Fajing DotNet

1. ผ่อนคลาย
2. เคลื่อนไหวเนิบช้า ต่อเนื่อง
3. ในการฝึก การเคลื่อนไหวต้องไม่ใช้แรงแม้แต่น้อย ระหว่างการฝึกฝน ผู้ฝึกจะค่อยๆ ก่อเกิดพลังที่แท้จริง และเรียนรู้ที่จะใช้มัน
4. ในการฝึก หายใจให้เป็นธรรมชาติ ผ่านทางจมูก หากแต่รักษาความช้าและนิ่มนวล เมื่อผ่านการฝึกฝนไประยะหนึ่ง ลมหายใจจะค่อยๆ ผสานเข้ากับท่วงท่าเอง อย่างไรก็ตามการฝืนพยายามหายใจให้เข้ากับการเคลื่อนไหวอาจก่ออันตรายได้ ประมาณ 1 ปีของการฝึก เมื่อการเคลื่อนไหวเริ่มถูกต้อง ราบรื่นไร้ความพยายาม อาจารย์ผู้สอนจะเป็นผู้สอนวิธีการหายใจให้เอง Read the rest of this entry »

จี่หมายถึงการกด คือการใช้พลังเผิงออกไปในทิศทางที่ชัดเจน โดยท่วงท่า จะเป็นท่วงท่าที่คล้ายคลึงกับการเผิง หากแต่ยังใช้ฝ่ามืออีกข้างกดเสริมเข้าไปด้านในของท่อนแขนที่เผิงออกไป เพื่อเน้นย้ำการส่งพลังให้ชัดเจนขึ้น

ตามตำราตำแหน่งจี่จะอยู่ในรูปเส้นเต็มอยู่ระหว่างเส้นประสองเส้น หรือเป็นความหมายของน้ำ แม้จะดูอ่อนแอไร้พิษสงแต่แฝงความแกร่งกร้าวแทรกซึม

มีบทเพลงเกี่ยวกับการจี่ ดังนี้

อะไรคือความหมายของพลังจี่

ยังสามารถใช้งานได้สองวิธี

ทางตรงนั้นเรียบง่าย เผชิญคู่ต่อสู้และ “ปิด” ในหนึ่งกระบวน

อีกหนทางนั้นอาศัยแรงปฏิกริยา เหมือนหนึ่งลูกบอลกระทบกำแพง

หรือโยนเหรียญลงบนหนังกลอง ย่อมกระเด้งกระดอนออกมา

พลังเผิงนั้นเป็นพลังพื้นฐาน ไม่รับ และปัดออก หากแต่จี่เป็นการใช้พลังเผิงส่งเข้าไปภายในศูนย์กลาง เหมือนงูโดนจับต้นคอเจ็ดนิ้ว เหมือนทัพใหญ่โดนทัพทะลวงบุกชิงตัวแมทัพ แม้มีกำลังน้อยก็สามารถเอาชัยผู้มีกำลังมากกว่า หรือในอีกทางหนึ่งคือเสริมพลังจังหวะที่ปรปักษ์รุกเข้ามาจนสุด เขาก็จะกระดอนออกไปได้อย่างง่ายดาย

อาจารย์ต่งหู่หลิง (Dong HuLing) เป็นบุตรของอาจารย์ต่งอิงเจี๋ย (Dong YingJieh) ซึ่งได้มาพำนักอยู่ในประเทศไทยและถ่ายทอดวิชามวยไท่เก๊กตระกูลหยางให้แก่คนไทยเป็นเวลาหลายปี 

ส่วนอาจารย์ต่งอิงเจี๋ยเป็นศิษย์เอกท่านหนึ่งของอาจารย์หยางเฉินฟู่ (Yang ChengFu) ซึ่งเป็นผู้เผยแพร่มวยไท่เก๊กตระกูลหยางออกสู่สาธารณะ Read the rest of this entry »

อาจารย์ฟู่เซิงหยวน (Fu ShengYuan) เป็นบุตรของอาจารย์ฟู่จงเหวิน (Fu ZhongWen) ครับ

ส่วนอาจารย์ฟู่จงเหวินเป็นศิษย์เอกและเป็นหลานแท้ๆ ของอาจารย์หยางเฉินฟู่ (Yang ChengFu) ซึ่งเป็นผู้เผยแพร่มวยไท่เก๊กตระกูลหยางออกสู่สาธารณะ Read the rest of this entry »

หลีว์หมายถึงการตาม  ตามตำราจะวางตำแหน่งหลีว์ไว้ที่เส้นอินสามเส้น เป็นสภาวะอินที่สุดในแผนภูมิปากัว นี่ก็อีกที่ตำราบางเล่มตีความเอาว่านี่เป็นภาคอ่อนหรือภาคอินของมวยไท่เก๊ก โดยไปแบ่งแยกเอาว่ามีท่าหนึ่งเป็นอิน ท่าหนึ่งเป็นหยาง ท่าหนึ่งใช้วิธีแข็งกร้าว ท่าหนึ่งใช้วิธีอ่อนหยุ่น ท่าหนึ่งใช้แรงเอาชนะ อีกท่าหนึ่งใช้ความอ่อนเอาชนะ  ก็ในเมื่อหลักