม่มืออยู่ด้านบน ส่วนมากหัวแม่มือสูงเท่าปลายจมูก ข้อมือไม่หัก นิ้วไม่งุ้ม โค้งน้อยๆ เป็นธรรมชาติ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ท่าเผิงหันฝ่ามือเ้ข้าหาตัว
หัวแม่มืออยู่ด้านบน
ส่วนมากหัวแม่มือสูงเท่าปลายจมูก
ข้อมือไม่หัก นิ้วไม่งุ้ม
โค้งน้อยๆ เป็นธรรมชาติ
#ไท่เก๊ก

2009-09-03 17:24:04
JoTaijiquan: ถ้าวางตำแหน่งของศอกถูกต้อง มือก็จะถูกต้อง เมื่อโดนดึงก็ไม่ไป โดนผลักก็เชื่อมเข้ากับขาหลัง ก็จะไม่ยุบ สามารถต้านทานแรงได้ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ถ้าวางตำแหน่งของศอกถูกต้อง
มือก็จะถูกต้อง
เมื่อโดนดึงก็ไม่ไป
โดนผลักก็เชื่อมเข้ากับขาหลัง
ก็จะไม่ยุบ
สามารถต้านทานแรงได้
#ไท่เก๊ก

2009-09-03 17:23:01
JoTaijiquan: แต่เมื่อโดนผลัก หากตำแหน่งของศอกหรือมือล้ำ หรือยุบ ก็จะต้านแรงไม่ไ้ด้ ถูกผลักหรือกดมือแขนก็จะยุบตามแรงลงไปทันที แนวป้องกันด้อยไป #ไท่เก๊กJoTaijiquan: แต่เมื่อโดนผลัก
หากตำแหน่งของศอกหรือมือล้ำ
หรือยุบ
ก็จะต้านแรงไม่ไ้ด้
ถูกผลักหรือกดมือแขนก็จะยุบตามแรงลงไปทันที
แนวป้องกันด้อยไป #ไท่เก๊ก

2009-09-03 17:21:00
JoTaijiquan: หากตำแหน่งของศอกหรือมือ ล้ำออกไป เพียงโดนดึงเบาๆ ร่างกายก็เสียหลักทันที #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
หากตำแหน่งของศอกหรือมือ
ล้ำออกไป เพียงโดนดึงเบาๆ
ร่างกายก็เสียหลักทันที
#ไท่เก๊ก

2009-09-03 17:18:57
JoTaijiquan: สอนเรื่องตำแหน่งของมือ ศอกตรงเข่าหรือยื่นออกไประดับเดียวกับเข่า ฝ่ามือยื่นออกไปไม่เกินปลายเท้า เกินกว่านั้นจะล้ำ เสียศูนยได้ง่าย #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
สอนเรื่องตำแหน่งของมือ
ศอกตรงเข่าหรือยื่นออกไประดับเดียวกับเข่า
ฝ่ามือยื่นออกไปไม่เกินปลายเท้า
เกินกว่านั้นจะล้ำ
เสียศูนยได้ง่าย #ไท่เก๊ก

2009-09-03 17:17:46
JoTaijiquan: วันนี้ประชุมเลิกดึก ปล่อยให้ลูกศิษย์รอกันJoTaijiquan: วันนี้ประชุมเลิกดึก
ปล่อยให้ลูกศิษย์รอกัน

2009-09-03 06:02:05
JoTaijiquan: @BlissPublishing อ่านอยู่หลายเรื่องครับ ทั้งของ Bliss แล้วก็ของ JBookJoTaijiquan: @BlissPublishing
อ่านอยู่หลายเรื่องครับ
ทั้งของ Bliss แล้วก็ของ JBook

2009-09-02 11:27:13
JoTaijiquan: การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แต่เพิ่มความแข็งแรงของเส้นเอ็น ช่วยให้ข้อต่อในร่างมีลักษณะยืดหยุ่นดุจสปริง ช่วยดูดซับแรงได้ดี #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
แต่เพิ่มความแข็งแรงของเส้นเอ็น
ช่วยให้ข้อต่อในร่างมีลักษณะยืดหยุ่นดุจสปริง
ช่วยดูดซับแรงได้ดี
#ไท่เก๊ก

2009-09-02 11:25:24
JoTaijiquan: การผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การคลายข้อต่อไม่ให้ล็อคแน่น ช่วยลดความเค้นที่ตกลงยังข้อต่างๆ ให้ของเหลวในตัวช่วยส่งผ่านแรง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
การคลายข้อต่อไม่ให้ล็อคแน่น
ช่วยลดความเค้นที่ตกลงยังข้อต่างๆ
ให้ของเหลวในตัวช่วยส่งผ่านแรง
#ไท่เก๊ก

2009-09-02 11:15:31
JoTaijiquan: ข้อหัวเข่า โดยทั่วไปคืออย่าให้เป็นมุมแหลม หรืออย่าให้เข่าล้ำปลายเท้า วัตถุประสงค์คือ ให้มุมข้อเข่าอยู่ภายในฐานร่างกาย อย่าให้ล้ำฐาน #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ข้อหัวเข่า
โดยทั่วไปคืออย่าให้เป็นมุมแหลม
หรืออย่าให้เข่าล้ำปลายเท้า
วัตถุประสงค์คือ
ให้มุมข้อเข่าอยู่ภายในฐานร่างกาย
อย่าให้ล้ำฐาน #ไท่เก๊ก

2009-09-02 11:11:37
JoTaijiquan: @Ajakkk เป็นแฟนบอร์ดไท่จี๋ด้วยหรือครับ 8>JoTaijiquan: @Ajakkk
เป็นแฟนบอร์ดไท่จี๋ด้วยหรือครับ
8>

2009-09-02 11:08:42
JoTaijiquan: http://twitpic.com/g6s0h – การยืนแบบนางแบบแฟชั่น กระดูกสะโพกทำมุมด้านข้าง น้ำหนักไม่ลงตรงๆ มีแรงเค้นด้านข้างJoTaijiquan: http://twitpic.com/g6s0h -
การยืนแบบนางแบบแฟชั่น
กระดูกสะโพกทำมุมด้านข้าง
น้ำหนักไม่ลงตรงๆ
มีแรงเค้นด้านข้าง

2009-09-02 11:02:33
JoTaijiquan: ภาพลักษณะความแตกต่างของการจัดกระดูกสันหลังที่ดีกับที่ไม่ดี http://twitpic.com/e764fJoTaijiquan:
ภาพลักษณะความแตกต่างของการจัดกระดูกสันหลังที่ดีกับที่ไม่ดี

http://twitpic.com/e764f

2009-09-02 11:01:50
JoTaijiquan: เมื่อกระดูกสันหลังช่วงท้องแอ่นเข้าไป กระดูกก้นกบก็ยื่นออกมา เกิดการเปลี่ยนทิศอีกครั้ง แรงที่ลงมาก็จะไม่ตรงกับกระดูกเชิงกราน #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เมื่อกระดูกสันหลังช่วงท้องแอ่นเข้าไป
กระดูกก้นกบก็ยื่นออกมา
เกิดการเปลี่ยนทิศอีกครั้ง
แรงที่ลงมาก็จะไม่ตรงกับกระดูกเชิงกราน
#ไท่เก๊ก

2009-09-02 10:57:51
JoTaijiquan: กระดูกสันหลังที่มีปัญหาคือช่วงท้อง ซึ่งมักยุบแอ่นออกข้างหน้า ทำให้บางคนลงพุงยื่นออกมา เวลานอนหลังไม่แนบพื้น และมีอาการปวดหลัง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
กระดูกสันหลังที่มีปัญหาคือช่วงท้อง
ซึ่งมักยุบแอ่นออกข้างหน้า
ทำให้บางคนลงพุงยื่นออกมา
เวลานอนหลังไม่แนบพื้น
และมีอาการปวดหลัง #ไท่เก๊ก

2009-09-02 10:55:00
JoTaijiquan: ข้อเท้านั้นเกือบจะวางอยู่บนพื้นแล้ว แต่ก็ยังกระฉอกแรงออกด้านข้างได้เช่นกัน สังเกตได้จากการสึกของพื้นรองเท้าแต่ละข้าง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ข้อเท้านั้นเกือบจะวางอยู่บนพื้นแล้ว
แต่ก็ยังกระฉอกแรงออกด้านข้างได้เช่นกัน
สังเกตได้จากการสึกของพื้นรองเท้าแต่ละข้าง
#ไท่เก๊ก

2009-09-02 10:50:42
JoTaijiquan: ข้อกระดูกที่รับน้ำหนักตำแหน่งถัดไปคือ ข้อเข่า ซึ่งหากวางเป็นมุมแหลมจะรับแรงเค้นสูงมาก และอาจจะกระฉอกออกด้านข้างได้เล็กน้อยเช่นกัน #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ข้อกระดูกที่รับน้ำหนักตำแหน่งถัดไปคือ
ข้อเข่า
ซึ่งหากวางเป็นมุมแหลมจะรับแรงเค้นสูงมาก
และอาจจะกระฉอกออกด้านข้างได้เล็กน้อยเช่นกัน
#ไท่เก๊ก

2009-09-02 10:49:32
JoTaijiquan: ข้อกระดูกที่รองรับน้ำหนักของทั้งร่างกายและหมุนได้เกือบรอบคือข้อสะโพก ทำให้น้ำหนักที่กดลงมากระฉอกหรือเบนออกด้านข้างได้ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ข้อกระดูกที่รองรับน้ำหนักของทั้งร่างกายและหมุนได้เกือบรอบคือข้อสะโพก
ทำให้น้ำหนักที่กดลงมากระฉอกหรือเบนออกด้านข้างได้
#ไท่เก๊ก

2009-09-02 10:45:35
JoTaijiquan: กระดูกที่มีข้อต่อมากที่สุดในร่างกายคือ กระดูกสันหลัง ความสำคัญที่สุดจึงอยู่ที่การจัดกระดูกสันหลัง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
กระดูกที่มีข้อต่อมากที่สุดในร่างกายคือ
กระดูกสันหลัง
ความสำคัญที่สุดจึงอยู่ที่การจัดกระดูกสันหลัง
#ไท่เก๊ก

2009-09-02 10:43:12
JoTaijiquan: การทำให้ศูนย์ถ่วงแคบบาง คือลดการทำมุมระหว่างข้อต่อของร่างกาย ให้ข้อต่อแต่ละข้อในจุดรับแรงเรียงตัวเป็นเส้นตรงมากที่สุด #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การทำให้ศูนย์ถ่วงแคบบาง
คือลดการทำมุมระหว่างข้อต่อของร่างกาย
ให้ข้อต่อแต่ละข้อในจุดรับแรงเรียงตัวเป็นเส้นตรงมากที่สุด
#ไท่เก๊ก

2009-09-02 10:41:24
JoTaijiquan: ร่างกายคนไม่เหมือนขาโต๊ะ ไม่ได้มีแต่กระดูกแข็ง แต่เป็นน้ำถึง 2/3 ทั้งกระดูกก็ไม่ได้เป็นท่อนเดียวจากหัวถึงเท้า แต่ผ่านข้อต่อต่างๆ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ร่างกายคนไม่เหมือนขาโต๊ะ
ไม่ได้มีแต่กระดูกแข็ง
แต่เป็นน้ำถึง 2/3
ทั้งกระดูกก็ไม่ได้เป็นท่อนเดียวจากหัวถึงเท้า
แต่ผ่านข้อต่อต่างๆ
#ไท่เก๊ก

2009-09-02 10:37:26
JoTaijiquan: ขาโต๊ะที่ดีจะตั้งตรงทิ้งตัวดิ่งลงมา เมื่อวางของบนโต๊ะ น้ำหนักก็กดลงมาตรงๆ ตามแนวขาโต๊ะ (แนวดิ่ง) ทั้งหมด ขารับแรงกด ไม่ใช่แรงบิด #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ขาโต๊ะที่ดีจะตั้งตรงทิ้งตัวดิ่งลงมา
เมื่อวางของบนโต๊ะ
น้ำหนักก็กดลงมาตรงๆ
ตามแนวขาโต๊ะ (แนวดิ่ง)
ทั้งหมด ขารับแรงกด
ไม่ใช่แรงบิด #ไท่เก๊ก

2009-09-02 10:36:12
JoTaijiquan: เส้นศูนย์ถ่วงของร่างกายที่หนา ลักษณะคล้ายขาโต๊ะที่คดไปมา เมื่อวางน้ำหนักบนโต๊ะ ตรงจุดที่เป็นมุมคดจะเกิดแรงเค้นขึ้นกลางทาง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เส้นศูนย์ถ่วงของร่างกายที่หนา
ลักษณะคล้ายขาโต๊ะที่คดไปมา
เมื่อวางน้ำหนักบนโต๊ะ
ตรงจุดที่เป็นมุมคดจะเกิดแรงเค้นขึ้นกลางทาง
#ไท่เก๊ก

2009-09-02 03:33:38
JoTaijiquan: การจัดเส้นศูนย์ถ่วง ปกติน้ำหนักคนจะถ่วงลงแบบขาดระเบียบ ทำมุมกันอยู่ตลอด เส้นศูนย์ถ่วงจะหนา แต่ถ้าจัดระเบียบได้ดีเส้นก็จะดิ่งบาง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การจัดเส้นศูนย์ถ่วง
ปกติน้ำหนักคนจะถ่วงลงแบบขาดระเบียบ
ทำมุมกันอยู่ตลอด
เส้นศูนย์ถ่วงจะหนา
แต่ถ้าจัดระเบียบได้ดีเส้นก็จะดิ่งบาง
#ไท่เก๊ก

2009-09-02 03:30:44
JoTaijiquan: เมื่อศูนย์ไม่หลุดจากฐาน โอกาสจะโดนโยกคลอนหรือเสียหลักก็น้อย ร่างกายมีความมั่นคงและปลอดภัยสูง ไม่ล้มง่าย #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
เมื่อศูนย์ไม่หลุดจากฐาน
โอกาสจะโดนโยกคลอนหรือเสียหลักก็น้อย
ร่างกายมีความมั่นคงและปลอดภัยสูง
ไม่ล้มง่าย #ไท่เก๊ก

2009-09-02 03:29:33
JoTaijiquan: การเคลื่อนไหวแบบ #ไท่เก๊ก หากระยะไม่ได้ก็ใช้ขาเดินเข้าหา ศูนย์ร่างกาย (ตันเถียน) จะอยู่ในฐานร่างกาย (ระหว่างเท้าทั้งสอง) ตลอดเวลาJoTaijiquan: การเคลื่อนไหวแบบ
#ไท่เก๊ก
หากระยะไม่ได้ก็ใช้ขาเดินเข้าหา
ศูนย์ร่างกาย (ตันเถียน)
จะอยู่ในฐานร่างกาย
(ระหว่างเท้าทั้งสอง)
ตลอดเวลา

2009-09-02 03:28:22
JoTaijiquan: การเคลื่อนไหวแบบปกติ ยืดมือไปก่อนจนสุด หากระยะไม่ได้จึงโน้มตัวต่อ หากอีกฝ่ายถอยเพิ่มระยะอีกเล็กน้อย ร่างกายก็จะหลุดจากฐานได้ง่าย #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การเคลื่อนไหวแบบปกติ
ยืดมือไปก่อนจนสุด
หากระยะไม่ได้จึงโน้มตัวต่อ
หากอีกฝ่ายถอยเพิ่มระยะอีกเล็กน้อย
ร่างกายก็จะหลุดจากฐานได้ง่าย
#ไท่เก๊ก

2009-09-02 03:25:51
JoTaijiquan: การเคลื่อนไหวแบบ #ไท่เก๊ก เดินเข้าไปจนได้ระยะ เปิดเชิงกรานสะโพกเพิ่มระยะลึก พับไหล่ ยืดศอก สุดท้ายจึงขยับข้อมือ แม้เพิ่มระยะก็ไม่เสียศูนย์JoTaijiquan: การเคลื่อนไหวแบบ
#ไท่เก๊ก
เดินเข้าไปจนได้ระยะ
เปิดเชิงกรานสะโพกเพิ่มระยะลึก
พับไหล่ ยืดศอก
สุดท้ายจึงขยับข้อมือ
แม้เพิ่มระยะก็ไม่เสียศูนย์

2009-09-02 03:23:41
JoTaijiquan: การเคลื่อนไหวแบบปกติ เช่นหยิบของ เราจะพุ่งมือออกไป ถ้าไม่ถึงศอกก็จะลอยขึ้นเพื่อเพิ่มระยะ ถ้าไม่ถึงอีกก็ยืดไหล่ ถ้าไม่ถึงก็ยืดตัว #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การเคลื่อนไหวแบบปกติ
เช่นหยิบของ
เราจะพุ่งมือออกไป
ถ้าไม่ถึงศอกก็จะลอยขึ้นเพื่อเพิ่มระยะ
ถ้าไม่ถึงอีกก็ยืดไหล่
ถ้าไม่ถึงก็ยืดตัว #ไท่เก๊ก

2009-09-02 03:20:37
JoTaijiquan: การเคลื่อน หรือขยับแบบ #ไท่เก๊ก จะเริ่มจากศูนย์กลาง (ตันเถียน) ก่อน แล้วจึงขยายไป สะบัก เชิงกราน ไหล่สะโพก ศอกเข่า มือเท้า จนถึงปลายนิ้วJoTaijiquan: การเคลื่อน
หรือขยับแบบ #ไท่เก๊ก
จะเริ่มจากศูนย์กลาง
(ตันเถียน) ก่อน
แล้วจึงขยายไป สะบัก
เชิงกราน ไหล่สะโพก ศอกเข่า
มือเท้า จนถึงปลายนิ้ว

2009-09-01 17:35:06
JoTaijiquan: วันนี้สอนเรื่องไร้รูปไร้ลักษณ์ เห็นหัวไม่เห็นหาง บัดเดี๋ยวปรากฏ บัดเดี๋ยวลับหาย โดยสาธิตด้วยลักษณะการปรากฏของแรง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
วันนี้สอนเรื่องไร้รูปไร้ลักษณ์
เห็นหัวไม่เห็นหาง
บัดเดี๋ยวปรากฏ
บัดเดี๋ยวลับหาย
โดยสาธิตด้วยลักษณะการปรากฏของแรง
#ไท่เก๊ก

2009-09-01 17:28:55
JoTaijiquan: @bkk001 ขอบคุณครับ ผมก็เขียนของผมไปเรื่อยๆ ครับJoTaijiquan: @bkk001 ขอบคุณครับ
ผมก็เขียนของผมไปเรื่อยๆ
ครับ

2009-09-01 16:59:22
JoTaijiquan: ความเข้าใจในมวย #ไท่เก๊ก ไม่ใช่ความเ้ข้าใจด้วยสมอง แต่เป็นความเข้าใจด้วยร่างกายJoTaijiquan: ความเข้าใจในมวย
#ไท่เก๊ก
ไม่ใช่ความเ้ข้าใจด้วยสมอง
แต่เป็นความเข้าใจด้วยร่างกาย

2009-09-01 16:58:59
JoTaijiquan: แม้รู้ไม่กี่ท่า แต่เข้าใจความหมาย แสดงเคล็ดความของวิชาผ่านท่วงท่าเพียงไม่กี่ท่า ก็ยังได้ประโยชน์กว่าเรียนจบร้อยกว่าท่า แต่ไม่เข้าใจ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: แม้รู้ไม่กี่ท่า
แต่เข้าใจความหมาย
แสดงเคล็ดความของวิชาผ่านท่วงท่าเพียงไม่กี่ท่า
ก็ยังได้ประโยชน์กว่าเรียนจบร้อยกว่าท่า
แต่ไม่เข้าใจ #ไท่เก๊ก

2009-09-01 16:57:25
JoTaijiquan: การเีรียนมวย #ไท่เก๊ก ไม่ใช่ว่าเรียนท่าจบชุดแล้วแปลว่าสำเร็จวิชา แต่ยังต้องมาปรับท่วงท่าอย่างละเอียด พร้อมกับอธิบายความหมายของแต่ละท่าJoTaijiquan: การเีรียนมวย #ไท่เก๊ก
ไม่ใช่ว่าเรียนท่าจบชุดแล้วแปลว่าสำเร็จวิชา
แต่ยังต้องมาปรับท่วงท่าอย่างละเอียด
พร้อมกับอธิบายความหมายของแต่ละท่า

2009-09-01 16:54:26
JoTaijiquan: ลูกศิษย์จะเดินทางไปเรียนเมืองจีนเสียแล้ว เลยมาขอให้ติวเข้ม ก็เข้มเท่าที่เข้มได้ครับ ไม่สอนเพิ่ม แต่ไปเน้นสิ่งที่เรียนไปแล้วให้ดี #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ลูกศิษย์จะเดินทางไปเรียนเมืองจีนเสียแล้ว
เลยมาขอให้ติวเข้ม
ก็เข้มเท่าที่เข้มได้ครับ
ไม่สอนเพิ่ม
แต่ไปเน้นสิ่งที่เรียนไปแล้วให้ดี
#ไท่เก๊ก

2009-08-31 07:26:31
JoTaijiquan: ประเทศไทยมีคนเล่นมวย #ไท่เก๊ก ไม่น้อย แต่เล่นไท่เก๊กด้วยเน็ตด้วย คงไม่เยอะ http://forum.thaitaiji.com มีสมาชิกนิดเดียวJoTaijiquan: ประเทศไทยมีคนเล่นมวย
#ไท่เก๊ก ไม่น้อย
แต่เล่นไท่เก๊กด้วยเน็ตด้วย
คงไม่เยอะ http://forum.thaitaiji.com
มีสมาชิกนิดเดียว

2009-08-31 06:52:42
JoTaijiquan: สร้างกำลัง ทำทั้งกายและใจ ปลดปล่อยความเครียดจากกล้ามเนื้อและจิตใจ ปรับสมดุลในร่าง สร้างสมดุลในใจ เลือดลมเดินสะดวก ปลอดโปร่งแจ่มใส #ไท่เก๊กJoTaijiquan: สร้างกำลัง
ทำทั้งกายและใจ
ปลดปล่อยความเครียดจากกล้ามเนื้อและจิตใจ
ปรับสมดุลในร่าง
สร้างสมดุลในใจ
เลือดลมเดินสะดวก
ปลอดโปร่งแจ่มใส #ไท่เก๊ก

2009-08-31 06:48:38
JoTaijiquan: ภาษาไทย ขยับ = ออกกำลังกาย : ภาษา #ไท่เก๊ก ใช้กำัลัง != สร้างกำลัง :ใช้แรงใช้กำลังคือเผาผลาญพลังชีวิต สร้างกำลังทำให้สดชื่นแข็งแรงJoTaijiquan: ภาษาไทย ขยับ =
ออกกำลังกาย : ภาษา #ไท่เก๊ก
ใช้กำัลัง != สร้างกำลัง
:ใช้แรงใช้กำลังคือเผาผลาญพลังชีวิต
สร้างกำลังทำให้สดชื่นแข็งแรง

2009-08-31 05:30:57
JoTaijiquan: หยุดนิ่งทั้งหมดล้วนหยุดนิ่ง เคลื่อนไหวทั้งหมดล้วนเคลื่อนไหว ไม่มีการเคลื่อนไหวโดดๆ แม้ภายนอกเหมือนไ่ม่เคลื่อน แต่ภายในไม่หยุด #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
หยุดนิ่งทั้งหมดล้วนหยุดนิ่ง
เคลื่อนไหวทั้งหมดล้วนเคลื่อนไหว
ไม่มีการเคลื่อนไหวโดดๆ
แม้ภายนอกเหมือนไ่ม่เคลื่อน
แต่ภายในไม่หยุด #ไท่เก๊ก

2009-08-31 05:25:21
JoTaijiquan: การตั้งศรีษะตรง คิดเหมือนยอดกระหม่อมมีเชือกแขวนลงมาจากข้างบน ร่างกายทั้งหมดห้อยลงมา ไม่ใช่ร่างกายวางแปะกับพื้นแล้วเอาเชือกดึงขึ้น #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การตั้งศรีษะตรง
คิดเหมือนยอดกระหม่อมมีเชือกแขวนลงมาจากข้างบน
ร่างกายทั้งหมดห้อยลงมา
ไม่ใช่ร่างกายวางแปะกับพื้นแล้วเอาเชือกดึงขึ้น
#ไท่เก๊ก

2009-08-31 05:23:50
JoTaijiquan: เมื่อจิตใจสงบ ท่วงท่ารำมวยจะนิ่ง มั่นคง ช้าเนิบแต่ไม่เนือย เคลื่อนไหวด้วยสติ มีสมาธิ ไม่ใช่สักแต่รำไปโดยไม่รู้เนื้อรู้ตัว #ไท่เก๊กJoTaijiquan: เมื่อจิตใจสงบ
ท่วงท่ารำมวยจะนิ่ง มั่นคง
ช้าเนิบแต่ไม่เนือย
เคลื่อนไหวด้วยสติ มีสมาธิ
ไม่ใช่สักแต่รำไปโดยไม่รู้เนื้อรู้ตัว
#ไท่เก๊ก

2009-08-31 05:19:36
JoTaijiquan: ท่วงท่าภายนอกส่งผลถึงจิตใจภายใน รำมวยอย่างมีชีวิตชีวา ทำให้จิตใจสดชื่นมีชีวิตชีวา สะท้อนออกมาในแววตาที่สุกใสเป็นประกาย #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ท่วงท่าภายนอกส่งผลถึงจิตใจภายใน
รำมวยอย่างมีชีวิตชีวา
ทำให้จิตใจสดชื่นมีชีวิตชีวา
สะท้อนออกมาในแววตาที่สุกใสเป็นประกาย
#ไท่เก๊ก

2009-08-31 05:18:19
JoTaijiquan: ขณะรำมวย กระทำอย่างมีชีวิตชีวา สายตาเป็นประกาย เข้มแข็งหากแต่นิ่มนวล ช้า มั่นคง ไม่ใช่สักแต่รำแบบเนือยๆ หวิวๆ สายตาหมดอาลัยตายอยาก #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ขณะรำมวย
กระทำอย่างมีชีวิตชีวา
สายตาเป็นประกาย
เข้มแข็งหากแต่นิ่มนวล ช้า
มั่นคง
ไม่ใช่สักแต่รำแบบเนือยๆ
หวิวๆ
สายตาหมดอาลัยตายอยาก
#ไท่เก๊ก

2009-08-31 05:15:22
JoTaijiquan: ขณะฝึกมวยไท่เก๊ก อุณหภูมิที่ผิวหนังอาจจะสูงขึ้น แต่ไม่ได้มีอาการไข้ เริ่มจากฝ่ามือ กระหม่อม ต่อไปที่แขน หลัง ขา ฝ่าเท้า ไม่ควรอาบน้ำทันทีJoTaijiquan: ขณะฝึกมวยไท่เก๊ก
อุณหภูมิที่ผิวหนังอาจจะสูงขึ้น
แต่ไม่ได้มีอาการไข้
เริ่มจากฝ่ามือ กระหม่อม
ต่อไปที่แขน หลัง ขา ฝ่าเท้า
ไม่ควรอาบน้ำทันที

2009-08-30 17:51:05
JoTaijiquan: @inthachai ขออภัย ผม dm กลับไม่ได้ หากพี่ไม่ฟอลโล่โจ้เสียก่อน
ขออภัยหากล่วงเกินเพลินเล่นกลอน เห็นเป็นน้องโปรดอย่าถือสาเอยJoTaijiquan: @inthachai ขออภัย ผม dm
กลับไม่ได้
หากพี่ไม่ฟอลโล่โจ้เสียก่อน
ขออภัยหากล่วงเกินเพลินเล่นกลอน

เห็นเป็นน้องโปรดอย่าถือสาเอย

2009-08-30 17:23:18
JoTaijiquan: @inthachai ที่ว่าแผลงคือผมนี้กวีเถื่อน เล่นเลื่อนเปื้อนโต้กลอนย้อนภาษา
เพียงเล่นล้อขอครูอย่านำพา ยกให้น้า “กวีตเตอร์” เป็นครูกลอนJoTaijiquan: @inthachai
ที่ว่าแผลงคือผมนี้กวีเถื่อน

เล่นเลื่อนเปื้อนโต้กลอนย้อนภาษา
เพียงเล่นล้อขอครูอย่านำพา
ยกให้น้า “กวีตเตอร์”
เป็นครูกลอน

2009-08-30 16:03:09
JoTaijiquan: ว่าจะไม่การเมืองแล้วเชียว สงสัยต้องเอา follow การเมืองออกบ้าง ตามธรรมะอย่างเดียวเวิร์คกว่าJoTaijiquan:
ว่าจะไม่การเมืองแล้วเชียว
สงสัยต้องเอา follow
การเมืองออกบ้าง
ตามธรรมะอย่างเดียวเวิร์คกว่า

2009-08-30 15:46:55
JoTaijiquan: @inthachai โอทอปของปวงประชา ข้าวปลาเป็นของแผ่นดิน
ชาวไทยเรามากทรัพย์สิน ไม่ต้องดิ้นไปอาฟริกาJoTaijiquan: @inthachai โอทอปของปวงประชา
ข้าวปลาเป็นของแผ่นดิน
ชาวไทยเรามากทรัพย์สิน
ไม่ต้องดิ้นไปอาฟริกา

2009-08-30 15:41:37
JoTaijiquan: @inthachai โอ้อำนาจอธิปไตยนอไมนี่ ในมือผีมือมารขานอาสา
มากู้เชื้อกู้ชาติกษัตรา ช่างไร้ค่าราคาแค่คำคุยJoTaijiquan: @inthachai
โอ้อำนาจอธิปไตยนอไมนี่
ในมือผีมือมารขานอาสา
มากู้เชื้อกู้ชาติกษัตรา
ช่างไร้ค่าราคาแค่คำคุย

2009-08-30 15:26:08
JoTaijiquan: @inthachai มาร์คสอนว่าอย่าไว้ใจนายแม้ว ลูกเล่นแพรวพราวกล้าเหลืออาศัย
ชิงประกาศตัดหน้าอย่าอาลัย ให้หนีได้หนีไปไกลไกลเทอญJoTaijiquan: @inthachai
มาร์คสอนว่าอย่าไว้ใจนายแม้ว
ลูกเล่นแพรวพราวกล้าเหลืออาศัย
ชิงประกาศตัดหน้าอย่าอาลัย
ให้หนีได้หนีไปไกลไกลเทอญ

2009-08-30 15:21:01
JoTaijiquan: @inthachai อันกลอนเก่าเก็บกรุก็เกร่อเกลื่อน กวีเถื่อนถอดถ้อยร้อยภาษา
ตั้งใจเล่าเล่นล้อขอราคา ตามประสานักเลงแปลงแผลงคำครูJoTaijiquan: @inthachai
อันกลอนเก่าเก็บกรุก็เกร่อเกลื่อน
กวีเถื่อนถอดถ้อยร้อยภาษา
ตั้งใจเล่าเล่นล้อขอราคา
ตามประสานักเลงแปลงแผลงคำครู

2009-08-30 14:41:03
JoTaijiquan: Just added myself to the http://wefollow.com twitter directory under: #chiang_mai_thailand #education #agriculture #ecology #chiangmai #thaJoTaijiquan: Just added myself to the http://wefollow.com twitter directory
under: #chiang_mai_thailand #education #agriculture #ecology #chiangmai
#tha

2009-08-30 05:03:23
JoTaijiquan: @mr_kosit เคยไปพญาไท3 เจอคุณยายคนนึง ถามว่ายายมายังไง ยายว่า ยายนั่งรถเมล์JoTaijiquan: @mr_kosit เคยไปพญาไท3
เจอคุณยายคนนึง
ถามว่ายายมายังไง ยายว่า
ยายนั่งรถเมล์

2009-08-29 16:31:17
JoTaijiquan: อ. Adam Mizner สอนมวย #ไท่เก๊ก แนวพุทธ (ไม่ใช่เต๋า) มีทั้งสมาธิ สติปัฏฐาน ลูกศิษย์ฝรั่งทั้งสำนักเรียนๆ ไป เปลี่ยนศาสนาเป็นพุทธกันหมดJoTaijiquan: อ. Adam Mizner สอนมวย #ไท่เก๊ก
แนวพุทธ (ไม่ใช่เต๋า)
มีทั้งสมาธิ สติปัฏฐาน
ลูกศิษย์ฝรั่งทั้งสำนักเรียนๆ
ไป
เปลี่ยนศาสนาเป็นพุทธกันหมด

2009-08-29 16:27:53
JoTaijiquan: อ. Adam Mizner http://www.heavenmanearth.com กลับมาเมืองไทยแล้ว ตอนนี้สอนอยู่ภูเก็ต คงปลายปีถึงจะมา เชียงใหม่ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: อ. Adam Mizner http://www.heavenmanearth.com
กลับมาเมืองไทยแล้ว
ตอนนี้สอนอยู่ภูเก็ต
คงปลายปีถึงจะมา เชียงใหม่
#ไท่เก๊ก

2009-08-29 13:43:41
JoTaijiquan: อ่าน นัดหมายในความมืด จบแล้ว ขอบคุณ @BlissPublishing มากครับJoTaijiquan: อ่าน นัดหมายในความมืด
จบแล้ว ขอบคุณ @BlissPublishing
มากครับ

2009-08-29 09:29:14
JoTaijiquan: การจมศูนย์ของมวย #ไท่เก๊ก คือการผ่อนคลาย วางเส้นศูนย์กลางร่างกายให้แคบดิ่ง เหมือนรากต้นไม้ที่หยั่งลึก ลำตัวว่างเปล่าไม่มีแรงต้านค้างอยู่JoTaijiquan: การจมศูนย์ของมวย
#ไท่เก๊ก คือการผ่อนคลาย
วางเส้นศูนย์กลางร่างกายให้แคบดิ่ง
เหมือนรากต้นไม้ที่หยั่งลึก
ลำตัวว่างเปล่าไม่มีแรงต้านค้างอยู่

2009-08-29 09:26:53
JoTaijiquan: การจมศูนย์ของมวย #ไท่เก๊ก ไม่ใช่การเกร็งร่างกาย กดถ่วงลงกับพื้น ซึ่งทำให้เสียความเบาคล่องของการเคลื่อนไหว กลายเป็นไม้ใหญ่ต้านพายุJoTaijiquan: การจมศูนย์ของมวย
#ไท่เก๊ก
ไม่ใช่การเกร็งร่างกาย
กดถ่วงลงกับพื้น
ซึ่งทำให้เสียความเบาคล่องของการเคลื่อนไหว
กลายเป็นไม้ใหญ่ต้านพายุ

2009-08-29 05:05:32
JoTaijiquan: การอ้างว่า “พูดจากันด้วยเหตุผล” แท้จริงจึงเป็นวิวาทะเชิงความคิดเท่านั้น ผลแพ้ชนะของ “เหตุผล” ไม่ใช่ทางออกที่ดีงามถูกต้องเสมอไปJoTaijiquan: การอ้างว่า
“พูดจากันด้วยเหตุผล”
แท้จริงจึงเป็นวิวาทะเชิงความคิดเท่านั้น
ผลแพ้ชนะของ “เหตุผล”
ไม่ใช่ทางออกที่ดีงามถูกต้องเสมอไป

2009-08-29 05:03:56
JoTaijiquan: เราเลือกจะเชื่อในสิ่งที่ตัวเองอยากเชื่อ แล้วจึงหาเหตุผลมาสนับสนุน ความเชื่อที่ขัดแย้งกันล้วนมีเหตุผลของตนสนับสนุน เหตุผลจึงไม่ใช่ความจริงแท้JoTaijiquan:
เราเลือกจะเชื่อในสิ่งที่ตัวเองอยากเชื่อ
แล้วจึงหาเหตุผลมาสนับสนุน
ความเชื่อที่ขัดแย้งกันล้วนมีเหตุผลของตนสนับสนุน
เหตุผลจึงไม่ใช่ความจริงแท้

2009-08-29 04:48:53
JoTaijiquan: การเข็นรถ เราเอามือไปวางไว้ที่รถแล้วเดินเข็น ถึงจะไป ผลักคนก็เช่นเดียวกัน ถ้าผลักด้วยมือ แรง=มวลแขนxความเร่ง ผลักด้วยตัว แรง=มวลตัวxความเร่งJoTaijiquan: การเข็นรถ
เราเอามือไปวางไว้ที่รถแล้วเดินเข็น
ถึงจะไป
ผลักคนก็เช่นเดียวกัน
ถ้าผลักด้วยมือ
แรง=มวลแขนxความเร่ง
ผลักด้วยตัว
แรง=มวลตัวxความเร่ง

2009-08-29 04:24:08
JoTaijiquan: ทั้งวันพูดแต่เรื่อง #ไท่เก๊ก คง #เข้าขั้นบ้าแล้วนะ กับเขาเมือนกัน อืมม…อินเทรนด์JoTaijiquan: ทั้งวันพูดแต่เรื่อง
#ไท่เก๊ก คง
#เข้าขั้นบ้าแล้วนะ
กับเขาเมือนกัน
อืมม…อินเทรนด์

2009-08-29 04:17:47
JoTaijiquan: หลายคนชอบคำที่ดูเป็น “ปรัชญา” ฟังระรื่นหู คิดว่าลึกซึ้ง แต่แนวทางปฏิบัติที่เรียบง่าย หากลึกซึ้งอย่างแท้จริง กลับถูกมองข้าม #ไท่เก๊กJoTaijiquan: หลายคนชอบคำที่ดูเป็น
“ปรัชญา” ฟังระรื่นหู
คิดว่าลึกซึ้ง
แต่แนวทางปฏิบัติที่เรียบง่าย
หากลึกซึ้งอย่างแท้จริง
กลับถูกมองข้าม #ไท่เก๊ก

2009-08-29 04:11:22
JoTaijiquan: “คิด” ว่าสิ่งนั้น “ใช่” สิ่งนี้ “ใช่” เป็นเพียงความคิดที่จิตเล่นตลก เอาความรู้เดิมของเรามาตีความใหม่ ขาดการเรียนรู้ใหม่ที่แท้จริง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: “คิด” ว่าสิ่งนั้น “ใช่”
สิ่งนี้ “ใช่”
เป็นเพียงความคิดที่จิตเล่นตลก
เอาความรู้เดิมของเรามาตีความใหม่
ขาดการเรียนรู้ใหม่ที่แท้จริง
#ไท่เก๊ก

2009-08-29 04:08:58
JoTaijiquan: อ่านหนังสือตำรา แล้วคิดว่า “ใช่” น้อมรับเข้ามาในตน แท้จริงเป็นเพียงอคติเลือกสิ่งที่ชอบ เพราะ “ใช่” นั้นไม่ได้เกิดจากประสบการณ์ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: อ่านหนังสือตำรา
แล้วคิดว่า “ใช่”
น้อมรับเข้ามาในตน
แท้จริงเป็นเพียงอคติเลือกสิ่งที่ชอบ
เพราะ “ใช่”
นั้นไม่ได้เกิดจากประสบการณ์
#ไท่เก๊ก

2009-08-29 04:07:25
JoTaijiquan: อ่านหนังสือ ต้องคิดว่าล้วนเป็นนิยาย ไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง ไม่เกี่ยวข้องกับตัวฉัน จึงไม่หลงอยู่ในมายาคติ เลือกแต่ทางที่ตนชอบ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: อ่านหนังสือ
ต้องคิดว่าล้วนเป็นนิยาย
ไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง
ไม่เกี่ยวข้องกับตัวฉัน
จึงไม่หลงอยู่ในมายาคติ
เลือกแต่ทางที่ตนชอบ
#ไท่เก๊ก

2009-08-29 04:06:02
JoTaijiquan: อ่านมาก รู้มาก คิดมาก จิตฟุ้งซ่าน เมื่อฝึกฝนก็ตีความเข้าข้างตัวเอง ไปตามอคติหรือความคิดล่วงหน้าของตนเอง ไม่ได้เป็นแนวทางที่แท้จริง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: อ่านมาก รู้มาก คิดมาก
จิตฟุ้งซ่าน
เมื่อฝึกฝนก็ตีความเข้าข้างตัวเอง
ไปตามอคติหรือความคิดล่วงหน้าของตนเอง
ไม่ได้เป็นแนวทางที่แท้จริง
#ไท่เก๊ก

2009-08-29 04:03:36
JoTaijiquan: เมื่อเริ่มฝึกฝน ก็ไม่ต้องพึ่งตำรา ฝึกฝนไปแล้วย้อนกลับไปอ่านตำรา จึงพบความสอดคล้อง ใช้เทียบเคียงได้ว่าเราเดินผิดทางหรือไม่ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: เมื่อเริ่มฝึกฝน
ก็ไม่ต้องพึ่งตำรา
ฝึกฝนไปแล้วย้อนกลับไปอ่านตำรา
จึงพบความสอดคล้อง
ใช้เทียบเคียงได้ว่าเราเดินผิดทางหรือไม่
#ไท่เก๊ก

2009-08-29 04:01:13
JoTaijiquan: คัมภีร์มวย #ไท่เก๊ก หรือคัมภีร์ #เต๋า ทั้งปวง การอ่านแล้วตีความขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของผู้อ่าน ที่ตีความแบบบัณฑิตหนอนตำราก็มีมากJoTaijiquan: คัมภีร์มวย #ไท่เก๊ก
หรือคัมภีร์ #เต๋า ทั้งปวง
การอ่านแล้วตีความขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของผู้อ่าน
ที่ตีความแบบบัณฑิตหนอนตำราก็มีมาก

2009-08-29 03:59:06
JoTaijiquan: สำหรับมวย #ไท่เก๊ก ฝึกหนึ่งวันได้ผลของหนึ่งวัน ฝึกหนึ่งปีก็ได้ผลของหนึ่งปี ผลเกิดจากเหตุ แม้ผลของหนึ่งวันก็มีประโยชน์ชั่วชีวิตJoTaijiquan: สำหรับมวย #ไท่เก๊ก
ฝึกหนึ่งวันได้ผลของหนึ่งวัน
ฝึกหนึ่งปีก็ได้ผลของหนึ่งปี
ผลเกิดจากเหตุ
แม้ผลของหนึ่งวันก็มีประโยชน์ชั่วชีวิต

2009-08-29 03:56:52
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก เป็นการเดินทางที่ไม่สิ้นสุด ถ้าถามว่าเมื่อไรจบ ตอบได้ว่าขึ้นกับคนเรียน อยากเรียนวันนี้ แล้วจบพรุ่งนี้ก็ได้ หยุดเรียนก็จบJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก
เป็นการเดินทางที่ไม่สิ้นสุด
ถ้าถามว่าเมื่อไรจบ
ตอบได้ว่าขึ้นกับคนเรียน
อยากเรียนวันนี้
แล้วจบพรุ่งนี้ก็ได้
หยุดเรียนก็จบ

2009-08-29 03:54:54
JoTaijiquan: ศาสตร์โบราณทุกแขนง เป็นวิชาเชิงลึก เป็นการเดินทางไกล พอบอกไปคนก็ท้อ แท้จริงแล้วการเดินทางไกลคือการทำวันนี้ให้ดีที่สุด แค่ทำวันนี้ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ศาสตร์โบราณทุกแขนง
เป็นวิชาเชิงลึก
เป็นการเดินทางไกล
พอบอกไปคนก็ท้อ
แท้จริงแล้วการเดินทางไกลคือการทำวันนี้ให้ดีที่สุด
แค่ทำวันนี้ #ไท่เก๊ก

2009-08-29 03:53:26
JoTaijiquan: ทำไม #มวยไท่เก๊ก ทำไมไม่มวยไทย นาฏศิลป์ กระบี่กระบอง ฤษีดัดตน ฯลฯ เป็นข้ออ้างของคนที่ไม่คิดจะฝึกฝนตนเอง อะไรก็ดีทั้งนั้น ถ้าชอบก็แค่ “ทำJoTaijiquan: ทำไม #มวยไท่เก๊ก
ทำไมไม่มวยไทย นาฏศิลป์
กระบี่กระบอง ฤษีดัดตน ฯลฯ
เป็นข้ออ้างของคนที่ไม่คิดจะฝึกฝนตนเอง
อะไรก็ดีทั้งนั้น
ถ้าชอบก็แค่ “ทำ

2009-08-28 09:35:25
JoTaijiquan: เสียเงินเป็นแสน เรียนเอาปริญญา จ่ายได้ แต่จ่ายค่าครู #ไท่เก๊ก เดือนละไม่กี่บาทกลับ “แพง” ราคาของ “ความรู้” แตกต่างกันเหลือเกินJoTaijiquan: เสียเงินเป็นแสน
เรียนเอาปริญญา จ่ายได้
แต่จ่ายค่าครู #ไท่เก๊ก
เดือนละไม่กี่บาทกลับ “แพง”
ราคาของ “ความรู้”
แตกต่างกันเหลือเกิน

2009-08-28 09:30:47
JoTaijiquan: จะหายป่วย หรือฟื้นฟูสุขภาพ ต้องเริ่มจากความ “ตั้งใจ” ไม่ตั้งใจเลือกจะเอาง่าย ในอีกทางก็คือความคิดว่ายอมป่วยดีกว่ายอมเรียน จะหายไหม #ไท่เก๊กJoTaijiquan: จะหายป่วย
หรือฟื้นฟูสุขภาพ
ต้องเริ่มจากความ “ตั้งใจ”
ไม่ตั้งใจเลือกจะเอาง่าย
ในอีกทางก็คือความคิดว่ายอมป่วยดีกว่ายอมเรียน
จะหายไหม #ไท่เก๊ก

2009-08-28 09:28:33
JoTaijiquan: เขาว่าเรียนมวยมันยาก ซับซ้อน ร้อยกว่าท่าจำไม่ไหว ฯลฯ เวลาสอนก็สอนทีละท่า ทำทีละท่า อายุ 90 ก็ฝึกได้ ดังนั้นที่บ่นๆ กันก็แค่ข้ออ้าง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: เขาว่าเรียนมวยมันยาก
ซับซ้อน
ร้อยกว่าท่าจำไม่ไหว ฯลฯ
เวลาสอนก็สอนทีละท่า
ทำทีละท่า อายุ 90 ก็ฝึกได้
ดังนั้นที่บ่นๆ
กันก็แค่ข้ออ้าง #ไท่เก๊ก

2009-08-28 09:26:24
JoTaijiquan: รำมวย #ไท่เก๊ก ทั้งชุด ใ้ช้เวลาไม่เกิน 20 นาที ปรับร่างกายทั้งร่าง ทำไมอยากได้ท่าเดียวที่แก้ไขโรคแค่โรคเดียว ที่ต้องฝึกวันละ 20 นาทีเท่ากันJoTaijiquan: รำมวย #ไท่เก๊ก ทั้งชุด
ใ้ช้เวลาไม่เกิน 20 นาที
ปรับร่างกายทั้งร่าง
ทำไมอยากได้ท่าเดียวที่แก้ไขโรคแค่โรคเดียว
ที่ต้องฝึกวันละ 20
นาทีเท่ากัน

2009-08-28 09:24:36
JoTaijiquan: การฝึกมวย #ไท่เก๊ก นั้นสามารถ “รักษา” และปรับสมดุลเพื่อแก้ไข “ต้นเหตุ” ของการป่วย เป็นการปรับสมดุลทั้งระบบ ไม่ใช่เอาท่าไหนไปแก้โรคอะไรJoTaijiquan: การฝึกมวย #ไท่เก๊ก
นั้นสามารถ “รักษา”
และปรับสมดุลเพื่อแก้ไข
“ต้นเหตุ” ของการป่วย
เป็นการปรับสมดุลทั้งระบบ
ไม่ใช่เอาท่าไหนไปแก้โรคอะไร

2009-08-28 09:23:15
JoTaijiquan: การ “รักษา” ทำได้ แต่หากรักษาแล้วไม่แก้ไข “ต้นเหตุ” มันก็กลับมาป่วยอีก หรือไม่ก็ป่วยที่อื่นไปอีก #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การ “รักษา” ทำได้
แต่หากรักษาแล้วไม่แก้ไข
“ต้นเหตุ”
มันก็กลับมาป่วยอีก
หรือไม่ก็ป่วยที่อื่นไปอีก
#ไท่เก๊ก

2009-08-28 09:22:10
JoTaijiquan: บางทีมีคนถามว่าป่วยโรคนั้นโรคนี้ ต้องใช้ท่าไหนรักษา เรานิยมมองปลายเหตุไปที่การ “รักษา” ไม่มองที่ต้นเหตุว่าจะไม่ให้ป่วยได้อย่างไร #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
บางทีมีคนถามว่าป่วยโรคนั้นโรคนี้
ต้องใช้ท่าไหนรักษา
เรานิยมมองปลายเหตุไปที่การ
“รักษา”
ไม่มองที่ต้นเหตุว่าจะไม่ให้ป่วยได้อย่างไร
#ไท่เก๊ก

2009-08-28 01:46:07
JoTaijiquan: มีคนมาอ่านบทแปลคัมภีร์มวย #ไท่เก๊ก ในเว็บผม แล้วเมล์ขอภาคภาษาอังกฤษ บอกว่าจะเอาไปส่งครู ทั้งๆ ที่ของที่อยากได้มันก็อยู่แถวนั้น ถ้าอ่านก็เจอJoTaijiquan:
มีคนมาอ่านบทแปลคัมภีร์มวย
#ไท่เก๊ก ในเว็บผม
แล้วเมล์ขอภาคภาษาอังกฤษ
บอกว่าจะเอาไปส่งครู ทั้งๆ
ที่ของที่อยากได้มันก็อยู่แถวนั้น
ถ้าอ่านก็เจอ

2009-08-27 15:57:29
JoTaijiquan: ในเชิงวิทยายุทธ์ การหมุนแกนและการสปริงตัว ทำให้สามารถออกหมัดได้โดยไม่ต้องง้างหมัด หรือไม่ต้องมีระยะระหว่างหมัดถึงเป้า #ไท่เ๊ก๊กJoTaijiquan: ในเชิงวิทยายุทธ์
การหมุนแกนและการสปริงตัว
ทำให้สามารถออกหมัดได้โดยไม่ต้องง้างหมัด
หรือไม่ต้องมีระยะระหว่างหมัดถึงเป้า
#ไท่เ๊ก๊ก

2009-08-27 15:56:35
JoTaijiquan: การหมุนแกนและการสปริงตัวนี้ ช่วยลดแรงกระทำที่เข้ามาทำในกรณีเกิดอุบัติเหตุ หรือเหตุไม่คาดฝันใดๆ สามารถลดอาการบาดเจ็บได้มาก #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การหมุนแกนและการสปริงตัวนี้
ช่วยลดแรงกระทำที่เข้ามาทำในกรณีเกิดอุบัติเหตุ
หรือเหตุไม่คาดฝันใดๆ
สามารถลดอาการบาดเจ็บได้มาก
#ไท่เก๊ก

2009-08-27 15:49:10
JoTaijiquan: การสปริงแนวตั้ง ฝึกโดยแขวนกระหม่อม แล้วปล่อยเชิงกรานตกลง จึงปล่อยร่างท่อนบนไหลตามมาจนสุด ก็ดึงกระหม่อมขึ้นแล้วให้ตัวดึงเชิงกรานขึ้น #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การสปริงแนวตั้ง
ฝึกโดยแขวนกระหม่อม
แล้วปล่อยเชิงกรานตกลง
จึงปล่อยร่างท่อนบนไหลตามมาจนสุด
ก็ดึงกระหม่อมขึ้นแล้วให้ตัวดึงเชิงกรานขึ้น
#ไท่เก๊ก

2009-08-27 15:46:37
JoTaijiquan: การหมุนแกนแนวตั้ง โดยย้ายน้ำหนักระหว่างขาแต่ละข้าง กับปลดล็อคคว่า (เชิงกราน) ทำให้ร่างกายท่อนบนหมุนรอบแกนลำตัว ซับแรงที่เข้ามากระทำ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การหมุนแกนแนวตั้ง
โดยย้ายน้ำหนักระหว่างขาแต่ละข้าง
กับปลดล็อคคว่า (เชิงกราน)
ทำให้ร่างกายท่อนบนหมุนรอบแกนลำตัว
ซับแรงที่เข้ามากระทำ
#ไท่เก๊ก

2009-08-27 09:08:02
JoTaijiquan: @bkk001 ผมก็แฟนเค็นจิครับ นี่เลยครับคอลลเลคชั่นผม อ.หลิวหยุนเฉียว (อ.ของเค็นจิ) แสดงมวยแปดสุดยอด http://bit.ly/N7LhhJoTaijiquan: @bkk001 ผมก็แฟนเค็นจิครับ
นี่เลยครับคอลลเลคชั่นผม
อ.หลิวหยุนเฉียว
(อ.ของเค็นจิ)
แสดงมวยแปดสุดยอด http://bit.ly/N7Lhh

2009-08-27 08:53:31
JoTaijiquan: http://twitpic.com/ffh1l – เพิ่งอ่าน ยอดคนแดนเดือด The Legend of Peaceful Warrior จบJoTaijiquan: http://twitpic.com/ffh1l – เพิ่งอ่าน
ยอดคนแดนเดือด The Legend of Peaceful Warrior
จบ

2009-08-27 08:23:59
JoTaijiquan: การฝึกท่านั่งม้า http://bit.ly/MNgVe
#ไท่เก๊กJoTaijiquan: การฝึกท่านั่งม้า

http://bit.ly/MNgVe

#ไท่เก๊ก

2009-08-27 06:26:04
JoTaijiquan: @BlissPublishing ได้รับหนังสือนัดหมายในความมืดแล้วครับ ขอบคุณมากครับJoTaijiquan: @BlissPublishing
ได้รับหนังสือนัดหมายในความมืดแล้วครับ
ขอบคุณมากครับ

2009-08-26 19:52:58
JoTaijiquan: แสดงการผลักแบบที่เขาหลอกกันให้ดู โดยฝ่ายหนึ่งยืนผ่อนๆ อีกฝ่ายหนึ่งแตะส่งแรงไปที่บริเวณหน้าอกเพียงเบาๆ ฝ่ายยืนจะเสียศูนย์ถอยยาวทันที #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
แสดงการผลักแบบที่เขาหลอกกันให้ดู
โดยฝ่ายหนึ่งยืนผ่อนๆ
อีกฝ่ายหนึ่งแตะส่งแรงไปที่บริเวณหน้าอกเพียงเบาๆ
ฝ่ายยืนจะเสียศูนย์ถอยยาวทันที
#ไท่เก๊ก

2009-08-26 19:51:11
JoTaijiquan: ถ้าออกแรงผลักหรือดึงมากเกินไป อีกฝ่ายจะเกิดปฏิกริยาต่อต้าน ฝืน ทำให้ไม่สามารถผลักหรือดึงได้โดยง่าย แต่ถ้าจังหวะถูก ผลักเบาๆ ก็ไป #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ถ้าออกแรงผลักหรือดึงมากเกินไป
อีกฝ่ายจะเกิดปฏิกริยาต่อต้าน
ฝืน
ทำให้ไม่สามารถผลักหรือดึงได้โดยง่าย
แต่ถ้าจังหวะถูก ผลักเบาๆ
ก็ไป #ไท่เก๊ก

2009-08-26 19:49:10
JoTaijiquan: การฝึกคงศูนย์และฟังแรงโดยการผลัก ไม่ว่าในท่านั่งหรือยืน ไม่ได้ใช้แรงมางัดกัน แต่ฟังแรงแล้วดึงหรือผลักเพียงเบาๆ ให้อีกฝ่ายเสียหลัก #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การฝึกคงศูนย์และฟังแรงโดยการผลัก
ไม่ว่าในท่านั่งหรือยืน
ไม่ได้ใช้แรงมางัดกัน
แต่ฟังแรงแล้วดึงหรือผลักเพียงเบาๆ
ให้อีกฝ่ายเสียหลัก
#ไท่เก๊ก

2009-08-26 19:35:56
JoTaijiquan: ฝึกฟังแรงในท่ายืนกงปู้ square หันหน้าลำตัวเข้าหากัน จับมือกัน ต่างฝ่ายต่างส่งแรงผลักหรือดึง เพื่อให้อีกฝ่ายเสียหลัก #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ฝึกฟังแรงในท่ายืนกงปู้ square
หันหน้าลำตัวเข้าหากัน
จับมือกัน
ต่างฝ่ายต่างส่งแรงผลักหรือดึง
เพื่อให้อีกฝ่ายเสียหลัก
#ไท่เก๊ก

2009-08-26 19:32:19
JoTaijiquan: สอนให้เด็กทดลองคงศูนย์ และฟังแรงในท่านั่ง โดยให้นั่งคุกเข่าจับมือกัน แล้วต่างฝ่ายก็ส่งแรงผลักหรือดึงเพื่อให้อีกฝ่ายเสียหลัก #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
สอนให้เด็กทดลองคงศูนย์
และฟังแรงในท่านั่ง
โดยให้นั่งคุกเข่าจับมือกัน
แล้วต่างฝ่ายก็ส่งแรงผลักหรือดึงเพื่อให้อีกฝ่ายเสียหลัก
#ไท่เก๊ก

2009-08-26 17:21:54
JoTaijiquan: @ifew แหะๆ ด้วยคน ผมย้ายบ้านมาอยู่เชียงใหม่ครับ หนังสือที่ว่าทำยังพอมีเหลือไหมครับ อยากได้เอามาไว้ใน portfolio ส่วนตัวน่ะครับJoTaijiquan: @ifew แหะๆ ด้วยคน
ผมย้ายบ้านมาอยู่เชียงใหม่ครับ
หนังสือที่ว่าทำยังพอมีเหลือไหมครับ
อยากได้เอามาไว้ใน portfolio
ส่วนตัวน่ะครับ

2009-08-26 14:40:22
JoTaijiquan: @ifew คุ้นๆ ว่าเคยเมล์หาผมเรื่องขอบทความเมื่อสักปีมาแล้วใช่ไหมครับJoTaijiquan: @ifew คุ้นๆ
ว่าเคยเมล์หาผมเรื่องขอบทความเมื่อสักปีมาแล้วใช่ไหมครับ

2009-08-26 00:43:10
JoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Way of the Peaceful Warrior : A book that changes lives http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/12 เล่มแรกยังไม่มีแปลไทยJoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Way of the Peaceful
Warrior : A book that changes lives

http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/12

เล่มแรกยังไม่มีแปลไทย

2009-08-26 00:41:58
JoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Sacred Journey of the Peaceful Warrior http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/11 เล่มสองในชุด ยังไม่มีแปลไทยJoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Sacred Journey of the
Peaceful Warrior http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/11
เล่มสองในชุด
ยังไม่มีแปลไทย

2009-08-26 00:37:19
JoTaijiquan: หนังสือ ใหม่ ยอดคนแดนเดือด The legend of peaceful warrior ของ Dan Millman นิยายฝรั่ง #กำลังภายใน จริงๆ เป็นเล่มสามในชุดแต่แปลไทยเป็นเล่มแรกJoTaijiquan: หนังสือ ใหม่
ยอดคนแดนเดือด The legend of peaceful warrior
ของ Dan Millman นิยายฝรั่ง
#กำลังภายใน จริงๆ
เป็นเล่มสามในชุดแต่แปลไทยเป็นเล่มแรก

2009-08-25 15:43:45
JoTaijiquan: ในการฝึกยืนจั่นจวง (ยืนเสา) ไม่ควรหลับตา แต่มองตรงไปข้างหน้าไกลๆ เืพื่อให้การรับรู้เปิดกว้าง แต่จิตสติต้องรักษาไว้ภายใน ไม่ส่งออก #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ในการฝึกยืนจั่นจวง
(ยืนเสา) ไม่ควรหลับตา
แต่มองตรงไปข้างหน้าไกลๆ
เืพื่อให้การรับรู้เปิดกว้าง
แต่จิตสติต้องรักษาไว้ภายใน
ไม่ส่งออก #ไท่เก๊ก

2009-08-25 15:38:43
JoTaijiquan: การใช้สายตาอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ใช่ไปปรับที่ตา แต่อยู่ที่การจัดร่างกายให้ตรง กำรงสติให้มีความแจ่มใส สายตาจะปรับตัวอย่างถูกต้องเอง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การใช้สายตาอย่างเป็นธรรมชาติ
ไม่ใช่ไปปรับที่ตา
แต่อยู่ที่การจัดร่างกายให้ตรง
กำรงสติให้มีความแจ่มใส
สายตาจะปรับตัวอย่างถูกต้องเอง
#ไท่เก๊ก

2009-08-25 15:35:41
JoTaijiquan: การเพ่งสายตาจนแกร่งกร้าว ต้นคอจะแข็งเกร็ง ทำให้ร่างกายแข็ง ขาดความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหวกระตุกไม่ราบเรียบ ปฏิกริยาตอบสนองช้าไป #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การเพ่งสายตาจนแกร่งกร้าว
ต้นคอจะแข็งเกร็ง
ทำให้ร่างกายแข็ง
ขาดความยืดหยุ่น
การเคลื่อนไหวกระตุกไม่ราบเรียบ
ปฏิกริยาตอบสนองช้าไป
#ไท่เก๊ก

2009-08-25 15:33:32
JoTaijiquan: การหลุบตาขณะฝึก ทำให้ร่างกายหดแคบ ไม่ขยายออก จิตสำนึกก็ไม่ขยายออกกว้าง การรับรู้จะจำกัด ปฏิกริยาตอบสนองเฉื่อยชาลง #ไท่เ๊ก๊กJoTaijiquan: การหลุบตาขณะฝึก
ทำให้ร่างกายหดแคบ
ไม่ขยายออก
จิตสำนึกก็ไม่ขยายออกกว้าง
การรับรู้จะจำกัด
ปฏิกริยาตอบสนองเฉื่อยชาลง
#ไท่เ๊ก๊ก

2009-08-25 15:31:39
JoTaijiquan: ตามองไปในทิศที่จะเคลื่อนไป มองอย่างเป็นธรรมชาติมีชีวิตชีวา เมื่อหัวและลำตัวตั้งตรง คอไม่แข็งเกร็ง ตาจะเป็นประกายสุกใส จึงจะถูกต้อง #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ตามองไปในทิศที่จะเคลื่อนไป
มองอย่างเป็นธรรมชาติมีชีวิตชีวา
เมื่อหัวและลำตัวตั้งตรง
คอไม่แข็งเกร็ง
ตาจะเป็นประกายสุกใส
จึงจะถูกต้อง #ไท่เก๊ก

2009-08-25 15:24:52
JoTaijiquan: ขณะรำมวย สายตานำการเคลื่อนไหว ไม่ใช่มองตามการเคลื่อนไหว ตามองออกไปเฉยๆ รับรู้ ไม่เพ่ง ไม่แข็งกร้าว ไม่หลุบต่ำ ไม่มองกลับเข้าในตัว #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ขณะรำมวย
สายตานำการเคลื่อนไหว
ไม่ใช่มองตามการเคลื่อนไหว
ตามองออกไปเฉยๆ รับรู้
ไม่เพ่ง ไม่แข็งกร้าว
ไม่หลุบต่ำ
ไม่มองกลับเข้าในตัว
#ไท่เก๊ก

2009-08-25 15:21:42
JoTaijiquan: การฝึกท่ามวย #ไท่เก๊ก ต้องรักษาจิตไว้ภายในตัว ไม่เพ่งออกนอก ไม่ไปติดอยู่กับมือเท้า การออกมือออกเท้า เพียงแต่ออกไป เบา สบาย เป็นธรรมชาติJoTaijiquan: การฝึกท่ามวย #ไท่เก๊ก
ต้องรักษาจิตไว้ภายในตัว
ไม่เพ่งออกนอก
ไม่ไปติดอยู่กับมือเท้า
การออกมือออกเท้า
เพียงแต่ออกไป เบา สบาย
เป็นธรรมชาติ

2009-08-25 10:25:13
JoTaijiquan: หากเหนื่อยล้า หรือเครียดมากๆ แต่นอนไม่หลับ ควรฝึกรำมวย หลังจากฝึกแล้วจะสดชื่นขึ้น แต่เมื่อล้มตัวลงนอนกลับหลับสนิทอย่างง่ายดาย #ไท่เก๊กJoTaijiquan: หากเหนื่อยล้า
หรือเครียดมากๆ
แต่นอนไม่หลับ ควรฝึกรำมวย
หลังจากฝึกแล้วจะสดชื่นขึ้น
แต่เมื่อล้มตัวลงนอนกลับหลับสนิทอย่างง่ายดาย
#ไท่เก๊ก

2009-08-25 10:23:25
JoTaijiquan: หากรู้สึกเหนื่อยล้ามากๆ ควรใช้โอกาสนั้นฝึกรำมวย เพราะเป็นโอกาสรู้จักการเคลื่อนไหวโดยไม่ใช้แรง (หรือไม่มีแรง) ฝึกเสร็จก็จะสดชื่นขึ้น #ไท่ก๊กJoTaijiquan:
หากรู้สึกเหนื่อยล้ามากๆ
ควรใช้โอกาสนั้นฝึกรำมวย
เพราะเป็นโอกาสรู้จักการเคลื่อนไหวโดยไม่ใช้แรง
(หรือไม่มีแรง)
ฝึกเสร็จก็จะสดชื่นขึ้น
#ไท่ก๊ก

2009-08-25 10:21:42
JoTaijiquan: การตั้งหน้าตั้งตาฝึกอย่างเดียว กลายเป็นความตั้งใจมากเกินไป เกิดความเครียด ไม่สามารถวางจิตได้อย่างถูกต้อง และทำให้ผ่อนคลายไม่ได้ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การตั้งหน้าตั้งตาฝึกอย่างเดียว
กลายเป็นความตั้งใจมากเกินไป
เกิดความเครียด
ไม่สามารถวางจิตได้อย่างถูกต้อง
และทำให้ผ่อนคลายไม่ได้
#ไท่เก๊ก

2009-08-25 10:20:39
JoTaijiquan: ก่อนฝึกควรนั่งพักให้หายเหนื่อย หากฝึกเป็นกลุ่มก็พูดคุยทักทายกันเล็กน้อย ให้ผ่อนกายผ่อนใจ จิตใจปลอดโปร่งก่อน แล้วจึงตั้งสติเริ่มฝึก #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ก่อนฝึกควรนั่งพักให้หายเหนื่อย
หากฝึกเป็นกลุ่มก็พูดคุยทักทายกันเล็กน้อย
ให้ผ่อนกายผ่อนใจ
จิตใจปลอดโปร่งก่อน
แล้วจึงตั้งสติเริ่มฝึก
#ไท่เก๊ก

2009-08-25 10:17:58
JoTaijiquan: ข้อควรระวังในการฝึกมวย #ไท่เก๊ก ทานอาหารให้อิ่มก่อนฝึก ไม่ดื่มน้ำเย็นระหว่างฝึก ฝึกเสร็จแต่ละช่วงไม่นั่งทันที ไม่อาบน้ำทันทีหลังฝึกJoTaijiquan:
ข้อควรระวังในการฝึกมวย
#ไท่เก๊ก
ทานอาหารให้อิ่มก่อนฝึก
ไม่ดื่มน้ำเย็นระหว่างฝึก
ฝึกเสร็จแต่ละช่วงไม่นั่งทันที
ไม่อาบน้ำทันทีหลังฝึก

2009-08-25 06:23:40
JoTaijiquan: @bkk001 หนีน้ำ่ท่วมครับ 8>JoTaijiquan: @bkk001 หนีน้ำ่ท่วมครับ 8>

2009-08-25 05:58:15
JoTaijiquan: ลอง search หาคำว่า ไท่เก๊กใน google ไม่ว่าจะสะกดอย่างไร ก็พามาเว็บเรา ควรดีใจหรือเศร้าที่ข้อมูลในเน็ตช่างน้อย แต่ถ้าเว็บนอกมีข้อมูลเป็นล้านJoTaijiquan: ลอง search หาคำว่า
ไท่เก๊กใน google
ไม่ว่าจะสะกดอย่างไร
ก็พามาเว็บเรา
ควรดีใจหรือเศร้าที่ข้อมูลในเน็ตช่างน้อย
แต่ถ้าเว็บนอกมีข้อมูลเป็นล้าน

2009-08-25 05:46:00
JoTaijiquan: @bkk001 เว็บบอร์ดมวยไท่เก๊กครับ http://forum.thaitaiji.com http://www.thaitaiji.com http://www.fajing.net อันหลังนี่เว็บส่วนตัวผมครับJoTaijiquan: @bkk001
เว็บบอร์ดมวยไท่เก๊กครับ
http://forum.thaitaiji.com http://www.thaitaiji.com http://www.fajing.net
อันหลังนี่เว็บส่วนตัวผมครับ

2009-08-25 05:34:05
JoTaijiquan: การฝึกฝนมวยไท่เก๊กชั่วชีวิต http://bit.ly/1O5buQ
#ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การฝึกฝนมวยไท่เก๊กชั่วชีวิต

http://bit.ly/1O5buQ

#ไท่เก๊ก

2009-08-25 05:32:03
JoTaijiquan: การเรียนรู้กับการฝึกฝนมวยไท่เก๊ก http://bit.ly/UxmCB
#ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การเรียนรู้กับการฝึกฝนมวยไท่เก๊ก

http://bit.ly/UxmCB

#ไท่เก๊ก

2009-08-25 05:31:09
JoTaijiquan: มวยไท่เก๊กต้องฝึกนานเท่าไร http://bit.ly/oRwGp
#ไท่เก๊กJoTaijiquan:
มวยไท่เก๊กต้องฝึกนานเท่าไร

http://bit.ly/oRwGp

#ไท่เก๊ก

2009-08-25 05:30:10
JoTaijiquan: แรกรู้จักกับมวยไท่เก๊ก http://bit.ly/3kWuST
#ไท่เก๊กJoTaijiquan:
แรกรู้จักกับมวยไท่เก๊ก

http://bit.ly/3kWuST

#ไท่เก๊ก

2009-08-24 17:38:24
JoTaijiquan: เพื่อนถามว่าเรียนมวย #ไท่เก๊ก ใช้เวลาเท่าไรถึงจะจบ (กี่เดือน) ตอบเขาไปว่าเรียนมาจะสิบปีแล้วยังเพิ่งเริ่มเอง คาดว่าอีกสักสิบปีคงพอเข้าเค้าJoTaijiquan: เพื่อนถามว่าเรียนมวย
#ไท่เก๊ก
ใช้เวลาเท่าไรถึงจะจบ
(กี่เดือน)
ตอบเขาไปว่าเรียนมาจะสิบปีแล้วยังเพิ่งเริ่มเอง
คาดว่าอีกสักสิบปีคงพอเข้าเค้า

2009-08-24 17:36:58
JoTaijiquan: เรียนมวย #ไท่เก๊ก จะได้ประสบการณ์ พิธีไหว้ครู จัดเครื่องไหว้ ชงชา ยกน้ำชา มารยาทสังคม ลำดับรุ่น ปรัชญา การแพทย์ รวมถึงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อีกJoTaijiquan: เรียนมวย #ไท่เก๊ก
จะได้ประสบการณ์
พิธีไหว้ครู
จัดเครื่องไหว้ ชงชา
ยกน้ำชา มารยาทสังคม
ลำดับรุ่น ปรัชญา การแพทย์
รวมถึงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
อีก

2009-08-24 17:31:12
JoTaijiquan: การเรียนมวย #ไท่เก๊ก ไม่ใช่แค่การบริหารออกกำลัง แต่รวมถึง วิถี ปรัชญา การปฏิบัติในชีวิตประจำวัน และการเปลี่ยนคุณภาพชีวิต เป็นระบบบูรณาการJoTaijiquan: การเรียนมวย #ไท่เก๊ก
ไม่ใช่แค่การบริหารออกกำลัง
แต่รวมถึง วิถี ปรัชญา
การปฏิบัติในชีวิตประจำวัน
และการเปลี่ยนคุณภาพชีวิต
เป็นระบบบูรณาการ

2009-08-24 17:28:11
JoTaijiquan: เพื่อนถามว่าสอนมวย #ไท่เก๊ก ให้พระเณรได้ไหม คิดว่าท่ามวยปกติคงไม่งาม แต่ถ้าชี่กงที่เน้นการฝึกจิต สติ มีเคลื่อนไหวพอได้บริหารบ้าง น่าจะเหมาะJoTaijiquan: เพื่อนถามว่าสอนมวย
#ไท่เก๊ก ให้พระเณรได้ไหม
คิดว่าท่ามวยปกติคงไม่งาม
แต่ถ้าชี่กงที่เน้นการฝึกจิต
สติ
มีเคลื่อนไหวพอได้บริหารบ้าง
น่าจะเหมาะ

2009-08-24 17:23:48
JoTaijiquan: นอกจากเด็ก ผู้เรียนทั่วไปก็ต้องแบ่งกลุ่ม แนวจริงจังหรือผู้สูงอายุนี่สอนแบบดั้งเดิมได้ ส่วนวัยรุ่นกับคนทำงาน ต้องออกแบบคลาสใหม่ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: นอกจากเด็ก
ผู้เรียนทั่วไปก็ต้องแบ่งกลุ่ม
แนวจริงจังหรือผู้สูงอายุนี่สอนแบบดั้งเดิมได้
ส่วนวัยรุ่นกับคนทำงาน
ต้องออกแบบคลาสใหม่
#ไท่เก๊ก

2009-08-24 17:21:26
JoTaijiquan: จากประสบการณ์สอนมวย #ไท่เก๊ก ให้กับลูก คิดว่าจะออกแบบกิจกรรมแบบไท่เก๊ก สำหรับเด็กเล็กได้ ให้ได้ประโยชน์ และไม่น่าเบื่อเกินไปJoTaijiquan: จากประสบการณ์สอนมวย
#ไท่เก๊ก ให้กับลูก
คิดว่าจะออกแบบกิจกรรมแบบไท่เก๊ก
สำหรับเด็กเล็กได้
ให้ได้ประโยชน์
และไม่น่าเบื่อเกินไป

2009-08-24 17:19:44
JoTaijiquan: ไปคุยกับเจ้าของสถานที่สำหรับสอนมวย #ไท่เก๊ก ใน #เชียงใหม่ เป็นอันว่าตกลงกันได้เรียบร้อย ทีนี้ก็ต้องทำแผนปรับปรุงสถานที่JoTaijiquan:
ไปคุยกับเจ้าของสถานที่สำหรับสอนมวย
#ไท่เก๊ก ใน #เชียงใหม่
เป็นอันว่าตกลงกันได้เรียบร้อย
ทีนี้ก็ต้องทำแผนปรับปรุงสถานที่

2009-08-23 18:52:37
JoTaijiquan: แต่พี่ชายอายุหกขวบ ตอนผลักออกแรงมากไป เกร็งกล้ามเนื้อมากไป ไม่สามารถนำน้ำหนักตัวมาเป็นตัวผลักได้ แต่เมื่อบอกจุดเสีย ก็ทำได้ดีขึ้น #ไท่เก๊กJoTaijiquan: แต่พี่ชายอายุหกขวบ
ตอนผลักออกแรงมากไป
เกร็งกล้ามเนื้อมากไป
ไม่สามารถนำน้ำหนักตัวมาเป็นตัวผลักได้
แต่เมื่อบอกจุดเสีย
ก็ทำได้ดีขึ้น #ไท่เก๊ก

2009-08-23 18:51:03
JoTaijiquan: เด็กสามขวบ สามารถผลักโดยผ่อนคลายร่างกายแล้วทุ่มน้ำหนักเ้ข้ามาทั้งตัว ผลักผู้ใหญ่ได้เลย ยังมีเสียหลักบ้างแต่ก็ถือว่าควบคุมศูนย์ได้ดี #ไท่เก๊กJoTaijiquan: เด็กสามขวบ
สามารถผลักโดยผ่อนคลายร่างกายแล้วทุ่มน้ำหนักเ้ข้ามาทั้งตัว
ผลักผู้ใหญ่ได้เลย
ยังมีเสียหลักบ้างแต่ก็ถือว่าควบคุมศูนย์ได้ดี
#ไท่เก๊ก

2009-08-23 18:49:11
JoTaijiquan: วันนี้ฝึกผลักกับลูก ผลักให้ล้มให้เข้าใจแรงผลัก และหัดล้มด้วย แต่ลูกมาขอผลักพ่อ ปรากฏว่าทำได้ดีกว่าที่คิด โดยเฉพาะคนเล็กผลักได้ดีมาก #ไท่เก๊กJoTaijiquan: วันนี้ฝึกผลักกับลูก
ผลักให้ล้มให้เข้าใจแรงผลัก
และหัดล้มด้วย
แต่ลูกมาขอผลักพ่อ
ปรากฏว่าทำได้ดีกว่าที่คิด
โดยเฉพาะคนเล็กผลักได้ดีมาก
#ไท่เก๊ก

2009-08-23 15:16:34
JoTaijiquan: @moui ล้างจมูกลูกแบบบ้านๆ ครับ http://taijimaster.multiply.com/journal/item/49/49JoTaijiquan: @moui
ล้างจมูกลูกแบบบ้านๆ ครับ

http://taijimaster.multiply.com/journal/item/49/49

2009-08-23 15:04:58
JoTaijiquan: ทำไม twitter ถึงมีแต่คอการเมือง กับ การบรรยายกิจวัตรประจำวันJoTaijiquan: ทำไม twitter
ถึงมีแต่คอการเมือง กับ
การบรรยายกิจวัตรประจำวัน

2009-08-23 15:02:05
JoTaijiquan: อ.ต่งอิงเจี๋ย และ อ.ต่งหู่หลิง บุตรชาย เป็นอาจารย์ท่านแรกๆ จากเมืองจีนที่นำมวย #ไท่เก๊ก มาสอนในประเทศไทย ต้นกำเนิดของจอมยุทธสวนลุมในปัจจุบันJoTaijiquan: อ.ต่งอิงเจี๋ย และ
อ.ต่งหู่หลิง บุตรชาย
เป็นอาจารย์ท่านแรกๆ
จากเมืองจีนที่นำมวย
#ไท่เก๊ก มาสอนในประเทศไทย
ต้นกำเนิดของจอมยุทธสวนลุมในปัจจุบัน

2009-08-23 15:01:08
JoTaijiquan: video อ.ต่งหู่หลิง บุตรชายอ.ต่งอิงเจี๋ย แสดงมวย #ไท่เก๊ก ตระกูลหยาง ในประเทศไทย พ.ศ. 2503 http://bit.ly/WMbLkJoTaijiquan: video อ.ต่งหู่หลิง
บุตรชายอ.ต่งอิงเจี๋ย
แสดงมวย #ไท่เก๊ก ตระกูลหยาง
ในประเทศไทย พ.ศ. 2503 http://bit.ly/WMbLk

2009-08-23 14:56:22
JoTaijiquan: video อ.ต่งอิงเจี๋ย ศิษย์อ.หยางเฉินฟู่ แสดงมวย #ไท่เก๊ก ตระกูลหยาง ในประเทศไทย พ.ศ. 2488 http://bit.ly/sf7MTJoTaijiquan: video อ.ต่งอิงเจี๋ย
ศิษย์อ.หยางเฉินฟู่ แสดงมวย
#ไท่เก๊ก ตระกูลหยาง
ในประเทศไทย พ.ศ. 2488 http://bit.ly/sf7MT

2009-08-23 08:30:48
JoTaijiquan: ส่วน #ชี่กง หมายถึง การฝึกชี่ เป็นคำกลางๆ เหมือนกับคำว่า “ออกกำลังกาย” ชี่กงมีหลายชนิด มีชื่อเฉพาะต่างๆ ไปอีก เช่น ปาต่วนจิน กวงอิมจื้อไจ้กงJoTaijiquan: ส่วน #ชี่กง หมายถึง
การฝึกชี่ เป็นคำกลางๆ
เหมือนกับคำว่า
“ออกกำลังกาย”
ชี่กงมีหลายชนิด
มีชื่อเฉพาะต่างๆ ไปอีก
เช่น ปาต่วนจิน
กวงอิมจื้อไจ้กง

2009-08-23 08:26:12
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก เป็นวิทยายุทธชนิดหนึ่ง ชื่อเฉพาะคือ มวยไท่เก๊ก หรือ ไท่ีจี๋เฉวียน ในระบบการฝึกมีทั้งการบริหาร การทำความเข้าใจเรื่องแรง ฝึกอาวุธJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก
เป็นวิทยายุทธชนิดหนึ่ง
ชื่อเฉพาะคือ มวยไท่เก๊ก
หรือ ไท่ีจี๋เฉวียน
ในระบบการฝึกมีทั้งการบริหาร
การทำความเข้าใจเรื่องแรง
ฝึกอาวุธ

2009-08-23 08:24:22
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก กับ #ชี่กง นั้นคนละเรื่องกัน แต่คนชอบเข้าใจว่าเป็นเรื่องเดียวกันJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก กับ #ชี่กง
นั้นคนละเรื่องกัน
แต่คนชอบเข้าใจว่าเป็นเรื่องเดียวกัน

2009-08-23 08:23:08
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก หรือ ไท่เก็กคุ้ง เป็นภาษาแต้จิ๋ว ออกเสียงจีนกลางคือ ไท่จี๋เฉวียน แต่ถ้าจะพูดกับฝรั่งต้องว่า taichichuan หรือ ไทชิชวนJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก หรือ
ไท่เก็กคุ้ง
เป็นภาษาแต้จิ๋ว
ออกเสียงจีนกลางคือ
ไท่จี๋เฉวียน
แต่ถ้าจะพูดกับฝรั่งต้องว่า
taichichuan หรือ ไทชิชวน

2009-08-23 02:26:03
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก ภาษาอังกฤษก็เขียนกันหลายแบบ มี taijiquan taichichuan t’aich’ichuan ตัว quan หรือ chuan แปลว่ามวย แต่ที่เป็นทางการคือ #taijiquanJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก
ภาษาอังกฤษก็เขียนกันหลายแบบ
มี taijiquan taichichuan t’aich’ichuan ตัว quan หรือ
chuan แปลว่ามวย
แต่ที่เป็นทางการคือ #taijiquan

2009-08-23 02:24:12
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก เขียนกันหลายแบบ มี ไทเก็ก ไท่เก็ก ไท้เก็ก ไทเก๊ก ไท่เก๊ก ไท้เก๊ก ไทเกก ไท่เกก ไท้เกก ไทชิ ไทฉิ ไทจิ ไทจี๋ ไท่จี๋ ไท้จี๋ ไทกิ๊บJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก
เขียนกันหลายแบบ มี ไทเก็ก
ไท่เก็ก ไท้เก็ก ไทเก๊ก
ไท่เก๊ก ไท้เก๊ก ไทเกก
ไท่เกก ไท้เกก ไทชิ ไทฉิ
ไทจิ ไทจี๋ ไท่จี๋ ไท้จี๋
ไทกิ๊บ

2009-08-23 02:21:12
JoTaijiquan: เมื่อแยกเป็นมวยตระกูล มีการดัดแปลงเป็นรูปแบบของตัวเอง เพิ่มเติมจุดเด่นเฉพาะตัว แต่ล้วนยึดคัมภีร์มวย #ไท่เก๊ก ของท่านจางซานฟง และ หวังจงเย่ว์JoTaijiquan:
เมื่อแยกเป็นมวยตระกูล
มีการดัดแปลงเป็นรูปแบบของตัวเอง
เพิ่มเติมจุดเด่นเฉพาะตัว
แต่ล้วนยึดคัมภีร์มวย
#ไท่เก๊ก ของท่านจางซานฟง
และ หวังจงเย่ว์

2009-08-23 02:18:46
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก 5 ตระกูล ที่มาล้วนสัมพันธ์กัน มวยตระกูลหยางเรียนจากเฉิน อู่เรียนจากหยาง อู๋เรียนจากหยาง ซุนเรียนจากอู่ เฉินมีไปสอนที่เจ้าเป่าJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก 5 ตระกูล
ที่มาล้วนสัมพันธ์กัน
มวยตระกูลหยางเรียนจากเฉิน
อู่เรียนจากหยาง
อู๋เรียนจากหยาง
ซุนเรียนจากอู่
เฉินมีไปสอนที่เจ้าเป่า

2009-08-23 02:16:14
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก ที่มีที่มาชัดเจน คือ นับย้อนไปถึงคนที่บัญญัติหรือฝึกฝนเป็นคนแรกได้ เรียงลำดับรุ่นสู่รุ่นได้JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก
ที่มีที่มาชัดเจน คือ
นับย้อนไปถึงคนที่บัญญัติหรือฝึกฝนเป็นคนแรกได้
เรียงลำดับรุ่นสู่รุ่นได้

2009-08-23 02:14:48
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก ที่มีที่มาชัดมี 5 ตระกูลคือ เฉิน หยาง อู๋ อู่ ซุน หลังๆ นับเพิ่มอีก 1 หมู่บ้านคือ เจ้าเป่า นอกจากนั้นมีที่มาไม่ชัดเจนJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก
ที่มีที่มาชัดมี 5 ตระกูลคือ
เฉิน หยาง อู๋ อู่ ซุน หลังๆ
นับเพิ่มอีก 1 หมู่บ้านคือ
เจ้าเป่า
นอกจากนั้นมีที่มาไม่ชัดเจน

2009-08-22 08:55:51
JoTaijiquan: ฝึกมวยไท่เก๊กด้วยตัวเองมีโอกาสสำเร็จไหม http://bit.ly/6yY9o
#ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ฝึกมวยไท่เก๊กด้วยตัวเองมีโอกาสสำเร็จไหม

http://bit.ly/6yY9o

#ไท่เก๊ก

2009-08-22 08:52:41
JoTaijiquan: การใช้ความรู้เดิมหรือประสบการณ์เดิมมาตัดสิน หรือวิเคราะห์คำสอนหรือคัมภีร์มวย #ไท่เก๊ก จึงทำให้ผู้วิเคราะห์พลาดความหมายที่แท้จริงโดยสิ้นเชิงJoTaijiquan:
การใช้ความรู้เดิมหรือประสบการณ์เดิมมาตัดสิน
หรือวิเคราะห์คำสอนหรือคัมภีร์มวย
#ไท่เก๊ก
จึงทำให้ผู้วิเคราะห์พลาดความหมายที่แท้จริงโดยสิ้นเชิง

2009-08-22 08:50:12
JoTaijiquan: คำที่ใช้ในมวย #ไท่เก๊ก แม้เป็นคำสามัญ แต่ก็เป็นคำเฉพาะสำหรับผู้ฝึก เช่น ผ่อนคลาย ใช้จิตไม่ใช้กำลัง เบา กลม ล้วนอาศัยคุณภาพการฝึกเป็นพื้นฐานJoTaijiquan: คำที่ใช้ในมวย #ไท่เก๊ก
แม้เป็นคำสามัญ
แต่ก็เป็นคำเฉพาะสำหรับผู้ฝึก
เช่น ผ่อนคลาย
ใช้จิตไม่ใช้กำลัง เบา กลม
ล้วนอาศัยคุณภาพการฝึกเป็นพื้นฐาน

2009-08-22 08:48:39
JoTaijiquan: ยิ่งไปกว่านั้น การฝึกมวย #ไท่เก๊ก นั้นเองเป็นการปรับเปลี่ยนคุณภาพร่างกายผู้ฝึก ซึ่งทำให้ประสบการณ์นั้นแตกต่างจากผู้ที่ไม่ผ่านการฝึกJoTaijiquan: ยิ่งไปกว่านั้น
การฝึกมวย #ไท่เก๊ก
นั้นเองเป็นการปรับเปลี่ยนคุณภาพร่างกายผู้ฝึก
ซึ่งทำให้ประสบการณ์นั้นแตกต่างจากผู้ที่ไม่ผ่านการฝึก

2009-08-22 08:47:47
JoTaijiquan: การพยายามทำความ “เข้าใจ” มวย #ไท่เก๊ก โดยไม่ผ่านการฝึกฝน เปรียบได้กับการทำความเข้าใจ “รสเค็ม” โดยไม่เคยชิมJoTaijiquan: การพยายามทำความ
“เข้าใจ” มวย #ไท่เก๊ก
โดยไม่ผ่านการฝึกฝน
เปรียบได้กับการทำความเข้าใจ
“รสเค็ม” โดยไม่เคยชิม

2009-08-22 08:46:20
JoTaijiquan: การศึกษาเชิงประสบการณ์นั้น เกิดจากการที่อาจารย์นำหรือชี้ทางให้ผู้ฝึกได้พบกับประสบการณ์การฝึกฝนด้วยตนเอง จนเกิดความเข้าใจที่แท้ #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การศึกษาเชิงประสบการณ์นั้น
เกิดจากการที่อาจารย์นำหรือชี้ทางให้ผู้ฝึกได้พบกับประสบการณ์การฝึกฝนด้วยตนเอง
จนเกิดความเข้าใจที่แท้
#ไท่เก๊ก

2009-08-22 08:45:14
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก เป็นการศึกษาเชิงประสบการณ์ การนำความคิดล่วงหน้าไปตัดสิน แม้แต่ความคิดว่า “เข้าใจ” ก็ทำให้พลาดสาระของวิชาไปได้JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก
เป็นการศึกษาเชิงประสบการณ์
การนำความคิดล่วงหน้าไปตัดสิน
แม้แต่ความคิดว่า “เข้าใจ”
ก็ทำให้พลาดสาระของวิชาไปได้

2009-08-21 20:58:57
JoTaijiquan: บางคนยึดติดกับคำว่า ไร้รูปไร้ลักษณ์ หรือ ลืมได้หมดจึงถือว่าสำเร็จ คิดว่าทำตนเป็นถ้วยว่าง แท้จริงกลับเต็มไปด้วยปรัชญาลวงเต็มหัว #ไท่เก๊กJoTaijiquan: บางคนยึดติดกับคำว่า
ไร้รูปไร้ลักษณ์ หรือ
ลืมได้หมดจึงถือว่าสำเร็จ
คิดว่าทำตนเป็นถ้วยว่าง
แท้จริงกลับเต็มไปด้วยปรัชญาลวงเต็มหัว
#ไท่เก๊ก

2009-08-21 20:57:23
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก ทุกสาย ยึดคัมภีร์เดิมเล่มเดียวกัน แต่ตีความต่างกันทำใ้ห้มีรายละเีอียดแตกต่างกัน ถ้าไม่ใส่ใจรายละเอียดก็จะขาดสาระที่แท้จริงJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก ทุกสาย
ยึดคัมภีร์เดิมเล่มเดียวกัน
แต่ตีความต่างกันทำใ้ห้มีรายละเีอียดแตกต่างกัน
ถ้าไม่ใส่ใจรายละเอียดก็จะขาดสาระที่แท้จริง

2009-08-21 20:26:58
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊กนั้นแบ่งออกได้มากมายตามประเภทของผู้สอนหรือผู้เรียน เช่นเพื่อสุขภาพ กีฬา สวยงาม วิทยายุทธ ปฏิบัติธรรม ซึ่งบางทีก็มีรูปแบบต่างกันJoTaijiquan: มวย
#ไท่เก๊กนั้นแบ่งออกได้มากมายตามประเภทของผู้สอนหรือผู้เรียน
เช่นเพื่อสุขภาพ กีฬา
สวยงาม วิทยายุทธ
ปฏิบัติธรรม
ซึ่งบางทีก็มีรูปแบบต่างกัน

2009-08-21 20:20:36
JoTaijiquan: งานวิจัยเกี่ยวกับมวย #ไท่เก๊ก ในบ้านเรา ส่วนมากจะรวม ไท่เก๊ก+ชี่กง หรือไม่ก็ ไท่เก๊ก+โยคะ โดยไม่มีที่มาหรือมาตรฐานของมวยไท่เก๊กที่นำมาอ้างJoTaijiquan: งานวิจัยเกี่ยวกับมวย
#ไท่เก๊ก ในบ้านเรา
ส่วนมากจะรวม ไท่เก๊ก+ชี่กง
หรือไม่ก็ ไท่เก๊ก+โยคะ
โดยไม่มีที่มาหรือมาตรฐานของมวยไท่เก๊กที่นำมาอ้าง

2009-08-21 09:41:51
JoTaijiquan: คนที่ขามีปัญหา หรือเจ็บหัวเข่าอยู่ก่อน ฝึกช่วงแรกจะรู้สึกเจ็บ แต่สองสามครั้งผ่านไป จะดีขึ้น เมื่อเริ่มจัดร่างกายได้ถูกต้อง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: คนที่ขามีปัญหา
หรือเจ็บหัวเข่าอยู่ก่อน
ฝึกช่วงแรกจะรู้สึกเจ็บ
แต่สองสามครั้งผ่านไป
จะดีขึ้น
เมื่อเริ่มจัดร่างกายได้ถูกต้อง
#ไท่เก๊ก

2009-08-21 09:40:35
JoTaijiquan: มีคนที่มีอาการแปลก คือถ่ายมากผิดปกติช่วงสองสัปดาห์แรกของการฝึก ไม่ได้ถ่ายเหลว เพียงแต่บ่อยกว่าปกติ เข้าใจว่าเป็นการ detox ชนิดหนึ่ง #ไท่เก๊กJoTaijiquan: มีคนที่มีอาการแปลก
คือถ่ายมากผิดปกติช่วงสองสัปดาห์แรกของการฝึก
ไม่ได้ถ่ายเหลว
เพียงแต่บ่อยกว่าปกติ
เข้าใจว่าเป็นการ detox
ชนิดหนึ่ง #ไท่เก๊ก

2009-08-21 09:38:36
JoTaijiquan: คนใหม่ที่มาฝึกได้ไม่นาน ประสบการณ์ที่จะพบได้ทันทีคือ อาการฝ่ามืออุ่นร้อนขณะยืนจั่นจวง (ยืนเสา) บางคนจะรู้สึกมือหนึบๆ เหมือนพองขึ้น #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
คนใหม่ที่มาฝึกได้ไม่นาน
ประสบการณ์ที่จะพบได้ทันทีคือ
อาการฝ่ามืออุ่นร้อนขณะยืนจั่นจวง
(ยืนเสา)
บางคนจะรู้สึกมือหนึบๆ
เหมือนพองขึ้น #ไท่เก๊ก

2009-08-21 05:21:01
JoTaijiquan: อย่างไรจึงจะเป็นมวย ไทเก็ก http://bit.ly/jTy7J
#ไท่เก๊กJoTaijiquan: อย่างไรจึงจะเป็นมวย
ไทเก็ก http://bit.ly/jTy7J
#ไท่เก๊ก

2009-08-21 05:20:15
JoTaijiquan: มวยไท้เำก๊ก มีกี่แบบกี่ประเภท http://bit.ly/rPoS6
#ไท่เก๊กJoTaijiquan: มวยไท้เำก๊ก
มีกี่แบบกี่ประเภท http://bit.ly/rPoS6

#ไท่เก๊ก

2009-08-21 05:17:47
JoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Me,Chi and Bruce Lee : Adventures in Martial Arts http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/13 #มวยจีนJoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Me,Chi and Bruce Lee :
Adventures in Martial Arts http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/13
#มวยจีน

2009-08-21 04:33:03
JoTaijiquan: บางคนตีความเคล็ด #ไท่เก๊ก ที่ให้ผ่อนอก ยกหลัง ผิด กลายเป็นห่ออกจนฟีบแล้วพยายามยกหลังจนค่อม ผิดธรรมชาติ ยิ่งไปพยายามฝืนลมหายใจ ยิ่งไปกันใหญ่JoTaijiquan: บางคนตีความเคล็ด
#ไท่เก๊ก ที่ให้ผ่อนอก
ยกหลัง ผิด
กลายเป็นห่ออกจนฟีบแล้วพยายามยกหลังจนค่อม
ผิดธรรมชาติ
ยิ่งไปพยายามฝืนลมหายใจ
ยิ่งไปกันใหญ่

2009-08-21 04:29:15
JoTaijiquan: ผ่อนคลายไม่ถูกวิธี ร่างกายจะ alignment ผิด โครงสร้างเสีย จิตใจก็ไม่สดชื่น ห่ออกทำให้หายใจไม่ได้ลึก หลังค่อมพุงยื่นทำให้กระดูกผิดรูป #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ผ่อนคลายไม่ถูกวิธี
ร่างกายจะ alignment ผิด
โครงสร้างเสีย
จิตใจก็ไม่สดชื่น
ห่ออกทำให้หายใจไม่ได้ลึก
หลังค่อมพุงยื่นทำให้กระดูกผิดรูป
#ไท่เก๊ก

2009-08-21 04:27:14
JoTaijiquan: ให้ผ่อนคลาย มักจะกลายเป็นห่อร่างกายเข้า ทิ้งน้ำหนักลงบนเอวดันพุงยื่นออก ทิ้งหลังจนค่อม ห่ออก ขาดสง่า นั่นไม่ใช่ผ่อนคลาย แต่เป็นทรุด #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ให้ผ่อนคลาย
มักจะกลายเป็นห่อร่างกายเข้า
ทิ้งน้ำหนักลงบนเอวดันพุงยื่นออก
ทิ้งหลังจนค่อม ห่ออก
ขาดสง่า
นั่นไม่ใช่ผ่อนคลาย
แต่เป็นทรุด #ไท่เก๊ก

2009-08-21 04:24:19
JoTaijiquan: #ซง คือการผ่อนคลายแบบ #ไท่เก๊ก ผ่อนคลาย ขยายออก ไม่ใช่คลายแล้วหดเข้า สอดคล้องกับหลักการยืนที่อ้างถึงไปแล้วJoTaijiquan: #ซง คือการผ่อนคลายแบบ
#ไท่เก๊ก ผ่อนคลาย ขยายออก
ไม่ใช่คลายแล้วหดเข้า
สอดคล้องกับหลักการยืนที่อ้างถึงไปแล้ว

2009-08-20 09:07:36
JoTaijiquan: @BlissPublishing นัดหมายในความมืดJoTaijiquan: @BlissPublishing
นัดหมายในความมืด

2009-08-20 04:30:56
JoTaijiquan: รีวิว หนังสือ The Essence of T’AI CHI CH’UAN http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/10 #ไท่เก๊กJoTaijiquan: รีวิว หนังสือ The Essence of T’AI CHI
CH’UAN http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/10
#ไท่เก๊ก

2009-08-20 04:30:02
JoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Steal My Art : The Life and Times of T’ai Chi Master T.T. Liang http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/9 #ไท่เก๊กJoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Steal My Art : The Life
and Times of T’ai Chi Master T.T. Liang
http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/9 #ไท่เก๊ก

2009-08-20 04:29:02
JoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Wu Style Taichichuan Tuishou (Push-hand) http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/7 #ไท่เก๊กJoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Wu Style Taichichuan
Tuishou (Push-hand) http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/7
#ไท่เก๊ก

2009-08-20 00:45:21
JoTaijiquan: ไท่เก๊ก หรือ ไท่จี๋ ไทชิ หรือ ไทกิ๊บ อะไรกันแน่ http://bit.ly/x4PGx
#ไท่เก๊กJoTaijiquan: ไท่เก๊ก หรือ ไท่จี๋
ไทชิ หรือ ไทกิ๊บ อะไรกันแน่

http://bit.ly/x4PGx

#ไท่เก๊ก

2009-08-20 00:12:03
JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก คืออะไร http://bit.ly/PQB1VJoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก คืออะไร

http://bit.ly/PQB1V

2009-08-19 03:11:23
JoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Nei Kung : The Secret Teaching of the Warrior Sages http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/3 #กำลังภายในJoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Nei Kung : The Secret
Teaching of the Warrior Sages

http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/3

#กำลังภายใน

2009-08-19 01:47:05
JoTaijiquan: รีวิว หนังสือ The Power of Internal Martial Arts and Chi http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/2 #ไท่เก๊กJoTaijiquan: รีวิว หนังสือ The Power of Internal
Martial Arts and Chi http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/2
#ไท่เก๊ก

2009-08-19 01:45:43
JoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Yang Family Secret Transmissions http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/1 #ไท่เก๊กJoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Yang Family Secret
Transmissions http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/1
#ไท่เก๊ก

2009-08-19 01:31:30
JoTaijiquan: การวอร์มอัพคลายข้อต่อ บางคนไม่เห็นความสำคัญ เพราะดูเหมือนท่าออกกำลังกายทั่วไป อยากฝึกเนื้อๆ เน้นๆ หลักวิชา จึงทำให้พลาดสาระสำคัญไป #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การวอร์มอัพคลายข้อต่อ
บางคนไม่เห็นความสำคัญ
เพราะดูเหมือนท่าออกกำลังกายทั่วไป
อยากฝึกเนื้อๆ เน้นๆ
หลักวิชา
จึงทำให้พลาดสาระสำคัญไป
#ไท่เก๊ก

2009-08-19 01:30:39
JoTaijiquan: ก่อนการฝึก จะวอร์มอัพโดยการบริหารคลายข้อต่อทุกข้อตั้งแต่ัหัวจรดเท้า โดยคลายส่วนนั้นแล้วใช้ส่วนอื่นผลักดันให้เคลื่อนเบาๆ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ก่อนการฝึก
จะวอร์มอัพโดยการบริหารคลายข้อต่อทุกข้อตั้งแต่ัหัวจรดเท้า
โดยคลายส่วนนั้นแล้วใช้ส่วนอื่นผลักดันให้เคลื่อนเบาๆ
#ไท่เก๊ก

2009-08-19 11:31:50
JoTaijiquan: ผู้ฝึกบางคนอยากรู้คำแปลชื่อท่าจากจีนเป็นไทย ก็ดีอยู่ แต่ควรจำชื่อเดิมภาษาจีนด้วย เพื่อเป็นการให้เกียรติวิชา #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ผู้ฝึกบางคนอยากรู้คำแปลชื่อท่าจากจีนเป็นไทย
ก็ดีอยู่
แต่ควรจำชื่อเดิมภาษาจีนด้วย
เพื่อเป็นการให้เกียรติวิชา
#ไท่เก๊ก

2009-08-19 11:29:32
JoTaijiquan: ชื่อท่ามวยไท่เก๊กเป็นชื่อจีน ในไทยมักใช้เสียงแต้จิ๋ว จึงควรรู้ชื่อในเสียงจีนกลางด้วย จะทำให้สามารถสื่อสารกับผู้ฝึกอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
ชื่อท่ามวยไท่เก๊กเป็นชื่อจีน
ในไทยมักใช้เสียงแต้จิ๋ว
จึงควรรู้ชื่อในเสียงจีนกลางด้วย
จะทำให้สามารถสื่อสารกับผู้ฝึกอื่นๆ
ได้ง่ายขึ้น #ไท่เก๊ก

2009-08-19 10:27:07
JoTaijiquan: @thai_lifestyle จากจุดเริ่มหนึ่งทวิตที่คิดถึง กลายเป็นครึ่งพันทวิตคิดแล้วหนาว
นี่ข้าเจ้าติดทวิตเหมือนติดกาว กลอนหน้าคราวพันทวิตไม่ผิดเอยJoTaijiquan: @thai_lifestyle
จากจุดเริ่มหนึ่งทวิตที่คิดถึง
กลายเป็นครึ่งพันทวิตคิดแล้วหนาว
นี่ข้าเจ้าติดทวิตเหมือนติดกาว
กลอนหน้าคราวพันทวิตไม่ผิดเอย

2009-08-19 10:13:33
JoTaijiquan: การจำท่วงท่า วิธีง่ายที่สุดคือจำชื่อให้ได้แล้วอ้างอิงเอาจากชื่อท่า การที่อาจารย์ขานชื่อท่าไปด้วย ช่วยให้จำง่ายขึ้น ไ่ม่ใช่ขานเล่นๆ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: การจำท่วงท่า
วิธีง่ายที่สุดคือจำชื่อให้ได้แล้วอ้างอิงเอาจากชื่อท่า
การที่อาจารย์ขานชื่อท่าไปด้วย
ช่วยให้จำง่ายขึ้น
ไ่ม่ใช่ขานเล่นๆ #ไท่เก๊ก

2009-08-19 10:08:32
JoTaijiquan: ในการฝึกมวยไท้เก๊ก ช่วงแรกไม่ต้องพยายามจับเคล็ดวิชาอะไรมาก จำท่าทางให้ได้ก่อน เมื่อเคลื่อนไหวได้โดยไม่กังวลกับท่า จึงค่อยฝึกเคล็ด #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ในการฝึกมวยไท้เก๊ก
ช่วงแรกไม่ต้องพยายามจับเคล็ดวิชาอะไรมาก
จำท่าทางให้ได้ก่อน
เมื่อเคลื่อนไหวได้โดยไม่กังวลกับท่า
จึงค่อยฝึกเคล็ด #ไท่เก๊ก

2009-08-19 06:49:11
JoTaijiquan: ขณะฝึกแกว่งแขน ให้ลืมไปเลยว่ามีแขน ปล่อยแขนสบายๆ ไม่ออกแรง เหมือนกับว่าแขนเป็นแขนเสื้อ หรือเป็นตุ้มผูกติดกับตัว แล้วจึงแกว่งไป #ไท่เก๊กJoTaijiquan: ขณะฝึกแกว่งแขน
ให้ลืมไปเลยว่ามีแขน
ปล่อยแขนสบายๆ ไม่ออกแรง
เหมือนกับว่าแขนเป็นแขนเสื้อ
หรือเป็นตุ้มผูกติดกับตัว
แล้วจึงแกว่งไป #ไท่เก๊ก

2009-08-19 06:48:11
JoTaijiquan: การแกว่งแขนทั้งสองข้างเบาๆ เหมือนลูกตุ้ม ช่วยคลายต้นคอ ไหล่ ศอก ได้ดี พอคล่องขึ้นก็ใช้ขาส่งแรงให้แขนแกว่ง โดยไม่ออกแรงที่แขนเลย #ไท่เก๊กJoTaijiquan:
การแกว่งแขนทั้งสองข้างเบาๆ
เหมือนลูกตุ้ม
ช่วยคลายต้นคอ ไหล่ ศอก
ได้ดี
พอคล่องขึ้นก็ใช้ขาส่งแรงให้แขนแกว่ง
โดยไม่ออกแรงที่แขนเลย
#ไท่เก๊ก

2009-08-19 06:25:22
JoTaijiquan: สำนักฮูฒันร่า เรื่องจริงหรือหลอกลวง อ่านได้ที่นี่ http://bit.ly/5vvHx
แต่ที่แน่ๆ ข่าวช่อง 3 มั่วมากJoTaijiquan: สำนักฮูฒันร่า
เรื่องจริงหรือหลอกลวง
อ่านได้ที่นี่ http://bit.ly/5vvHx

แต่ที่แน่ๆ ข่าวช่อง 3
มั่วมาก

2009-08-19 06:21:05
JoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Martial Mechanics http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/6 #มวยจีนJoTaijiquan: รีวิว หนังสือ Martial Mechanics
http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/6 #มวยจีน

2009-08-19 06:17:48
JoTaijiquan: รีวิว หนังสือ The Sword Polisher’s Record: The Way of Kung-Fu http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/5 #มวยจีนJoTaijiquan: รีวิว หนังสือ The Sword Polisher’s
Record: The Way of Kung-Fu http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/5
#มวยจีน

2009-08-19 03:12:09
JoTaijiquan: รีวิว หนังสือ T’ai Chi Ch’uan For Health and Self-Defense : Philosophy and Practice http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/4 #ไท่เก๊กJoTaijiquan: รีวิว หนังสือ T’ai Chi Ch’uan For
Health and Self-Defense : Philosophy and Practice
http://taijimaster.multiply.com/reviews/item/4 #ไท่เก๊ก

2009-08-18 17:09:17
JoTaijiquan: คลายไหล่โดยคลายต้นคอ กับบริเวณจุดเชื่อมหน้าอกกับแขน ซึ่งเป็นร่องเล็กๆ บางคนตำแหน่งนี้จะแน่นจนไม่เป็นร่อง ทำให้คลายอกคลายไหล่ไม่ได้ #ไท่เก๊กJoTaijiquan: คลายไหล่โดยคลายต้นคอ
กับบริเวณจุดเชื่อมหน้าอกกับแขน
ซึ่งเป็นร่องเล็กๆ
บางคนตำแหน่งนี้จะแน่นจนไม่เป็นร่อง
ทำให้คลายอกคลายไหล่ไม่ได้
#ไท่เก๊ก

2009-08-18 17:06:35
JoTaijiquan: แขนทั้งสองข้างเมื่อยื่นออกไป เหมือนมีตุ้มถ่วงอยู่ที่ปลายศอก นิ้วทุกนิ้วเหมือนมีเชือกดึงออกไปข้างหน้า ไหล่คลาย #ไท้เก็กJoTaijiquan:
แขนทั้งสองข้างเมื่อยื่นออกไป
เหมือนมีตุ้มถ่วงอยู่ที่ปลายศอก
นิ้วทุกนิ้วเหมือนมีเชือกดึงออกไปข้างหน้า
ไหล่คลาย #ไท้เก็ก

2009-08-18 17:05:12
JoTaijiquan: จากตำแหน่งตันเถียน (ใต้สะดือสามนิ้ว) กลางลำตัว มีกระดูกเชิงกรานเชื่อมลงมา จากเชิงกราน เหมือนร้อยเชือกผ่านขาลงไป แขวนตุ้มกลางฝ่าเท้า #ไทเก็กJoTaijiquan: จากตำแหน่งตันเถียน
(ใต้สะดือสามนิ้ว) กลางลำตัว
มีกระดูกเชิงกรานเชื่อมลงมา
จากเชิงกราน
เหมือนร้อยเชือกผ่านขาลงไป
แขวนตุ้มกลางฝ่าเท้า
#ไทเก็ก

2009-08-18 17:02:41
JoTaijiquan: การคงศูนย์ เหมือนมีเชือกอยู่ในร่างกาย ปลายหนึ่งติดอยู่ที่กระหม่อม ถูกแขวนจากด้านบน(ฟ้า) อีกปลายหนึ่งมีลูกตุ้มถ่วงตรงตำแหน่งตันเถียน #ไท้เก๊กJoTaijiquan: การคงศูนย์
เหมือนมีเชือกอยู่ในร่างกาย
ปลายหนึ่งติดอยู่ที่กระหม่อม
ถูกแขวนจากด้านบน(ฟ้า)
อีกปลายหนึ่งมีลูกตุ้มถ่วงตรงตำแหน่งตันเถียน
#ไท้เก๊ก

2009-08-17 18:11:00
JoTaijiquan: จะหาอาจารย์ #ไท่เก๊ก ได้ที่ไหน http://bit.ly/QhIL3JoTaijiquan: จะหาอาจารย์ #ไท่เก๊ก
ได้ที่ไหน http://bit.ly/QhIL3

2009-08-17 18:07:24
JoTaijiquan: อยากให้ลูกมาเรียนมวย #ไท่เก๊ก http://bit.ly/vZJWOJoTaijiquan: อยากให้ลูกมาเรียนมวย
#ไท่เก๊ก http://bit.ly/vZJWO

2009-08-17 18:06:12
JoTaijiquan: คนป่วยเรียนมวย #ไท่เก๊ก ได้ไหม http://bit.ly/10d4YoJoTaijiquan: คนป่วยเรียนมวย
#ไท่เก๊ก ได้ไหม http://bit.ly/10d4Yo

2009-08-17 18:05:07
JoTaijiquan: การเตรียมตัวฝึกฝนมวย #ไท่เก๊ก http://bit.ly/21RCxSJoTaijiquan: การเตรียมตัวฝึกฝนมวย
#ไท่เก๊ก http://bit.ly/21RCxS

2009-08-17 17:38:52
JoTaijiquan: @viseua งานหลวงกับงานราษฎร์ ไม่ให้ขาดทั้งสองอย่าง เขาไม่ให้สตางค์ ก็ไม่วางทนทำไปJoTaijiquan: @viseua
งานหลวงกับงานราษฎร์
ไม่ให้ขาดทั้งสองอย่าง
เขาไม่ให้สตางค์
ก็ไม่วางทนทำไป

2009-08-17 15:21:47
JoTaijiquan: ทดลอง tag อีกที #มวยจีน #กำลังภายใน #กังฟู #ชี่กง #วูซูJoTaijiquan: ทดลอง tag อีกที #มวยจีน
#กำลังภายใน #กังฟู #ชี่กง
#วูซู

2009-08-17 15:12:27
JoTaijiquan: ทดสอบ tag #ไทชิ #ไทเก็ก #ไท่เก็ก #ไท้เก๊ก #ไทเก๊ก #ไท่เก๊ก #ไท้เก๊ก #taichi #taijiJoTaijiquan: ทดสอบ tag #ไทชิ #ไทเก็ก
#ไท่เก็ก #ไท้เก๊ก #ไทเก๊ก
#ไท่เก๊ก #ไท้เก๊ก #taichi #taiji

2009-08-17 14:45:33
JoTaijiquan: ทั้งการหายใจและชีพจร เข้าใจว่าเป็นผลจากการฝึกมวยไท่เก๊ก เพราะช่วง 7-8 ปีมานี้ไม่มีการออกกำลังกายประเภทอื่นเลยJoTaijiquan: ทั้งการหายใจและชีพจร
เข้าใจว่าเป็นผลจากการฝึกมวยไท่เก๊ก
เพราะช่วง 7-8
ปีมานี้ไม่มีการออกกำลังกายประเภทอื่นเลย

2009-08-17 14:43:49
JoTaijiquan: ทั้งๆ ที่ตัวเองปอดไม่มีกำลัง หายใจหอบได้ง่าย แต่ลมหายใจปกติค่อนข้างเบา ยาว ถ้านั่งเฉยๆ ประมาณ 4-5 ครั้งต่อนาที ชีพจรไม่เกิน 60 ครั้งต่อนาทีJoTaijiquan: ทั้งๆ
ที่ตัวเองปอดไม่มีกำลัง
หายใจหอบได้ง่าย
แต่ลมหายใจปกติค่อนข้างเบา
ยาว ถ้านั่งเฉยๆ ประมาณ 4-5
ครั้งต่อนาที ชีพจรไม่เกิน
60 ครั้งต่อนาที

2009-08-17 14:41:37
JoTaijiquan: การหายใจนั้นสำคัญ ไม่ใช่ฝืนให้มันเป็น ฝืนให้ลึกให้ยาว หากแต่เมื่อจัดโครงสร้างร่างกายได้ดี ระบบการหายใจก็เปลี่ยนแปลงไปเอง ลึกขึ้น ยาวขึ้นJoTaijiquan: การหายใจนั้นสำคัญ
ไม่ใช่ฝืนให้มันเป็น
ฝืนให้ลึกให้ยาว
หากแต่เมื่อจัดโครงสร้างร่างกายได้ดี
ระบบการหายใจก็เปลี่ยนแปลงไปเอง
ลึกขึ้น ยาวขึ้น

2009-08-17 14:40:20
JoTaijiquan: บางคนอธิบายเองเสร็จสรรพว่าต้องหายใจอย่างนั้นอย่างนี้ ต้องมีการฝึกหายใจ ฯลฯ ทั้งๆ ที่ไม่เคยได้ฝึกเองเลยJoTaijiquan:
บางคนอธิบายเองเสร็จสรรพว่าต้องหายใจอย่างนั้นอย่างนี้
ต้องมีการฝึกหายใจ ฯลฯ
ทั้งๆ
ที่ไม่เคยได้ฝึกเองเลย

2009-08-17 14:39:43
JoTaijiquan: ตอนสอนมวยไท่เก๊ก ส่วนมากมักจะถามเรื่องการหายใจ พอบอกว่าให้หายใจเป็นธรรมชาติ คนเรียนกลับไม่ค่อยเืชื่อถือ นึกว่ารู้ไม่จริงJoTaijiquan: ตอนสอนมวยไท่เก๊ก
ส่วนมากมักจะถามเรื่องการหายใจ
พอบอกว่าให้หายใจเป็นธรรมชาติ
คนเรียนกลับไม่ค่อยเืชื่อถือ
นึกว่ารู้ไม่จริง

2009-08-17 14:35:49
JoTaijiquan: เสร็จแล้วลองย้อนกลับมาฝึกพื้นฐานโยคะที่เคยฝึกสมัยเด็กๆ ปรากฏว่าหลายท่าลงไม่ค่อยได้แล้ว ก็ค่อยๆ ยืดไป ร่างกายเด็กค่อนข้างจัดง่ายอยู่แล้วJoTaijiquan:
เสร็จแล้วลองย้อนกลับมาฝึกพื้นฐานโยคะที่เคยฝึกสมัยเด็กๆ
ปรากฏว่าหลายท่าลงไม่ค่อยได้แล้ว
ก็ค่อยๆ ยืดไป
ร่างกายเด็กค่อนข้างจัดง่ายอยู่แล้ว

2009-08-17 14:34:49
JoTaijiquan: ให้ลูกลองนั่งม้า (หม่าปู้) ย่อต่ำ ทำได้ดีกว่าที่คิด เอวตั้งตรง ก้นไม่ยื่น ซึ่งส่วนมากผู้ใหญ่ยังทำกันไม่ได้ พอขาสั่นก็ให้ยืนพัก แล้วนั่งใหม่JoTaijiquan: ให้ลูกลองนั่งม้า
(หม่าปู้) ย่อต่ำ
ทำได้ดีกว่าที่คิด
เอวตั้งตรง ก้นไม่ยื่น
ซึ่งส่วนมากผู้ใหญ่ยังทำกันไม่ได้
พอขาสั่นก็ให้ยืนพัก
แล้วนั่งใหม่

2009-08-17 03:21:00
JoTaijiquan: http://twitpic.com/e7bt7 – ท่านั่งม้าหรือ หม่าปู้ เป็นท่ายอดนิยมสำหรับการฝึกยืนเสาหรือจั่นจวงJoTaijiquan: http://twitpic.com/e7bt7 -
ท่านั่งม้าหรือ หม่าปู้
เป็นท่ายอดนิยมสำหรับการฝึกยืนเสาหรือจั่นจวง

2009-08-17 03:15:32
JoTaijiquan: ยืนจั่นจวงในท่านั่งม้าหรือหม่าปู้ เห็นได้ทั่วตามหนังกำลังภายใน หรือการแสดงของพระเส้าหลิน จะยืนแยกขากว้าง ย่อขาลงจนขาท่อนบนขนานพื้น ลำตัวตรงJoTaijiquan:
ยืนจั่นจวงในท่านั่งม้าหรือหม่าปู้
เห็นได้ทั่วตามหนังกำลังภายใน
หรือการแสดงของพระเส้าหลิน
จะยืนแยกขากว้าง
ย่อขาลงจนขาท่อนบนขนานพื้น
ลำตัวตรง

2009-08-17 03:13:09
JoTaijiquan: จั่นจวง Zhanzhuang แปลตรงๆ คือ “ยืนเสา” คือการฝึกยืนนิ่งๆ ในท่าใดท่าหนึ่งเป็นเวลานาน ท่าที่นิยมคือหม่าปู้ หรือนั่งม้า แต่อาจใช้ท่าอื่นก็ได้JoTaijiquan: จั่นจวง Zhanzhuang แปลตรงๆ
คือ “ยืนเสา”
คือการฝึกยืนนิ่งๆ
ในท่าใดท่าหนึ่งเป็นเวลานาน
ท่าที่นิยมคือหม่าปู้
หรือนั่งม้า
แต่อาจใช้ท่าอื่นก็ได้

2009-08-17 02:51:23
JoTaijiquan: พอยืนจนเริ่มเมื่อย (ใหม่ๆ แค่สองสามนาที) ก็ให้ทนอีกเล็กน้ิอยเพื่อยืดเวลา แล้วให้ลดแขนลงมา แกว่งแขนเพื่อให้ผ่อนคลาย แล้วค่อยเริ่มฝึกต่อJoTaijiquan: พอยืนจนเริ่มเมื่อย
(ใหม่ๆ แค่สองสามนาที)
ก็ให้ทนอีกเล็กน้ิอยเพื่อยืดเวลา
แล้วให้ลดแขนลงมา
แกว่งแขนเพื่อให้ผ่อนคลาย
แล้วค่อยเริ่มฝึกต่อ

2009-08-17 02:48:33
JoTaijiquan: ฝึกยืนจั่นจวงในเด็ก ช่วงแรกยังไม่เน้นการย่อ แต่จัดหลังให้ตรง ผ่อนคลายไหล่ และไม่เกร็งมือ นิ้วไม่งอเกินไป แต่ไม่เกร็ง แล้วยืนให้ได้ตามเวลาJoTaijiquan: ฝึกยืนจั่นจวงในเด็ก
ช่วงแรกยังไม่เน้นการย่อ
แต่จัดหลังให้ตรง
ผ่อนคลายไหล่
และไม่เกร็งมือ
นิ้วไม่งอเกินไป
แต่ไม่เกร็ง
แล้วยืนให้ได้ตามเวลา

2009-08-17 02:38:03
JoTaijiquan: http://twitpic.com/e76j6 – ท่ายืนจั่นจวง มองจากด้านข้าง เห็นได้ชัดว่าไม่ได้ย่อต่ำ แต่เน้นการจัดกระดูกสันหลัง โดยหย่อนก้นลงด้านหลังเล็กน้อยJoTaijiquan: http://twitpic.com/e76j6 -
ท่ายืนจั่นจวง
มองจากด้านข้าง
เห็นได้ชัดว่าไม่ได้ย่อต่ำ
แต่เน้นการจัดกระดูกสันหลัง
โดยหย่อนก้นลงด้านหลังเล็กน้อย

2009-08-17 02:34:28
JoTaijiquan: http://twitpic.com/e764f – ภาพลักษณะการจัดโครงกระดูกสันหลัง สำหรับผู้ฝึกมวยไท่เก๊กJoTaijiquan: http://twitpic.com/e764f -
ภาพลักษณะการจัดโครงกระดูกสันหลัง
สำหรับผู้ฝึกมวยไท่เก๊ก

2009-08-16 13:00:01
JoTaijiquan: @viseua พอนั่งลงหน้าคอมพ์พร้อมจะเขียน ให้วิงเวียนเอียนอ้าท่าไม่ไหว
อยากทำงานให้เสร็จจับจิตใจ แต่เหตุใดใยจึงขี้เกียจเอย :ผมจุมพฏครับJoTaijiquan: @viseua
พอนั่งลงหน้าคอมพ์พร้อมจะเขียน
ให้วิงเวียนเอียนอ้าท่าไม่ไหว
อยากทำงานให้เสร็จจับจิตใจ
แต่เหตุใดใยจึงขี้เกียจเอย
:ผมจุมพฏครับ

2009-08-16 04:07:11
JoTaijiquan: พอลูกเริ่มคงศูนย์ได้บ้าง จับมือเบาๆ ค่อยๆ ส่งแรงน้อยๆ เขาจะฝืนเล็กๆ แล้วตามแรงแบบนิ่มๆ พาลงพื้น หรือถ้าบนฟูกก็ดันเบาๆ ให้เสียหลักล้มได้เลยJoTaijiquan:
พอลูกเริ่มคงศูนย์ได้บ้าง
จับมือเบาๆ ค่อยๆ
ส่งแรงน้อยๆ เขาจะฝืนเล็กๆ
แล้วตามแรงแบบนิ่มๆ
พาลงพื้น
หรือถ้าบนฟูกก็ดันเบาๆ
ให้เสียหลักล้มได้เลย

2009-08-16 03:59:19
JoTaijiquan: ให้ลูกผลักหรือโถมเข้ามา เราตามแรงอย่างเดียว เขาจะถลำ บางทีก็พาเขาลงพื้นเบาๆ แต่เล่นบ่อยไม่ได้ เพราะลูกจะหงุดหงิดที่คุมร่างกายไม่ได้JoTaijiquan:
ให้ลูกผลักหรือโถมเข้ามา
เราตามแรงอย่างเดียว
เขาจะถลำ
บางทีก็พาเขาลงพื้นเบาๆ
แต่เล่นบ่อยไม่ได้
เพราะลูกจะหงุดหงิดที่คุมร่างกายไม่ได้

2009-08-16 03:55:54
JoTaijiquan: สอนลูกแย่งของเล่นสไตล์ไท่เก๊ก ฝ่ายหนึ่งดึงของเล่น อีกฝ่ายหนึ่งจับแล้วตามแรงอย่างเดียว ไม่ฝืน ฝ่ายดึงไปไหนก็ไปด้วย พอฝ่ายดึงอ่อนแรงก็ฉกมาเบาๆJoTaijiquan:
สอนลูกแย่งของเล่นสไตล์ไท่เก๊ก
ฝ่ายหนึ่งดึงของเล่น
อีกฝ่ายหนึ่งจับแล้วตามแรงอย่างเดียว
ไม่ฝืน
ฝ่ายดึงไปไหนก็ไปด้วย
พอฝ่ายดึงอ่อนแรงก็ฉกมาเบาๆ

2009-08-15 18:08:31
JoTaijiquan: ฝึกให้ลูกคงศูนย์กลาง โดยออกแรงผลักให้เขาฝืนไว้ พอฝืนมากๆ ก็คลายแรงกด เขาจะถลำมาข้างหน้า เดี๋ยวกด เดี๋ยวดึง เขาจะค่อยๆ หัดคงศูนย์กลางไม่ถลำJoTaijiquan: ฝึกให้ลูกคงศูนย์กลาง
โดยออกแรงผลักให้เขาฝืนไว้
พอฝืนมากๆ ก็คลายแรงกด
เขาจะถลำมาข้างหน้า
เดี๋ยวกด เดี๋ยวดึง
เขาจะค่อยๆ
หัดคงศูนย์กลางไม่ถลำ

2009-08-15 14:11:47
JoTaijiquan: ตอนลูกคนโตอายุประมาณสามขวบ เคยตามพ่อไปสอนครั้งหนึ่ง เขาเคยยืนจั่นจวงตามนักเรียนคนอื่นๆ รวมแล้วกว่าครึ่งชั่วโมงได้ แต่ทำครั้งเดียวเลยเข็ดJoTaijiquan:
ตอนลูกคนโตอายุประมาณสามขวบ
เคยตามพ่อไปสอนครั้งหนึ่ง
เขาเคยยืนจั่นจวงตามนักเรียนคนอื่นๆ
รวมแล้วกว่าครึ่งชั่วโมงได้
แต่ทำครั้งเดียวเลยเข็ด

2009-08-15 14:09:57
JoTaijiquan: ลูกคนโตเคยมีพื้นฐานโยคะมาบ้าง ตัวเขาเลยอ่อนและยืดหยุ่นกว่าคนเล็ก อันนี้จะเห็นความแตกต่างได้ชัดระหว่างเด็กที่เคยฝึกมากับไม่เคยฝึกJoTaijiquan:
ลูกคนโตเคยมีพื้นฐานโยคะมาบ้าง
ตัวเขาเลยอ่อนและยืดหยุ่นกว่าคนเล็ก
อันนี้จะเห็นความแตกต่างได้ชัดระหว่างเด็กที่เคยฝึกมากับไม่เคยฝึก

2009-08-15 14:08:17
JoTaijiquan: จากนั้นให้ฝึกท่ามวยโดยยกแขนขึ้นลงในท่าเริ่มต้นของมวยไท่เก๊ก (ไท่จี๋ฉีซื่อ) ให้ยกขึ้นสลับกับลงช้าๆ เบาๆ ลองให้ฝึกท่าเดียวนี้ก่อนJoTaijiquan:
จากนั้นให้ฝึกท่ามวยโดยยกแขนขึ้นลงในท่าเริ่มต้นของมวยไท่เก๊ก
(ไท่จี๋ฉีซื่อ)
ให้ยกขึ้นสลับกับลงช้าๆ
เบาๆ
ลองให้ฝึกท่าเดียวนี้ก่อน

2009-08-15 14:04:56
JoTaijiquan: วันนี้เริ่มฝึกพื้นฐานไท่เก๊กให้ลูกชายสองคน ( 6 กับ 4 ขวบ) เป็นเรื่องเป็นราวครั้งแรก เริ่มจากให้จั่นจวงคนละ 5 นาที สลับกับการแกว่งแขนผ่อนคลายJoTaijiquan:
วันนี้เริ่มฝึกพื้นฐานไท่เก๊กให้ลูกชายสองคน
( 6 กับ 4 ขวบ)
เป็นเรื่องเป็นราวครั้งแรก
เริ่มจากให้จั่นจวงคนละ 5
นาที
สลับกับการแกว่งแขนผ่อนคลาย

2009-08-15 02:06:53
JoTaijiquan: ขณะฝึกพื้นฐานมวยไท่เก๊ก โดยการเดินเฉยๆ แทบจะเหมือนเดินจงกรม คือรู้ตัวขณะเคลื่อนไหวทุกอิริยาบท แต่ไม่ใช่เพ่งหรือจดจ่อกับการเคลื่อนไหวJoTaijiquan:
ขณะฝึกพื้นฐานมวยไท่เก๊ก
โดยการเดินเฉยๆ
แทบจะเหมือนเดินจงกรม
คือรู้ตัวขณะเคลื่อนไหวทุกอิริยาบท
แต่ไม่ใช่เพ่งหรือจดจ่อกับการเคลื่อนไหว

2009-08-14 18:14:59
JoTaijiquan: ใช้มือเบาๆ ไม่ใช่ให้เพ่งที่มือ อย่างนั้นภาษาไทยเรียก ลืมตัว สติเกิด มือเบา แต่จิตสติยังอยู่กับตัว ไม่ได้เอาออกไปข้างนอก ไม่ได้ไปไว้ที่มือJoTaijiquan: ใช้มือเบาๆ
ไม่ใช่ให้เพ่งที่มือ
อย่างนั้นภาษาไทยเรียก
ลืมตัว สติเกิด มือเบา
แต่จิตสติยังอยู่กับตัว
ไม่ได้เอาออกไปข้างนอก
ไม่ได้ไปไว้ที่มือ

2009-08-14 18:06:44
JoTaijiquan: ฝึกจนชิน ยื่นมือออกไป สติเกิดทันที จะหยิบจับอะไร ก็แตะเบาๆ ก่อนแล้วค่อยออกแรงให้พอดีกับน้ำหนักที่จะกระทำ ใช้แรงให้พอดีไม่มากเกินหรือน้อยเกินJoTaijiquan: ฝึกจนชิน ยื่นมือออกไป
สติเกิดทันที
จะหยิบจับอะไร ก็แตะเบาๆ
ก่อนแล้วค่อยออกแรงให้พอดีกับน้ำหนักที่จะกระทำ
ใช้แรงให้พอดีไม่มากเกินหรือน้อยเกิน

2009-08-14 18:05:32
JoTaijiquan: เมื่อนึกได้ก็ผ่อนคลาย นั้นเป็นการฝึกเชิงรับ เพราะไม่รู้จะนึกได้ตอนไหน แต่การฝึกมือเบานั้นเป็นการฝึกเชิงรุก เพราะเราใช้มือกันตลอดเวลาJoTaijiquan:
เมื่อนึกได้ก็ผ่อนคลาย
นั้นเป็นการฝึกเชิงรับ
เพราะไม่รู้จะนึกได้ตอนไหน
แต่การฝึกมือเบานั้นเป็นการฝึกเชิงรุก
เพราะเราใช้มือกันตลอดเวลา

2009-08-14 18:04:35
JoTaijiquan: คนเราใช้มือทั้งวัน การฝึกอีกอย่างคือ เมื่อยื่นมือออกไปหยิบจับอะไร ให้สัมผัสเบาๆ ก่อนจะหยิบหรือจับ นี่ก็สติ ทำใ้ห้มือนิ่ง เบา ใช้แรงได้พอดีJoTaijiquan: คนเราใช้มือทั้งวัน
การฝึกอีกอย่างคือ
เมื่อยื่นมือออกไปหยิบจับอะไร
ให้สัมผัสเบาๆ
ก่อนจะหยิบหรือจับ
นี่ก็สติ ทำใ้ห้มือนิ่ง เบา
ใช้แรงได้พอดี

2009-08-14 18:01:09
JoTaijiquan: การเปลี่ยนแปลงของจิตใจ ส่งผลต่อร่างกาย ในทางกลับกันการเปลี่ยนแปลงของร่างกายภายนอก ก็ส่งผลต่อภายใน ผ่อนคลายร่างกายได้ จิตใจก็จะผ่อนคลายด้วยJoTaijiquan:
การเปลี่ยนแปลงของจิตใจ
ส่งผลต่อร่างกาย
ในทางกลับกันการเปลี่ยนแปลงของร่างกายภายนอก
ก็ส่งผลต่อภายใน
ผ่อนคลายร่างกายได้
จิตใจก็จะผ่อนคลายด้วย

2009-08-14 18:00:05
JoTaijiquan: หลายคนชอบขมวดคิ้ว และเกร็งยกหัวไหล่โดยไม่รู้ตัว ทำให้เครียด และปวดเมื่อยต้นคอ เพียงนึกได้ตอนไหน ก็ผ่อนคลายบริเวณนั้น ไม่นานก็จะดีขึ้นJoTaijiquan: หลายคนชอบขมวดคิ้ว
และเกร็งยกหัวไหล่โดยไม่รู้ตัว
ทำให้เครียด
และปวดเมื่อยต้นคอ
เพียงนึกได้ตอนไหน
ก็ผ่อนคลายบริเวณนั้น
ไม่นานก็จะดีขึ้น

2009-08-14 17:58:51
JoTaijiquan: ฝึกไท่เก๊ก เน้นไปที่การผ่อนคลาย นึกได้ก็ให้ผ่อนคลาย โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า ต้นคอ และหัวไหล่ทั้งสองข้าง นึกได้เมื่อไรก็ทำเมื่อนั้น ทำได้ทั้งวันJoTaijiquan: ฝึกไท่เก๊ก
เน้นไปที่การผ่อนคลาย
นึกได้ก็ให้ผ่อนคลาย
โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า
ต้นคอ
และหัวไหล่ทั้งสองข้าง
นึกได้เมื่อไรก็ทำเมื่อนั้น
ทำได้ทั้งวัน

2009-08-14 17:57:58
JoTaijiquan: เพราะคนเรา แม้จะหายใจอยู่ตลอดเวลา แต่ธรรมดาแล้วแทบจะไม่รู้ตัวว่ากำลังหายใจ (หรือกลั้นหายใจ) ดังนั้นฝึกสติ คือเมื่อนึกได้ ก็ให้นึกถึงลมหายใจJoTaijiquan: เพราะคนเรา
แม้จะหายใจอยู่ตลอดเวลา
แต่ธรรมดาแล้วแทบจะไม่รู้ตัวว่ากำลังหายใจ
(หรือกลั้นหายใจ)
ดังนั้นฝึกสติ
คือเมื่อนึกได้
ก็ให้นึกถึงลมหายใจ

2009-08-14 17:56:42
JoTaijiquan: ยืนหรือเดิน นอกจากระเบียบร่างกายแล้ว สิ่งสำคัญคือ สติ หลักจะคล้ายๆ การฝึกสมาธิแบบอานาปาณสติ ซึ่งอาจารย์ท่านว่านึกได้ก็ให้หายใจ ฝึกได้ทั้งวันJoTaijiquan: ยืนหรือเดิน
นอกจากระเบียบร่างกายแล้ว
สิ่งสำคัญคือ สติ
หลักจะคล้ายๆ
การฝึกสมาธิแบบอานาปาณสติ
ซึ่งอาจารย์ท่านว่านึกได้ก็ให้หายใจ
ฝึกได้ทั้งวัน

2009-08-14 16:30:03
JoTaijiquan: ขณะเคลื่อนไหว บางคนจะีมีประสบการณ์เ็จ็บแปลบบริเวณเข่า หรือรู้สึกว่ามีแรงบิดที่หัวเข่า เกิดจากปัญหาการวางน้ำหนักไม่ถูกต้องทำให้เข่าบาดเจ็บได้JoTaijiquan: ขณะเคลื่อนไหว
บางคนจะีมีประสบการณ์เ็จ็บแปลบบริเวณเข่า
หรือรู้สึกว่ามีแรงบิดที่หัวเข่า
เกิดจากปัญหาการวางน้ำหนักไม่ถูกต้องทำให้เข่าบาดเจ็บได้

2009-08-14 16:17:48
JoTaijiquan: การย้ายน้ำหนักที่ถูกวิธี คือยกน้ำหนักขึ้นผ่านแนวขา ผ่านเชิงกราน แล้ววางลงไปที่ขาอีกข้าง เหมือนกาลักน้ำ ไม่ใช่ย้ายโดยการแทงเข่าไปๆ กลับๆJoTaijiquan:
การย้ายน้ำหนักที่ถูกวิธี
คือยกน้ำหนักขึ้นผ่านแนวขา
ผ่านเชิงกราน
แล้ววางลงไปที่ขาอีกข้าง
เหมือนกาลักน้ำ
ไม่ใช่ย้ายโดยการแทงเข่าไปๆ
กลับๆ

2009-08-14 16:15:27
JoTaijiquan: สูตรสำเร็จโดยทั่วไปคือเข่าห้ามเลยปลายเท้า และปลายเท้ากับเข่าชี้ไปทางเดียวกัน ซึ่งลดแรงกดที่เ่ข่า ป้องกันเข่าบิด และช่วยลดการบาดเจ็บJoTaijiquan:
สูตรสำเร็จโดยทั่วไปคือเข่าห้ามเลยปลายเท้า
และปลายเท้ากับเข่าชี้ไปทางเดียวกัน
ซึ่งลดแรงกดที่เ่ข่า
ป้องกันเข่าบิด
และช่วยลดการบาดเจ็บ

2009-08-14 16:12:29
JoTaijiquan: ผู้ฝึกไท่เก๊กบางคนตั้งใจมากเกิน คิดว่ายืนหย่อนขาน้อยๆ มันไม่ได้กำลังขา ก็เลยเน้นย่อต่ำๆ ด้วยหวังว่าขาจะได้มีกำลังกลับเสี่ยงต่อบาดเจ็บที่เข่าJoTaijiquan:
ผู้ฝึกไท่เก๊กบางคนตั้งใจมากเกิน
คิดว่ายืนหย่อนขาน้อยๆ
มันไม่ได้กำลังขา
ก็เลยเน้นย่อต่ำๆ
ด้วยหวังว่าขาจะได้มีกำลังกลับเสี่ยงต่อบาดเจ็บที่เข่า

2009-08-14 10:41:55
JoTaijiquan: การวางศูนย์ถ่วงถูกต้อง ช่วยให้เข่าไม่รับภาระมาก แม้คนเป็นโรคเข่าเสื่อม หรือข้อเข่ามีปัญหา ถ้าเดินถูกวิธีก็สามารถเดินได้นานๆ โดยไม่เจ็บเข่าJoTaijiquan:
การวางศูนย์ถ่วงถูกต้อง
ช่วยให้เข่าไม่รับภาระมาก
แม้คนเป็นโรคเข่าเสื่อม
หรือข้อเข่ามีปัญหา
ถ้าเดินถูกวิธีก็สามารถเดินได้นานๆ
โดยไม่เจ็บเข่า

2009-08-14 10:40:59
JoTaijiquan: ถ้าทำถูกต้องจะเคลื่อนไหวได้คล่องแคล่ว บางคนตั้งใจ “ถ่วง” ร่างกายมากเกินไป หรือพยายามฝึก “ราก” กลายเป็นฝืด เดินไม่ค่อยออก หรือดูหนักๆJoTaijiquan:
ถ้าทำถูกต้องจะเคลื่อนไหวได้คล่องแคล่ว
บางคนตั้งใจ “ถ่วง”
ร่างกายมากเกินไป
หรือพยายามฝึก “ราก”
กลายเป็นฝืด
เดินไม่ค่อยออก
หรือดูหนักๆ

2009-08-14 10:38:59
JoTaijiquan: ขณะเดิน ตั้งหัวให้ตรง ศูนย์ถ่วงอยู่ที่ตันเถียน เอวตั้งขึ้นไม่ทรุด ทดลองเดินแบบทั่วๆ ไปกับการตั้งศูนย์ไว้ที่ตันเถียน ความมั่นคงจะต่างกันJoTaijiquan: ขณะเดิน ตั้งหัวให้ตรง
ศูนย์ถ่วงอยู่ที่ตันเถียน
เอวตั้งขึ้นไม่ทรุด
ทดลองเดินแบบทั่วๆ
ไปกับการตั้งศูนย์ไว้ที่ตันเถียน
ความมั่นคงจะต่างกัน

2009-08-14 10:37:54
JoTaijiquan: การเดินใช้หลักเดียวกับการยืน ก่อนจะก้าวออกไป วางน้ำหนักลงบนขาข้างที่เป็นหลัก ขาอีกข้างแก่วงออกไปจนสุดแล้ว ถึงค่อยวางลงJoTaijiquan:
การเดินใช้หลักเดียวกับการยืน
ก่อนจะก้าวออกไป
วางน้ำหนักลงบนขาข้างที่เป็นหลัก
ขาอีกข้างแก่วงออกไปจนสุดแล้ว
ถึงค่อยวางลง

2009-08-13 11:46:50
JoTaijiquan: การจัดแนวกระดูกสันหลังให้ตั้งตรง ส่งผลต่อโครงสร้างทั้งร่างกาย เมื่อผ่อนคลายได้ดี แรงโน้มถ่วงของโลกจะช่วยดึงโครงสร้างร่างกายลงมาเป็นธรรมชาติJoTaijiquan:
การจัดแนวกระดูกสันหลังให้ตั้งตรง
ส่งผลต่อโครงสร้างทั้งร่างกาย
เมื่อผ่อนคลายได้ดี
แรงโน้มถ่วงของโลกจะช่วยดึงโครงสร้างร่างกายลงมาเป็นธรรมชาติ

2009-08-13 11:45:44
JoTaijiquan: ยกเอว (เอวไม่ทรุด) และผ่อนคลายเชิงกราน บรรเทาและป้องกันอาการปวดหลังช่วงเอว หรืออาการเอวยุบตัวลงซึ่งจะทำให้ปวดหลังเวลานอนหงายราบJoTaijiquan: ยกเอว (เอวไม่ทรุด)
และผ่อนคลายเชิงกราน
บรรเทาและป้องกันอาการปวดหลังช่วงเอว
หรืออาการเอวยุบตัวลงซึ่งจะทำให้ปวดหลังเวลานอนหงายราบ

2009-08-13 11:44:19
JoTaijiquan: คลายช่วงไหล่และสะับัก บรรเทาและป้องกันอาการปวดหลังด้านบน บรรเทาและป้องกันอาการสะบักจม กล้ามเนื้อหลังยืดหยุ่นดีขึ้นJoTaijiquan:
คลายช่วงไหล่และสะับัก
บรรเทาและป้องกันอาการปวดหลังด้านบน
บรรเทาและป้องกันอาการสะบักจม
กล้ามเนื้อหลังยืดหยุ่นดีขึ้น

2009-08-13 11:42:49
JoTaijiquan: ผ่อนคลายต้นคอ จะช่วยลดอาการเมื่อยหรือปวดต้นคอ ช่วยให้เลือดขึ้นไปเลี้ยงสมองได้สะดวก เส้นประสาทก็ไม่ถูกกดทับ หน้าตาก็จะดูมีสีเลือดดีJoTaijiquan: ผ่อนคลายต้นคอ
จะช่วยลดอาการเมื่อยหรือปวดต้นคอ
ช่วยให้เลือดขึ้นไปเลี้ยงสมองได้สะดวก
เส้นประสาทก็ไม่ถูกกดทับ
หน้าตาก็จะดูมีสีเลือดดี

2009-08-13 11:41:49
JoTaijiquan: พื้นฐานนี้ฝึกได้ทั้งวัน นึกได้ตอนไหนก็ทำ ทำบ่อยๆ เข้าก็จะชินไปเอง อย่างน้อยหัวคิ้วและขมับไม่เกร็ง ก็ช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้า จะดูไม่แก่JoTaijiquan:
พื้นฐานนี้ฝึกได้ทั้งวัน
นึกได้ตอนไหนก็ทำ ทำบ่อยๆ
เข้าก็จะชินไปเอง
อย่างน้อยหัวคิ้วและขมับไม่เกร็ง
ก็ช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้า
จะดูไม่แก่

2009-08-13 11:40:40
JoTaijiquan: แต่ยกเอวขึ้นเล็กน้อย ไม่ให้เอวทรุด แล้วจึงผ่อนคลายเชิงกราน ให้เชิงกรานเปิดออกเล็กน้อย คลายข้อสะโพก จัดน้ำหนักให้ตกลงบนฝ่าเท้าตรงๆJoTaijiquan: แต่ยกเอวขึ้นเล็กน้อย
ไม่ให้เอวทรุด
แล้วจึงผ่อนคลายเชิงกราน
ให้เชิงกรานเปิดออกเล็กน้อย
คลายข้อสะโพก
จัดน้ำหนักให้ตกลงบนฝ่าเท้าตรงๆ

2009-08-13 11:39:25
JoTaijiquan: ผ่อนคลายไหล่ สะบัก แขนปล่อยลงตามธรรมชาติ ทิ้งศอกลง ผ่อนคลายอกซึ่งจะทำให้กระดูกสะบักคลายและเปิดออกด้านข้างเล็กน้อย ครึ่งตัวบนผ่อนคลายหมดJoTaijiquan: ผ่อนคลายไหล่ สะบัก
แขนปล่อยลงตามธรรมชาติ
ทิ้งศอกลง
ผ่อนคลายอกซึ่งจะทำให้กระดูกสะบักคลายและเปิดออกด้านข้างเล็กน้อย
ครึ่งตัวบนผ่อนคลายหมด

2009-08-13 11:37:36
JoTaijiquan: พื้นฐานการยืนของมวยไท่เก๊ก สามารถนำมาฝึกในชีวิตประจำวันได้ตลอดทั้งวัน เริ่มจากตั้งหัวให้ตรง คลายหน้าผาก (ที่ชอบขมวดกัน) คลายขมับ คลายต้นคอJoTaijiquan:
พื้นฐานการยืนของมวยไท่เก๊ก
สามารถนำมาฝึกในชีวิตประจำวันได้ตลอดทั้งวัน
เริ่มจากตั้งหัวให้ตรง
คลายหน้าผาก (ที่ชอบขมวดกัน)
คลายขมับ คลายต้นคอ

2009-08-12 21:39:38
JoTaijiquan: ยืนจั่นจวงใหม่ๆ ช่วงเหนือเอวมักจะยุบตัวลง (กระดูกสันหลังรูป s) ต้องยกเอวน้อยๆ ขณะที่ผ่อนคลายหน้าท้อง แล้วหย่อนก้นลงตรงๆ หลังจะค่อยๆ ตรงขึ้นJoTaijiquan: ยืนจั่นจวงใหม่ๆ
ช่วงเหนือเอวมักจะยุบตัวลง
(กระดูกสันหลังรูป s)
ต้องยกเอวน้อยๆ
ขณะที่ผ่อนคลายหน้าท้อง
แล้วหย่อนก้นลงตรงๆ
หลังจะค่อยๆ ตรงขึ้น

2009-08-12 21:24:23
JoTaijiquan: ประวัติมวยไท่เก๊กตระกูลอู่ http://bit.ly/xqqK8JoTaijiquan:
ประวัติมวยไท่เก๊กตระกูลอู่

http://bit.ly/xqqK8

2009-08-12 21:24:02
JoTaijiquan: ประวัติมวยไท่เก๊กตระกูลหยาง http://bit.ly/9D1kgJoTaijiquan:
ประวัติมวยไท่เก๊กตระกูลหยาง

http://bit.ly/9D1kg

2009-08-12 21:23:29
JoTaijiquan: ประวัติมวยไท่เก๊กตระกูลเฉิน http://bit.ly/eMJIiJoTaijiquan:
ประวัติมวยไท่เก๊กตระกูลเฉิน

http://bit.ly/eMJIi

2009-08-12 21:22:47
JoTaijiquan: ประวัติท่านจางซานฟง ปรมาจารย์มวยไท่เก๊ก http://bit.ly/9s7i6JoTaijiquan: ประวัติท่านจางซานฟง
ปรมาจารย์มวยไท่เก๊ก

http://bit.ly/9s7i6

2009-08-12 21:22:17
JoTaijiquan: ประวัติมวยไท่เก๊กในประเทศไทย http://bit.ly/TFiEFJoTaijiquan:
ประวัติมวยไท่เก๊กในประเทศไทย

http://bit.ly/TFiEF

2009-08-12 21:20:50
JoTaijiquan: ชื่อกระบวนท่ามวยไท่เก๊กตระกูลหยาง 81 ท่า http://bit.ly/18AYu7JoTaijiquan:
ชื่อกระบวนท่ามวยไท่เก๊กตระกูลหยาง
81 ท่า http://bit.ly/18AYu7

2009-08-12 21:19:43
JoTaijiquan: จากประสบการณ์ของอ.ต่งอิงเจี๋ย http://bit.ly/12o1KgJoTaijiquan:
จากประสบการณ์ของอ.ต่งอิงเจี๋ย

http://bit.ly/12o1Kg

2009-08-12 21:19:16
JoTaijiquan: คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับผู้ฝึกมวย โดยอ.ต่งอิงเจี๋ย http://bit.ly/16VBUZJoTaijiquan:
คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับผู้ฝึกมวย
โดยอ.ต่งอิงเจี๋ย http://bit.ly/16VBUZ

2009-08-12 21:18:47
JoTaijiquan: เกี่ยวกับการฝึกมวยไท่เก๊ก โดยอ.หยางเฉินฟู่ http://bit.ly/2XGrLcJoTaijiquan:
เกี่ยวกับการฝึกมวยไท่เก๊ก
โดยอ.หยางเฉินฟู่ http://bit.ly/2XGrLc

2009-08-12 21:17:48
JoTaijiquan: เคล็ดในการฝึกมวยไท่เก๊กสิบประการ โดยอ.หยางเฉินฟู่ http://bit.ly/3AjMeAJoTaijiquan:
เคล็ดในการฝึกมวยไท่เก๊กสิบประการ
โดยอ.หยางเฉินฟู่ http://bit.ly/3AjMeA

2009-08-12 21:17:03
JoTaijiquan: บทกวีว่าด้วยการซ้อมมือ http://bit.ly/NaioiJoTaijiquan:
บทกวีว่าด้วยการซ้อมมือ

http://bit.ly/Naioi

2009-08-12 21:16:25
JoTaijiquan: บทเพลงหัวใจมวยไท่เก๊ก http://bit.ly/tnhIzJoTaijiquan:
บทเพลงหัวใจมวยไท่เก๊ก

http://bit.ly/tnhIz

2009-08-12 21:16:01
JoTaijiquan: บทเพลงซ้อมมือ http://bit.ly/e6ASZJoTaijiquan: บทเพลงซ้อมมือ http://bit.ly/e6ASZ

2009-08-12 21:15:22
JoTaijiquan: บทเพลงของตำแหน่งทั้งห้า (รุก ถอย เหลียวซ้าย แลขวา ตั้งมั่นกึ่งกลาง) http://bit.ly/8AFZTJoTaijiquan:
บทเพลงของตำแหน่งทั้งห้า
(รุก ถอย เหลียวซ้าย แลขวา
ตั้งมั่นกึ่งกลาง) http://bit.ly/8AFZT

2009-08-12 21:14:31
JoTaijiquan: บทเพลงของพลังทั้งแปด (เผิง หลีว์ จี่ อั่น ไฉ่ เลียะ โจ่ว โค่ว) http://bit.ly/XkB8PJoTaijiquan: บทเพลงของพลังทั้งแปด
(เผิง หลีว์ จี่ อั่น ไฉ่
เลียะ โจ่ว โค่ว) http://bit.ly/XkB8P

2009-08-12 21:11:59
JoTaijiquan: หัวใจของมวยสิบสามท่า โดยท่านหวังจงเย่ว์ http://bit.ly/13AuStJoTaijiquan: หัวใจของมวยสิบสามท่า
โดยท่านหวังจงเย่ว์ http://bit.ly/13AuSt

2009-08-12 21:10:10
JoTaijiquan: คัมภีร์มวยไท่เก๊กโดยท่านหวังจงเย่ว์ http://bit.ly/qWOqYJoTaijiquan:
คัมภีร์มวยไท่เก๊กโดยท่านหวังจงเย่ว์

http://bit.ly/qWOqY

2009-08-12 21:09:28
JoTaijiquan: คัมภีร์มวยไท่เก๊กโดยท่านจางซานฟง http://bit.ly/183sJ2JoTaijiquan:
คัมภีร์มวยไท่เก๊กโดยท่านจางซานฟง

http://bit.ly/183sJ2

2009-08-12 21:05:53
JoTaijiquan: แฉวิชาฮูฒันร่า http://bit.ly/5vvHxJoTaijiquan: แฉวิชาฮูฒันร่า http://bit.ly/5vvHx

2009-08-12 20:36:26
JoTaijiquan: เว็บมวยไท่เก๊ก สำนักฉางชุนถัง http://www.thaitaiji.comJoTaijiquan: เว็บมวยไท่เก๊ก
สำนักฉางชุนถัง http://www.thaitaiji.com

2009-08-12 20:35:44
JoTaijiquan: ร้านหนังสือมวยไท่เก๊กบนอเมซอน ภาคภาษาไทย http://astore.amazon.com/taiji-20JoTaijiquan:
ร้านหนังสือมวยไท่เก๊กบนอเมซอน
ภาคภาษาไทย http://astore.amazon.com/taiji-20

2009-08-12 20:35:21
JoTaijiquan: ร้านหนังสือมวยไท่เก๊กบนอเมซอน ภาคภาษาอังกฤษ http://astore.amazon.com/taijimaster-20JoTaijiquan:
ร้านหนังสือมวยไท่เก๊กบนอเมซอน
ภาคภาษาอังกฤษ

http://astore.amazon.com/taijimaster-20

2009-08-12 20:32:31
JoTaijiquan: บทความเกี่ยวกับมวยไท่เก๊ก โดยครูโจ้ http://www.fajing.netJoTaijiquan:
บทความเกี่ยวกับมวยไท่เก๊ก
โดยครูโจ้ http://www.fajing.net

2009-08-12 20:31:44
JoTaijiquan: คุยกันเรื่องมวยไท่เก๊ก และมวยจีนอื่นๆ ที่ http://forum.thaitaiji.comJoTaijiquan:
คุยกันเรื่องมวยไท่เก๊ก
และมวยจีนอื่นๆ ที่

http://forum.thaitaiji.com

2009-08-12 19:27:50
JoTaijiquan: หายใจด้วยจมูก ปากปิดสนิท ฟันขบกันเบาๆ ปลายลิ้นแตะโคนเหงือก ถ้ามีน้ำลายให้กลืนลงไปJoTaijiquan: หายใจด้วยจมูก
ปากปิดสนิท ฟันขบกันเบาๆ
ปลายลิ้นแตะโคนเหงือก
ถ้ามีน้ำลายให้กลืนลงไป

2009-08-12 19:26:32
JoTaijiquan: ระหว่างฝึก ถ้าทนไม่ไหวก็ให้ยืนขึ้นพัก ขยับเนื้อตัวให้ผ่อนคลาย แล้วค่อยนั่งลงไป (จั่นจวง) ต่อ ไม่ควรฝืนยืนในท่าที่ผิดๆJoTaijiquan: ระหว่างฝึก
ถ้าทนไม่ไหวก็ให้ยืนขึ้นพัก
ขยับเนื้อตัวให้ผ่อนคลาย
แล้วค่อยนั่งลงไป (จั่นจวง)
ต่อ
ไม่ควรฝืนยืนในท่าที่ผิดๆ

2009-08-12 19:17:02
JoTaijiquan: ใหม่ๆ จะเมื่อยไหล่เป็นปกติ คอยระวังไม่ให้แขนเกร็ง ตรวจสอบโดยจับฝ่ามือ ควรจะอุ่นขึ้นเล็กน้อย ถ้าฝ่ามือเย็น ให้ยืนขึ้นพักแล้วเริ่มใหม่JoTaijiquan: ใหม่ๆ
จะเมื่อยไหล่เป็นปกติ
คอยระวังไม่ให้แขนเกร็ง
ตรวจสอบโดยจับฝ่ามือ
ควรจะอุ่นขึ้นเล็กน้อย
ถ้าฝ่ามือเย็น
ให้ยืนขึ้นพักแล้วเริ่มใหม่

2009-08-12 19:15:15
JoTaijiquan: ตามองตรงไปข้างหน้า ตั้งจิตไว้ที่ตันเถียน มีสติยกหัวกับนิ้วโป้ง (เหมือนถูกแขวน) ที่เหลือก็ปล่อยสบายๆ ยืนไปสิบห้านาที ใหม่ๆ ขาสั่นเหงื่อท่วมJoTaijiquan: ตามองตรงไปข้างหน้า
ตั้งจิตไว้ที่ตันเถียน
มีสติยกหัวกับนิ้วโป้ง
(เหมือนถูกแขวน)
ที่เหลือก็ปล่อยสบายๆ
ยืนไปสิบห้านาที ใหม่ๆ
ขาสั่นเหงื่อท่วม

2009-08-12 19:13:31
JoTaijiquan: ตอนนี้หลายคนจะเริ่มพยายามบังคับลมหายใจ ให้ลึกให้ยาว ต้องเปลี่ยนความตั้งใจไปไว้ที่ตันเถียน หายใจให้เป็นธรรมชาติ ถ้าร่างกายจัดถูก หายใจดีเองJoTaijiquan:
ตอนนี้หลายคนจะเริ่มพยายามบังคับลมหายใจ
ให้ลึกให้ยาว
ต้องเปลี่ยนความตั้งใจไปไว้ที่ตันเถียน
หายใจให้เป็นธรรมชาติ
ถ้าร่างกายจัดถูก
หายใจดีเอง

2009-08-12 19:12:23
JoTaijiquan: เปิดนิ้วโป้งขึ้นเหมือนถูกดึงจากข้างบน แต่คลายแขนทั้งแขนลงมา สี่นิ้วที่เหลือยืดออกเล็กน้อย ให้ปลายนิ้วหันเข้าหากันเชื่อมกันนิ้วต่อนิ้วJoTaijiquan:
เปิดนิ้วโป้งขึ้นเหมือนถูกดึงจากข้างบน
แต่คลายแขนทั้งแขนลงมา
สี่นิ้วที่เหลือยืดออกเล็กน้อย
ให้ปลายนิ้วหันเข้าหากันเชื่อมกันนิ้วต่อนิ้ว

2009-08-12 19:10:07
JoTaijiquan: ดึงเอวให้ตั้งขึ้นนิดหนึ่ง ตอนยกมือทั้งคู่โอบไปข้างหน้า ไหล่มักจะยก ต้องแตะให้คลายลงมาทั้งช่วงไหล่และสะบัก ให้เปิดรักแร้ออก แต่ปล่อยศอกตกลงJoTaijiquan:
ดึงเอวให้ตั้งขึ้นนิดหนึ่ง
ตอนยกมือทั้งคู่โอบไปข้างหน้า
ไหล่มักจะยก
ต้องแตะให้คลายลงมาทั้งช่วงไหล่และสะบัก
ให้เปิดรักแร้ออก
แต่ปล่อยศอกตกลง

2009-08-12 19:08:20
JoTaijiquan: ตรงที่ต้องตั้งใจไว้ที่ตันเถียนนี่สำคัญ ไม่งั้นเอวจะทรุด ตัวมันจะทรุดลงไปกองอยู่บนเท้าหมด กลายเป็นกดทับไป บางคนพลอยนึกว่ารากดียืนมั่นคงJoTaijiquan:
ตรงที่ต้องตั้งใจไว้ที่ตันเถียนนี่สำคัญ
ไม่งั้นเอวจะทรุด
ตัวมันจะทรุดลงไปกองอยู่บนเท้าหมด
กลายเป็นกดทับไป
บางคนพลอยนึกว่ารากดียืนมั่นคง

2009-08-12 18:55:29
JoTaijiquan: จัดตำแหน่งหัวให้ตั้งตรง โดยเน้นหลักแขวนศรีษะ ให้เหมือนมีอะไรดึงกระหม่อมอยู่ แล้วทิ้งตัวลงมาตรงๆ ตัวตุ้มถุ่วงอยู่ตรงตันเถียนJoTaijiquan:
จัดตำแหน่งหัวให้ตั้งตรง
โดยเน้นหลักแขวนศรีษะ
ให้เหมือนมีอะไรดึงกระหม่อมอยู่
แล้วทิ้งตัวลงมาตรงๆ
ตัวตุ้มถุ่วงอยู่ตรงตันเถียน

2009-08-12 18:53:37
JoTaijiquan: ขามักจะยังหนีบๆ เพราะคลายช่วงเชิงกรานไม่ได้ กับเท้าแบะไม่ขนานเพราะติดท่ายืนตรงแบบแบะเท้า อันนี้ต้องบังคับจัดตำแหน่งใหม่ก่อน แล้วค่อยให้คลายJoTaijiquan: ขามักจะยังหนีบๆ
เพราะคลายช่วงเชิงกรานไม่ได้
กับเท้าแบะไม่ขนานเพราะติดท่ายืนตรงแบบแบะเท้า
อันนี้ต้องบังคับจัดตำแหน่งใหม่ก่อน
แล้วค่อยให้คลาย

2009-08-12 18:51:20
JoTaijiquan: ประเด็นคือจัดร่างกายไม่ให้กลายเป็นทิ้งเข่าลงไปด้านหน้า (ไม่ให้น้ำหนักลงเข่า) ส่วนถ้ายังนั่นลงด้านหลังไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ค่อยๆ จัดไปJoTaijiquan:
ประเด็นคือจัดร่างกายไม่ให้กลายเป็นทิ้งเข่าลงไปด้านหน้า
(ไม่ให้น้ำหนักลงเข่า)
ส่วนถ้ายังนั่นลงด้านหลังไม่ได้ก็ไม่เป็นไร
ค่อยๆ จัดไป

2009-08-12 18:49:29
JoTaijiquan: พวกเอนหลังก็นั่งไปข้างหลังไม่ได้เหมือนกัน แต่พยายามถอยตัวไปข้างหลัง ก็เลยกลายเป็นเอนหลัง ก็ดันลำตัวช่วงบนกลับไปด้านหน้า จัดศูนย์ให้ตรงJoTaijiquan:
พวกเอนหลังก็นั่งไปข้างหลังไม่ได้เหมือนกัน
แต่พยายามถอยตัวไปข้างหลัง
ก็เลยกลายเป็นเอนหลัง
ก็ดันลำตัวช่วงบนกลับไปด้านหน้า
จัดศูนย์ให้ตรง

2009-08-12 18:47:33
JoTaijiquan: พวกยืนก้นโด่ง คือยังนั่งลงไปข้างหลังไม่ได้ ก็แก้โดยการดันท้องไปข้างหลังเล็กน้อย แล้วจัดหลังให้ตั้งตรง คนยืนจะรู้สึกว่ายืนไม่มั่นคงJoTaijiquan: พวกยืนก้นโด่ง
คือยังนั่งลงไปข้างหลังไม่ได้
ก็แก้โดยการดันท้องไปข้างหลังเล็กน้อย
แล้วจัดหลังให้ตั้งตรง
คนยืนจะรู้สึกว่ายืนไม่มั่นคง

2009-08-12 18:45:31
JoTaijiquan: แล้วก็ฝึกการยืนจั่นจวง จัดท่าทางเวลายืน ส่วนมากยืนใหม่ๆ มีสองแบบคือไม่ก้นโด่ง ก็เอนหลัง ส่วนช่วงขา ส่วนมากจะหนีบๆ ขา กับแบะเท้าออก ไม่ขนานJoTaijiquan:
แล้วก็ฝึกการยืนจั่นจวง
จัดท่าทางเวลายืน
ส่วนมากยืนใหม่ๆ
มีสองแบบคือไม่ก้นโด่ง
ก็เอนหลัง ส่วนช่วงขา
ส่วนมากจะหนีบๆ ขา
กับแบะเท้าออก ไม่ขนาน

2009-08-12 18:38:49
JoTaijiquan: แรกๆ ก็เน้นการมีสติ ผ่อนคลายร่างกาย กับการบริหารคลายข้อต่อทั้งตัวทีละข้อๆJoTaijiquan: แรกๆ ก็เน้นการมีสติ
ผ่อนคลายร่างกาย
กับการบริหารคลายข้อต่อทั้งตัวทีละข้อๆ

2009-08-12 18:36:43
JoTaijiquan: สอนมวยไท่เก๊กทุกวันอังคาร กับพฤหัส เวลา 20.30-22.00 บนดาดฟ้าเรือนคำเทาเวอร์คอนโดมิเนียม ถ.นิมมานเหมินทร์ เชียงใหม่JoTaijiquan:
สอนมวยไท่เก๊กทุกวันอังคาร
กับพฤหัส เวลา 20.30-22.00
บนดาดฟ้าเรือนคำเทาเวอร์คอนโดมิเนียม
ถ.นิมมานเหมินทร์ เชียงใหม่

2009-08-12 17:03:58
JoTaijiquan: ภาคภาษาอังกฤษคือ @taijinetworkJoTaijiquan: ภาคภาษาอังกฤษคือ @taijinetwork

2009-08-12 16:55:11
JoTaijiquan: เริ่มใช้ twitter ภาคภาษาไทยJoTaijiquan: เริ่มใช้ twitter
ภาคภาษาไทย

Category: Books
Genre: Health, Mind & Body
Author: Lo/Inn/Foe/Amacker
ชื่อคนเขียนหน้าปกเขาเขียนไว้ว่า Lo/Inn/Foe/Amacker
จริงๆ คือมีสี่คนครับ ชื่อ

Benjamin P. Lo
Martin Inn
Susan Foe
Robert Amacker

หนังสือเล่มนี้ความจริงเนื้อหาไม่เยอะ ตัวหนังสือเท่าหม้อแกง หน้าหนึ่งๆ มีสักสิบบรรทัดอย่างมาก แต่ผมให้คะแนนไว้เยอะ เพราะเล่มนี้แปลคัมภีร์เดิมจากภาษาจีนมาเป็นภาษาอังกฤษ ชนิดเนื้อๆ ไม่มีคำบรรยาย ไม่มีการตีความ มีแต่เนื้อคัมภีร์แท้ๆ อ่านได้อารมณ์ดีมากครับ เหมือนคัมภีร์ลับในนิยายกำลังภายในเลย ถ้าใครที่ฝึกมาก็ถือว่าเอาไว้ทบทวนเคล็ดวิชาได้

แต่ถ้าไม่ได้เรียนมาโดยตรง ผมว่ายิ่งสนุกกว่า เพราะอ่านไปตีความไป เข้าใจมั่งไม่เข้าใจมั่ง (จริงๆ คือไม่น่าเข้าใจ) แต่ทำให้จินตนาการบรรเจิดได้ดี เผลอๆ สร้างวิชาส่วนตัวขึ้นมาได้ …เคยเจอเหมือนกันนะครับ มีบางคนฝึกมวยไท่เก๊กด้วยตัวเอง เปิดตำราฝึกเอา ตีความเคล็ดเอา ดูเพลินดีเหมือนกัน เคยมีคนมายืนให้ดู แล้วผมเอานิ้วจิ้มแล้วล้ม ยังอ้างได้ว่านี่เพราะเขายังฝึกไม่สำเร็จ ถ้าสำเร็จแล้วจะปล่อยพลังออกมือมาโดนทีเดียวตาย …เป็นได้ขนาดนี้ก็มี ก็ต้องปล่อยไป อนุโมทนาสาธุว่าเกิดโชคดีเขาอาจจะได้เป็นปรมาจารย์วิชาใหม่ของตัวเองไป ของอย่างนี้ประมาทกันไม่ได้

ตัวอย่างในหนังสือนะครับ

หน้า 54 มีแค่สองประโยค

Be as still as a mountain,
Move like a great river.

“ยามสงบนิ่งประดุจขุนเขา ยามเคลื่อนไหวคล้ายสายน้ำใหญ่”

หน้า 59

The form is like that
of a falcon about to seize a rabbit,
and the shen (spirit) is like that
of a cat about to catch a rat.

“ท่วงท่าดุจอินทรีโฉบเหยื่อ จิตสติดังแมวตะครุบหนู”

มีนิดหนึ่งที่ผมจะสะดุดเกือบทุกครั้งที่อ่านหนังสือแปลจีนเป็นอังกฤษ คือคำแปลหลายๆ จุดมันจะแปลกๆ แล้วก็บางทีขาด บางทีเกิน อันนี้ก็ต้องทำใจละครับ เพราะส่วนหนึ่งของการแปลมันก็ขึ้นอยู่กับการตีความของผู้แปลด้วย
อย่างเช่น หน้า 19

The ch’i (breath) should be excited.
The shen (spirit) should be internally gathered

“ลมหายใจควรถูกกระตุ้น วิญญาณควรรวมไว้ภายใน”

บางคนเลยตีความเป็นต้องสูดลมหายใจให้กระชั้น หรือเอาละบางคนรู้จักคำว่า “ชี่” ว่ามันต่างจากลมหายใจ แต่ “กระตุ้นชี่” บางคนก็เลยไปพยายามโคจรแบบพิสดาร แล้วให้รวมวิญญาณไว้นี่ยิ่งไปกันใหญ่

หรือในหน้า 49 นี่ก็มันมากครับ

Throughout the body, the i (mind) rely on the ching shen (spirit), not on the ch’i (breath).
If it relies on the ch’i, it would become stagnant.
If there is ch’i, there is no li (external strength.)
If there is no ch’i, there is pure steel.

“ตลอดทั่วร่าง จิตอาศัยวิญาณไม่ใช่ชี่ (ลมหายใจ)
อาศัยชี่ จะติดขัด
หากมีชี่ ก็ไม่มีแรง (ภายนอก)
หากไม่มีชี่ คือเหล็กกล้าแกร่ง”

เออ..บทหนึ่งให้กระตุ้นชี่ อีกบทหนึ่งกลับบอกไม่ให้มีชี่
แล้วยิ่งถ้าไปแปลชี่ว่าลมหายใจ (breath) ตามหนังสือ ก็ยิ่งแล้วใหญ่ ไม่มีลมหายใจไม่เป็นเหล็กกล้าหรอกครับ แต่เป็นศพแหงแก๋ อันนี้อาจารย์ผมเคยอ่านที่เป็นภาษาจีนให้ฟังแล้วแปลชัดๆ ให้ มันคนละเรื่องกันเลย …คือเรื่องคล้ายๆ กัน แต่คนละเรื่อง

ผมเคยมีแปลบทนี้ไว้อย่างนี้

“หากให้ความความสนใจกับจิตสติ ละทิ้งชี่ พลังที่สำแดงออกจะเข้มแข็งแกร่งกร้าว แต่หากมัวสนใจอยู่กับชี่ เลือดลมจะติดขัด พลังที่ตีออกจะไร้กำลังและไม่สัมฤทธิ์ผล”
ส่วนที่ว่ากระตุ้นชี่ ก็แค่ปล่อยให้มันเป็นอิสระ เคลื่อนไหวได้ดังใจ ไม่ไปขังหรือไปกดไว้กับที่ เพราะมันมีอีกบทที่ให้จมชี่ไว้ที่ตันเถียน บางคนก็เลยไปกดไว้ ..คือถ้าฝึกมาดี มีอาจารย์สาธิตให้ดูว่ารูปธรรมมันเป็นอย่างไร แล้วอธิบายได้ครบถ้วน ทุกบททุกตอนมันก็ไม่ขัดแย้งกัน แต่ถ้าตีความเอง..ก็สนุกครับ

ไม่รู้เรื่องพอกัน ฮ่าๆๆ เอาเป็นว่าถ้าฝึกมาอย่างไร ก็อ่านเข้าใจอย่างนั้นละครับ เพราะอาจารย์แต่ละท่านก็แปลออกมาต่างกัน ตีความออกมาต่างกัน

http://astore.amazon.com/taijimaster-20/detail/0913028630

เล่มนี้ผมได้จากร้านหนังสือเก่าชื่อ Back Street Books ในเชียงใหม่ครับ เชียงใหม่มีร้านหนังสือ (เก่า) ภาษาอังกฤษ เยอะกว่าในกรุงเทพฯ คุยกับบางร้านเขายังบอกว่าร้านหนังสือแถบถนนข้าวสารก็ยังมีมาซื้อจากเขา หนังสือที่นี่ส่วนมากจะราคาถูกกว่าปก แล้วก็สภาพดีมากครับ บางปกมีเป็นสิบเล่ม ไม่รู้ไปหากันมาจากไหน

Category: Books
Genre: Health, Mind & Body
Author: Douglas Wile

หนังสือเล่มนี้จัดเป็นหนังสือเกี่ยวกับมวยไท่เก๊กที่ดีที่สุดเลยก็ว่าได้ ภายในเล่มมีทั้งเคล็ดลับ หลักวิชาต่างๆ รวมทั้งภาพประกอบโดยอ.หยางเฉินฟู่เอง ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถฝึกมวยไท่เก๊กด้วยตัวเองจากหนังสือเล่มนี้ แต่หากได้รับการฝึกฝนอย่างถูกต้องจากอาจารย์ที่แท้จริง หนังสือเล่มนี้ก็จะมีส่วนช่วยในเรื่องหลักและเคล็ดต่างๆ ได้มากทีเดียว

http://astore.amazon.com/taijimaster-20/detail/091205901X

เป็นหนังสือเล่มหนึ่งที่เรียกว่า “ไม่ประนีประนอม” กับคนอ่านครับ เพราะเริ่มมาก็เล่นเคล็ดวิชากันล้วนๆ ถ้าไม่ได้ฝึกมาแล้วมาอ่าน จะรู้สึกเหมือนเจอคัมภีร์ลับในนิยาย เพราะต้องตีความเยอะแยะ ตั้งแต่เคล็ด “เบื้องต้น” เช่น “พลังยอดกระหม่อม ต้องเบาและไว”

หรือแม้แต่ที่พิสดารประเภทเป็นโคลงกลอน หรือเป็นปริศนาอย่างเช่น
ใช้พลังนั้นไม่ถูกต้อง
ไม่ใช้พลังนั้นไม่ถูกต้อง
ประหนึ่งอ่อนแต่แข็ง จึงถูกต้อง

ลอยนั้นไม่ถูกต้อง
หนักก็ไม่ถูกต้อง
เบา, ไว, ผ่อนคลาย และจม จึงถูกต้อง

เป็นหนังสือเก่าแล้ว เลยไม่ค่อยเห็นในร้านหนังสือบ้านเรา คำอธิบายก็ถือได้ว่า “ไม่รู้เรื่อง” ถ้าไม่ได้ฝึกมา แต่ถ้าคนที่คิดจะฝึกมวยไท่เก๊กจริงจัง ไม่ว่าสายไหนตระกูลไหน หนังสือเล่มนี้มีประโยชน์มากครับ

เล่มนี้บ้านเรายังไม่เคยเจอร้านไหนขายเลยไม่ว่าจะร้านหนังสือเก่าหนังสือใหม่ เล่มที่ผมอ่านนี่ก็ถายเอกสารมาจากอาจารย์อีกที ตั้งใจว่าว่างๆ จะสั่งซื้อเล่มจริงมาสักที จะได้มีเก็บไว้

Click here to view the embedded video.

English Translation (Humble attempt)

MH(Master Huang):Everything has force center coz they have weight. Only if you are weight-less, can you control others’ force center.

RP(reporter):what frame reference do you use to capture others’ force center?

david0404 (1 year ago) 

MH: By relaxation, you have to relax your hands to feel the force. So the important thing is to relax your hand and feel the force. There is the law of equilibrium:

1)moving without losing the center point

2)relaxing without stepping beyond the circle

david0404 (1 year ago) 

RP:understanding the force center and mastering the art of relaxing is the difficult part of Tai Ji. Because it is very deep and very much dependent of one’s understanding, commitment of time, patient and coordination of these elements.

The idea can be explained with the Tai Ji circle diagram. The diagram is composed with a circle and two fish (google it if u can’t c the fish). One’s must picture himself/herself as one of the fish and one’s opponent as the other fish.

david0404 (1 year ago) 

Then try to capture the opponent’s force center and feel the magnitude of the opponent’s force. Finally use the force of the circle and law of equilibrium to counter the opponent’s force.

ปรัชญาปารามิตาหฤทัยสูตร 

อริยาวโลกิเตศวาโร โพธิสัตตโว คัมภีรํ ปรัชญาปารมิตา จารยํ จารมโน วยาวโลกยาติ สมา ปัญจะ สกันธัส (ขันธะ) ตัมส จะ สว ภว ศุนยํ 

-พระอวโลติเกศวรโพธิสัตว์ เมื่อปฏิบัติซึ้งในปรัชญาปารามิตาเพ่งเห็นขันธ์ 5 เป็นความว่างเปล่า จึงข้ามพ้นทุกข์

ปัศยาติ สมา อิหา ศารีปุตระ รูปํ ศุนยตา วะ รูปํ รูปํ นะ ปฤถัก
ศุนยตา ศุนยตายะ นะ ปฤทัก รูปํ ยัท รูปํ สะ ศุนยตา ยะ ศูนยตายะ สะ รูปํ
เอวัม เอวะ เวทนท สังชญา (สัญญา) สังสการา (สังขาร) วิชญานัม (วิญญาณ) 

-รูปคือความว่างเปล่า ความว่างเปล่าคือรูป รูปไม่อื่นไปจากความว่างเปล่า ความว่างเปล่าไม่อื่นไปจากรูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณก็ว่างเปล่า

อิหา ศารีปุตระ สารวะ ธารมะ ศุนยตา ลักษณะ อนุตปัณณะ อนิรุทธะ อวิมาละ อนูนะ อปาฤปูฤณะ ตัสมา ศารีปุตร ศุนยตายํ 

-โอ สารีบุตร ธรรมทั้งปวงว่างเปล่า ไม่มีรูป ไม่เกิด ไม่ดับ ไม่มัวหมอง ไม่ผ่องแผ้ว ไม่เพิ่ม ไม่ลด ในความว่างเปล่าไม่มีรูป

นะ รูปํ นะ เวทานา นะ สังชญา นะ สังสการ นะ วิญญาณ
นะ จักษุ โสรตัม นะ ฆราน ชิว กาย มน
นะ รูป ศัพท คันธ รส ศปิสตาวยา ธารมา
นะ จักษุ ธาตุ ยะ วัน นะ มโน วิชญาณัม ธาตุ 

-ไม่มีเวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ ไม่มีตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ไม่มีรูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส ธรรมารมณ์ ไม่มีจักษุธาตุ ไม่มีมโนธาตุ

นะ วิทยา นะ วิทยา กศโย
ยะ วัน ชรามรณัม นะ ชรามรณัม กศโย
นะ ทุกข สมุทย นิโรธ มฤคาชณ
นะ ชญานัม นะ ปราปติ นะ ภิศมายะ ตัสมา นะ ปราปติ 

-ไม่มีทุกข์ สมุทัย นิโรธ มรรค ไม่มีฌาน ไม่มีการบรรลุ เพราะไม่มีอะไรให้บรรลุ

ตวัท โพธิสัตตวะ ปรัชญาปารมิตา อศฤตยา วิหาระ ตยา จิตตา วรโน
นะ สิทธิตวัท อตรัสโต วิปา ฤยส ติ กรานโต
นิ สถา นิรวานะ ตยา ธยา วยาว สถิตา
สาระ พุทธา ปรัชญาปารมิตัม อศฤตยา
อนุตตรํ สัมยักสัมโพธิง อภิสัมพุทธา 

-พระโพธิสัตว์ ด้วยเหตุดำเนินตาม “ปรัชญาปารามิตา” จิตย่อมไม่สับสนมืดมัว เพราะจิตไม่สับสนมืดมัว จึงไม่มีความกลัว อยู่เหนือความ หลอกลวง มีพระนิพพานเป็นที่สุด
พระพุทธเจ้าทั้ง 3 กาลด้วยเหตุดำเนินตาม ปรัชญาปารามิตา จึงได้บรรลุอนุตรสัมมาสัมโพธิญาน

ตา สมา ชญตา วยัม ปรัชญาปารมิตา มหามันตรัม มหาวิทยามันตรัม
อนุตตรมันตรัม อสมสมา มันตรัม
สารว ทุกขา ปรสามานัม สัตยํ อมิตยัทวัท
ปรัชญาปารมิตายัม อุทโท มันตรา ตัทยาถา 

-จึงทราบว่า “ปรัชญาปารามิตา”เป็นมหาศักดาธารณี เป็นมหาวิทยาธารณี เป็นอนุตรธารณี เป็นอสมธารณี สามารถดับสรรพทุกข์ สัจจะธรรมไม่ผิดพลาด ฉะนั้นจึงประกาศ “ปรัชญาปารามิตาธารณี”ดังนี้

คะเต คะเต ปาระคะเต ปาระสังคะเต โพธิ สวาหา 
-ไป ไป ไปสู่ฝั่งโน้น ฝั่งแห่งพุทธะ สวาหา

http://www.biotec.or.th/biotechnology-th/newsdetail.asp?id=3839

          ไท้เก็ก เป็นศิลปะการป้องกันตัวของจีน ที่รวมการหายใจเข้าด้วยกระบังลมและการผ่อนคลายด้วยการเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลเข้าด้วยกัน ทีมวิจัยได้ประเมินผลที่เกิดขึ้นกับทีเซลล์หลังการใช้โปรแกรมออกกำลังกายด้วยไท้เก็กนาน 12 สัปดาห์ ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่สอง 30 ราย และผู้ที่มีสุขภาพดีอีก 30 ราย ในช่วงอายุต่างๆกัน 

          ทีเซลล์เป็นกุญแจสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย สร้างสารเคมีที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ อินเตอร์ลิวคิน ที่มีความสำคัญต่อระบบการตอบสนองภูมิคุ้มกัน เบาหวานชนิดที่ 2 สัมพันธ์กับการติดเชื้อเรื้อรัง เกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือดมากเกินไป

          หลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์  ระดับของไกลเคทฮีโมโกลบินก็ลดลงจาก 7.59 เป็น 7.16 ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ระดับของอินเตอร์ลิวคิน-12 ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ระดับของอินเตอร์ลิวคิน-4 ซึ่งเป็นตัวกดภูมิคุ้มกันไม่ทำงาน และการทำงานของทีเซลล์ก็เพิ่มขึ้น

          กิจกรรมที่ใช้พลังงานเยอะกดระบบภูมิคุ้มกัน แต่การออกกำลังกายอย่างพอเหมาะจะให้ผลตรงกันข้าม การออกกำลังกายแบบ ไท้เก็กจัดว่าเป็นการออกกำลังกายที่ใช้พลังงานในระดับปานกลาง และการศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่า มันช่วยกระตุ้นการทำงานของเส้นเลือดหัวใจและระบบหายใจ เพิ่มความยืดหยุ่นและบรรเทาความเครียด 

          ไท้เก็กอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดหรือเพิ่มการเผาผลาญกลูโคสในเลือด ทำให้ร่างกายเริ่มมีภูมิต่อการติดเชื้อ หรืออย่างน้อยที่สุด การออกกำลังกายก็ทำให้ร่างกายสุขภาพดี รู้สึกมีความสุข ซึ่งในที่สุดแล้วทำให้ร่างกายสร้างระบบภูมิคุ้มกันขึ้นมา

          และในอีกการศึกษานึง ที่มีผู้เข้าร่วม 13 ราย พบว่า การออกกำลังกายด้วยไท้เก็กและชี่กงเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ครั้งละ 1 ชั่วโมง 30 นาที มากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และมีการออกกำลังกายที่บ้านด้วย  ช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และช่วยปรับปรุงระบบการเผาผลาญอาหารที่ผิดปกติในเด็กกลางจนถึงวัยผู้ใหญ่ดีขึ้น (อาการของโรคในกลุ่มการเผาผลาญอาหารผิดปกตินั้น ได้แก่ ความดันโลหิตสูง และน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งเกี่ยวข้องกับการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ และเบาหวาน) 

          เมื่อสิ้นสุดระยะเวลา 12 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมมีน้ำหนักลดลงเฉลี่ย 3 กิโลกรัม และมีขนาดรอบเอวลดลงเฉลี่ยเกือบ 3 เซนติเมตร ความดันโลหิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ผู้เข้าร่วม 3 ราย ไม่มีภาวะการเผาผลาญอาหารผิดปกติ และรายอื่นๆเล่าว่าขณะที่อยู่ในโปรแกรมนั้น เค้านอนหลับได้ดีขึ้น มีแรงมากขึ้น รู้สึกเจ็บปวดน้อยลง และความอยากอาหารลดลง

ที่มาhttp://www.sciencedaily.com/releases/2008/03/080331220843.htm

แต่ที่ว่ากลมนั้นเป็นอย่างไร

ที่ว่ากลมนั้น สำหรับเบื้องต้นแล้ว สามารถฝึกฝนได้ไม่ยาก นั่นคือ ขณะที่รำมวย ให้ปลายนิ้วเหมือนกับลากเส้นโค้งวงกว้างๆ ไปด้วย ไม่มีการหักมุมเหลี่ยมมุมแหลม การเปลี่ยนท่วงท่าทุกครั้งจะต้องวาดเป็นวงโค้งต่อเนื่องกันไป จากวงใหญ่สู่วงเล็ก จากวงเล็กขยายออกไปสู่วงใหญ่

แต่การฝึกฝนเช่นนี้ สิ่งหนึ่งที่ผู้ฝึกฝนจะต้องระวัง เพราะจะเกิดความผิดพลาดได้ง่าย นั้นคือบางครั้งที่ผู้ผึกเอาจิตสมาธิไปจับอยู่กับปลายนิ้ว คอยระวังแต่จะวาดเส้นโค้งด้วยปลายนิ้ว แต่กลายเป็นเผลอเล่นข้อมือ ข้อมือพลิกไปพลิกมาไม่มั่นคง

หนทางแก้ทางหนึ่งก็คือ ลองเปลี่ยนจุดวาดวงกลมมาไว้ที่ข้อมือ ก็จะทำให้ข้อมือมีความมั่นคงขึ้น วาดเส้นโค้งได้อย่างมีพลัง แต่ก็เช่นกัน การไปเน้นที่ข้อมือ ก็จะทำให้ข้อมือหัก ปลายนิ้วไร้ทิศทาง ไม่มีพลัง ถ้าไม่ระวังก็จะกลายเป็นความเคยชินผิดๆ ไปได้เช่นกัน

แต่หากชำนาญแล้ว อาจจะลองเปลี่ยนจุดวาดวงกลมมาอยู่ที่ปลายศอก ขณะรำมวยก็ใช้ปลายข้อศอกวาดวงกลมไปด้วยก็ยังสามารถทำได้ เพียงแต่นี่จะควบคุมได้ยากแล้ว

หากเริ่มเข้าใจถึงความกลม จะมีอีกหนึ่งกลมที่ต้องรักษาไว้ คือความโค้งกลมระหว่างช่วงแขนถึงหน้าอก แขนจะต้องไม่แบนจนมาติดหน้าอก หรือทำเหลี่ยมทำมุมกับหน้าอก และในอีกทางหนึ่งก็ต้องไม่ยื่นเก้งก้างออกไป แต่จะต้องรักษาแนวโค้งหนึ่งไว้ตลอด โดยปกติแล้วในส่วนนี้จะฝึกฝนโดยทำความรู้สึกเหมือนหนีบซาละเปาไว้ใต้รักแร้ข้างละลูก ทั้งนี้เพื่อไม่ให้รักแร้หนีบเข้ามาหาตัว และไม่ให้กางออกมากเกินไปนั่นเอง

อีกหนึ่งหลักที่จะช่วยให้สามารถรักษาความกลมระหว่างแนวแขนทั้งสองข้างกับช่วงอกได้ คือหลักหันเซียง หรือการผ่อนคลายอก นั่นคือขณะฝึกฝน หน้าอกต้องผ่อนคลายให้ว่าง หายใจด้วยกระบังลมลงไปถึงช่วงท้อง ไม่ได้หายใจที่หน้าอก และไม่มีการเบ่งอก หากเบ่งอก แขนทั้งสองข้างก็จะกางออกไปด้านข้าง ไม่สามารถสร้างแนวโค้งแนวกลมกับหน้าอกได้ แต่ทั้งนี้การหายใจต้องปล่อยให้เป็นธรรมชาติ ไม่ใช่ฝืนสูดลมหายใจเข้าไปถึงท้อง แต่ฝึกฝนโดยการผ่อนคลายช่วงอก และเชิงกราน เมื่อฝึกฝนไประยะหนึ่งลมหายใจก็จะค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไปเอง ลึกลงและยาวขึ้น

การเดินในมวยไท่เก๊กตระกูลหยางนั้น เมื่อเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ท่าเดินพื้นฐานที่สุดคือเดินด้วยท่ากงปู้ หรือก้าวธนู ที่เห็นได้ชัดๆ คือท่า โลซีเอ้าปู้ หรือท่า งอเข่าย่างก้าว

 ขั้นตอนหลักๆ คือ

ก้าวเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้า

วางส้นเท้าหน้า

วางเท้าหน้าเต็มเท้า

ย้ายน้ำหนักจากขาหลังไปขาหน้า ให้ลงขาหน้า 7 ส่วน เหลือไว้ที่ขาหลัง 3 ส่วน

เมื่อจะก้าวต่อไป ให้

บิดขาหน้าออก ประมาณ 45-60 องศา

วางน้ำหนักลงบนขาหน้าให้เต็ม ปล่อยเท้าหลังให้ว่าง

ก้าวเท้าหลังไปข้างหน้า

วางส้นเท้า

วางเต็มเท้า

แล้วจึงย้ายน้ำหนักจากขาหลัง หรือขาที่วางน้ำหนัก ไปยังขาหน้า

ขั้นตอนหลักๆ นี้ดูเหมือนไม่ยาก แต่มักจะพบปัญหาหนึ่งอยู่ตลอด นั่นคือ เมื่อเดินไปข้างหน้า กลับกลายเป็นคล้ายกับขโมยย่องเบา ค่อยๆ ก้าวขาหลังออกไปด้วยความยากลำบาก ดูไม่เป็นธรรมชาติ หรือไม่ก็กลายเป็นต้องเกร็งบริเวณคัว หรือบริเวณเชิงกรานอยู่ตลอด เพื่อจะยกขาหลังไปขาหน้า

เหตุที่เป็นเช่นนั้น เพราะเมื่อวางน้ำหนักบนขาหน้า 7 ส่วนขาหลัง 3 ส่วนแล้ว เมื่อบิดขาหน้าไป น้ำหนักที่ขาหน้ายังเป็น 7 ส่วนอยู่ หรือแย่กว่านั้นคือกลายเป็นน้ำหนักไหลย้อนกลับมายังขาหลัง ทำให้การยกขาหลังทำได้ยากลำบาก เพราะมีน้ำหนักค้างอยู่ ก็เลยกลายเป็นต้องเกร็งเชิงกรานเพื่อยกขาหลังเคลื่อนไป ทั้งยังมีความรู้สึกว่าขาหลังมีความหนัก การเคลื่อนไหวไม่ได้เบาสบาย

การแก้ปัญหาคือ จากท่ากงปู้ซึ่งน้ำหนักอยู่ที่ขาหน้า 7 ส่วน ขาหลัง 3 ส่วน เมื่อจะเดินหน้าต่อไป ขณะบิดขาหน้าออก ไม่ใช่บิดแต่เพียงเท้า หรือบิดแต่เพียงขา แต่ต้องไปทั้งตัว ร่างกายทั้งร่างกาย ย้ายไปตั้งอยู่บนขาหน้าที่บิดไปทั้งหมด น้ำหนักตัวทั้ง 10 ส่วนล้วนวางอยู่บนขาหน้า หากลากเส้นตรงจากใจกลางเท้าหน้าจะต้องผ่านแกนลำตัว และผ่านศีรษะขึ้นไป ไม่ใช่ให้ลำตัวอยู่นอกเส้นตรงนี้ เมื่อนั้นก็จะสามารถวางน้ำหนักทั้งหมดลงบนขาหน้าได้ และขาหลังจะเบาจนพร้อมจะก้าวออกไปได้เอง หรืออาจพูดว่า ขาหลังอยากจะขยับออกไปข้างหน้าเองโดยแทบไม่ต้องสั่ง แทบไม่ต้องออกแรงเลย เพียงการบิดลำตัววางลงบนขาหน้า ลำตัวก็แทบจะพาขาหลังให้ก้าวไปข้างหน้าได้แล้ว เพียงแต่ใช้จิตสั่งการในกายก้าวเดินไปเท่านั้น ขาหลังก็จะเคลื่อนไปได้ง่ายๆ

จนเมื่อขาหลังก้าวออกไปแล้ว เมื่อส้นเท้าแตะพื้นแล้ว พอวางเต็มเท้าก็จะเริ่มกระบวนการย้ายน้ำหนักไป การย้ายน้ำหนักก็ไม่ใช่เป็นการดันตัวไปข้างหน้า ซึ่งน้ำหนักจะแทงออกไปที่เข่าหน้า ทำให้รู้สึกเจ็บแปล๊บๆ แต่ต้องเป็นการยกน้ำหนักจากขาหลัง ไปวางไว้บนขาหน้า แต่เรื่องนี้ก็ต้องอาศัยการฝึกฝน ความเข้าใจแต่อย่างเดียวยังไม่สามารถทำให้เป็นเช่นนั้นได้

หากทำได้เช่นนี้ การก้าวเดินก็จะเบาสบาย แต่มีความมั่นคง เมื่อก้าวออกไป หากจุดที่วางไม่ปลอดภัยก็สามารถถอยกลับได้อย่างง่ายดาย รวมทั้งการก้าวก็จะไม่เป็นภาระต่อหัวเข่า แม้ข้อเข่าไม่ดีก็สามารถฝึกฝนได้ นานไปข้อเข่าก็จะแข็งแรงขึ้นเองด้วย

 เมื่อได้พบอาจารย์ ก็มักจะมีคำถามประเภทที่ว่า มีการฝึกกำลังภายในไหม มีการฝึกลมหายใจ-ลมปราณไหม มีชี่กงไหม มีนู่นไหมมีนี่ไหม คำตอบของอาจารย์แต่ละท่านก็คงจะแตกต่างกันไป บางท่านก็อาจจะพยายามอธิบาย หรือบางท่านก็อาจจะตัดรำคาญเสียด้วยการบอกว่า “ไม่มี..อยากฝึกก็ฝึก ไม่อยากฝึกก็ไปที่อื่น”

หรือหากถามผม ผมก็คงตอบว่า “มี” แต่บางทีคนเรียน เรียนไปเป็นปีแล้วก็ยังกลับมาถามอีกว่า แล้วเมื่อไหร่จะได้ฝึกหายใจ เมื่อไหร่จะได้ฝึกลมปราณ ฯลฯ ซ้ำๆ ซากๆ ทั้งๆ ที่ เขาได้เริ่มฝึกในสิ่งที่เขาถามตั้งแต่วันแรกที่เรียนนั่นแหละ

ทั้งนี้เพราะระบบการฝึกของแต่ละสำนักนั้นมีความแตกต่างกัน บางสำนักอาจจะมีการฝึกเฉพาะทาง ตอนนี้ให้ฝึกชี่กง ตอนนั้นให้ฝึกหายใจ ตอนโน้นให้โคจรลมปราณ  แต่บางสำนักอาจฝึกในแนวทางธรรมชาติหรืออาจเรียกว่าแนวทางบูรณาการ คือไม่ได้แบ่งแยกการฝึกฝนออกเป็นส่วนๆ หากแต่ใช้ระบบการฝึกฝนชุดหนึ่ง เพื่อเปลี่ยนแปลงผู้ฝึกให้เข้าสู่เส้นทางที่ถูกต้อง ใช้กระบวนการฝึกฝนที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกัน ชักนำให้เกิดสิ่งเหล่านั้นขึ้น ไม่ว่าจะเรื่องกำลังกาย การหายใจ ชี่กง การวางจิต สติ สมาธิ จนไปถึงปรัชญาการดำเนินชีวิต บางสำนักสอนสิ่งเหล่านี้ด้วย “วาจา” บางแห่งสอนด้วย “คัมภีร์” แต่บางแห่งสอนโดยการเปลี่ยนผู้ฝึกให้กลายเป็นสิ่งนั้นเอง ดังจะเห็นได้ว่าแม้ผู้ฝึกฝนมาแล้วสิบปียี่สิบปี ก็ยังสามารถฝึกฝนร่วมกับผู้ฝึกใหม่ๆ ได้ ด้วยการฝึกที่ดูจะเหมือนๆ กัน ไม่ว่าจะศิษย์พี่ศิษย์น้อง ถึงเวลาก็มายืนเหมือนๆ กัน รำมวยเหมือนๆ กัน แต่สิ่งที่แตกต่างคือร่างกายที่ถูกเปลี่ยนแปลงไปจากผลของการฝึกนั้นย่อมแตกต่างกัน ตามระยะเวลาหรือความขยันหมั่นเพียรของผู้ฝึก และมันไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงแบบปุบปับข้ามวันข้ามคืน หากแต่เป็นสิ่งที่ค่อยๆ เกิดขึ้น ค่อยๆ สะสม ค่อยๆ พอกพูน ซึ่งเป็นความหมายของคำว่า “กังฟู” ในภาษาจีน

การยืนที่เราคิดว่าก็สักแต่ยืน หรือการรำมวยที่เหมือนจะสักแต่รำนั้น ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นทั้งในร่างกายและจิตใจ ทั้งภายนอกและภายใน แต่ทั้งนี้ก็ต้องอาศัยอาจารย์ที่มีความรู้ความชำนาญจริงๆ เป็นผู้ดูแลเพื่อนำทางผู้ฝึกไปสู่ทิศทางที่ถูกต้อง

วิชาลับประจำสำนัก เคล็ดสุดยอดวิชา ทั้งหมดล้วนอยู่ในบทเรียนที่เราได้ฝึกฝนกันประจำวันนั่นเอง การที่อาจารย์ได้ปรับตำแหน่งของมือไปนิดหนึ่ง ของนิ้วไปนิดหนึ่ง หรือชี้ทิศที่สายตาควรจะมอง หรือการแตะปรับตำแหน่งให้ที่เอว หรือหลัง ล้วนมีผลกระทบกระเทือนต่อพัฒนาการทั้งภายนอกและภายในของผู้ฝึกทั้งสิ้น และนั่นนำไปสู่การ “เป็น” วิชา ไม่ใช่ “ได้ยิน” วิชา

เมื่อผู้ฝึกได้ “เป็น” ตัววิชาไปสู่ระดับหนึ่ง อาจารย์ก็อาจจะมาสรุปถ่ายทอดในเชิงภาษาให้กับผู้ฝึกคนนั้นๆ เป็นการส่วนตัว หรือเฉพาะกลุ่มย่อยๆ อีกทีหนึ่ง ซึ่งผู้ที่ “เป็น” ก็ย่อมสามารถเข้าใจความหมายที่แท้ของ “ภาษา” นั้นได้ในทันที เนื่องจาก “เป็น” อยู่กับตัวแล้ว แตกต่างกับผู้ที่ “ไม่เป็น” ซึ่งหากได้ฟังก็ทำได้แค่ตีความไปวุ่นวาย หรือพยายามสรรหาวิธีหรือกระบวนการฝึกเพื่อให้ไปถึงตรงนั้นแบบนั้น จนแม้แต่ไปฝึกแบบผิดๆ ซึ่งอาจเกิดผลบางอย่างที่ดูด้วยสายตาของตนแล้ว “คลับคล้าย” กับเคล็ดความที่เป็น “ภาษา” หรือแลคลับคล้ายกับที่อาจารย์แสดงให้ดู ก็เข้าใจเอาเองว่านั่นคือสิ่งที่ถูกต้องแล้ว ตนเองได้บรรลุถึงเคล็ดนั้นๆ แล้ว แม้ว่าจริงๆ เราไม่อาจกล่าวได้ว่า คนทุกคนได้ยินเรื่องนี้แล้วจะตีความผิดไปหมด แต่หากนึกถึงโอกาสหนึ่งในหมื่นที่จะมีอัจฉริยะสักคน แปลว่าคนอีกเก้าพันกว่าคนที่ได้ยินเคล็ดนี้พร้อมๆ กัน ก็มีโอกาสที่จะตีความผิดพลาด ซึ่งอย่างน้อยก็ทำให้วิชาที่จะตกทอดต่อไปผิดเพี้ยนไป หรืออย่างร้ายกว่านั้นก็คือเป็นโทษต่อตัวผู้ฝึกเอง  โดยเฉพาะผู้ฝึกส่วนมากมักจะเข้าข้างตัวเองว่าตนเองมีโอกาสเป็นอัจฉริยะหนึ่งในหมื่นหนึ่งในล้านคนนั้น

ทั้งนี้อาจารย์ผู้สอน ผู้ได้รับการถ่ายทอดวิชามาอย่างถูกต้องก็ย่อมไม่ต้องการส่งผ่านวิชาที่ผิดเพี้ยนหรือเป็นโทษเป็นอันตรายไปสู่คนรุ่นหลัง ทั้งยังมีภาระในความเป็นอาจารย์ที่จะต้องตกทอดวิชาที่สมบูรณ์ที่สุดไปสู่รุ่นต่อไป ก็เลยเป็นที่มาของวิชาลับ เคล็ดลับประจำสำนัก ซึ่งจะถ่ายทอดเป็น “ภาษา” ก็ต่อเมื่อ ศิษย์คนนั้นๆ บรรลุ ถึงขอบเขตของตัว “ภาษา” นั้นๆ แล้วเท่านั้น

สำหรับผู้ฝึกที่พยายามแสวงหาวิชาลับ เคล็ดลับทั้งหลายนั้น มันไม่มีอะไรมากไปกว่าบทเรียนเรียนที่เรากำลังฝึกกำลังเรียนอยู่ในขณะนั้นๆ หากเพียงลืมตาดูสิ่งที่อยู่ตรงหน้าก็จะได้พบ ไม่ใช่กลายเป็นสละใกล้แสวงไกล หรือใกล้เกลือกินด่าง เพียรฝึกฝนสิ่งที่อยู่ตรงหน้าซึ่งอาจารย์กำลังถ่ายทอดให้ในขณะนั้นตอนนั้น เป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดแล้ว 

มีเรื่องเล่าถึงวาระสุดท้ายของท่านซุนลู่ถัง ปรมาจารย์มวยไท่เก๊กตระกูลซุน ท่านได้ถ่ายทอดถ้อยคำที่เป็นความลับสุดยอดของสำนักให้แก่ศิษย์ผู้หนึ่งก่อนที่จะเสียชีวิตไป เป็นคำสั้นๆ คำเดียว คือ “ฝึก”

Click here to view the embedded video.

 คำบรรยาย แปลโดยคุณรังไหมครับ ขออนุญาตยกมาประกอบด้วยนะครับ

ที่เธอทำก็คือไท่จี๋ฉี่สื้อ
เธอมีอี้เนี่ยนหรือเปล่า
ผมไม่ทราบครับ
เมื่อครู่ฉันพูดไปแล้วอี่ซินสิงอี้ อี่อี้ต่าวชี่ อี่ชี่อวิ้นเซิน
เมื่อสักครู่เธอเปิดขาออกขณะที่ลง ย่อลงต่างต้องมีอี้เนี่ยนทั้งหมด
ผมไม่ทันคิด ยกมือ…ไม่ใช่ ไม่ใช่
หากว่าไม่มีอี้เนี่ยนก็คือฉางฉวน แล้ว ไม่ใช่ไท่จี๋
เธอดู นี่ไม่ใช่ไท่จี๋ฉวน หากทำเช่นนี้ก็ผิดหมด
จะต้องใช้อี้เนียนใช่ไหมครับ
ก็คือที่ไม่จำเป็นต้องใช้แรงก็ไม่ต้องใช้
ที่ไม่ต้องใช้ก็ไม้ต้องใช้
เธอดูตอนที่เธอยืน…
ใช่
ยังมีทั่วร่างต้องฟ่างซง
ก็ไม่ใช่ฟ่างซงแบบนี้(อ.ทำท่าหมดแรง)
ในตอนยืนเท้าทั้งสองต้องปิ้งฉี
ตามองไปข้างหน้า ทั่วร่างฟ่างซง
คำนี้ฟ่างซงทำยังไงนะ ก็คือกล้ามเนื้อไม่เกร็ง-จิ่งจาง
ข้อต่อต้องยืดออก-ลาไค นี่ฟังเข้าใจไม๊ ..ครับ
พอเริ่มยืนอะไรก้ไม่คิด ตามองตรงไปข้างหน้า
เก็บคางเล็กน้ย คอ..จึง..ดี
เวลาเปิดขาออกทำยังไง ฉันบอกยังไง เธอทำยังงั้น
ตามองตรงไปข้างหน้า อี้เนี่ยนคิดอยู่ที่ปี๋จื่อเจียน-ปลายจมูก
ไปหานิ้วโป้งที่เท้าขวา..
ปลายจมูกตรงกับนิ้งโป้งเท้าขวา ..
หลังจากนั้นเธอจะรู้สึกว่าน้ำหนักลงที่เท้าขวา ฝ่าเท้ากินแรง
เท้าซ้ายจะเบา รู้สึกไม๊ ศ-มี มี
อี้เนี่ยนคิดที่ปลายกระดูกสันหลัง(หางลิง)
เธอดูเท้าขวาจะลงเต็มแล้วฝ่าเท้ากินแรง
เท้าขวาจะลงเต็ม เท้าซ้ายจะเบา
เปิดเท้าทำอย่างไรนะ
เปิดเท้าไม่คิดไปที่เท้าคิดไปที่ใหนนะ
คิดไปที่นิ้วก้อยมือขวา
ที่แนบอยู่ด้านข้าง10 องศาใช้แรงออกนิดหน่อย
เท้าเปิดออกแล้ว เท้าเปิดออกก็ไม่ต้องสนใจมัน
ตามองตรงไปข้างหน้า เท้าจะเปิดออก
เปิดออกยังไม่แตะพื้น หลังจากนั้นคิดนิ้วก้อย
พร้อมกับเท้าขวาวางมือลงข้าง
หลังจากนั้นคิดนิ้วมือจากก้อยมานางกลางโป้ง
ขณะเดี่ยวกันนิ้วเท้าก็จะโป้งกลางนางก้อยวางลงพื้น
(นิ้วมือเท้าวางลงพร้อมกัน)
คิดกลางมือ-โส่วซิน กลางเท้าถึงพื้น-กลางมือเท้าถึงพื้นพร้อมกัน
ส้นมือส้นเท้าถึงพื้นพร้อมกัน
ถึงนี้อะไรก็ไม่คิด นี่คือต้งที่2
จะมีความร้สึกเบาสบายทั่วร่างจากเอวขึ้นบน
ข้างล่างมีสะโพกเข่า เท้าความรู้สึกเหมือนต้นไม้แทงรากลงหยั่งราก
มีความรู้สึกเหมือนไม้หยั่งราก รู้สึกอย่างนี้
ต้งที่ 3คือเหลี่ยงหวั้นเฉียนเผิง
ไม่ยกแขนขึ้นอย่างนี้
เวลายกต้องไม่คิดยก คิดนิ้วชี้ พอคิดมันก็แกว่งเห็นมั้ย
คิดว่านิ้วชี้งอหาฝ่ามือ ๆๆๆๆ ก็ขึ้นมาแล้ว
พอไม่คิดมือก็ตกลง ลองลืมคิด (มือตก) คิดยก ไม่คิด ตก
คิดว่านิ้วชี้งอหาฝ่ามือ ๆๆ ยกข้อมือกับไหล่เสมอกัน
ยกสูงเกินเอวจะกินแรง ไม่ถูกต้อง
ยกขึ้นไม่เกินติ่งหู
หลังจากนั้นคิดที่กลางฝ่ามือ-โส่วซิน
มือก็จะอยู่แล้วไม่ลงมา ไม่ขึ้นไป นี่คือชี่กงจั้นจวง
ไท่จี๋ชี่กง เป็นธรรมชาติ..
ต้งที่ 4 เหลียงจั่งเซี่ยไฉ่
คิดที่หลังมือ-เหลากง โส่วเป้ย ฝ่ามือมีความตั้งใจนูนออก
นิ้วกลางระนาบลงมาที่ท้อง คิดดึงมือเข้าหาลำตัว
เข่าจะย่อลงเอง กับที่เธอทำเมือ่ครู่อย่างนี้นะม่ายใช่
ทั้งหมดอัตโนมัติ
อี้เนี่ยนอยู่ที่ไหล่ทั้งสอง
มือที่ลงลงไปที่ไหน ลงไปที่นิ้วมือโป้ง
ข้างสะโพกทั้งสอง
เก็บท้องน้อยเข้ามา จะรู้สึกชาร้อนที่ต้นขา
..นี่คือฉี่สื้อ

 ส่วนประวัติของท่านหวังเฟ่ยเซิง อยู่ที่นี่ครับ

หวังเพ่ยซิง สะพานเชื่อมยุคทองของยุทธจักร ตอนที่ 1
หวังเพ่ยซิง สะพานเชื่อมยุคทองของยุทธจักร ตอนที่ 2
หวังเพ่ยซิง สะพานเชื่อมยุคทองของยุทธจักร ตอนที่ 3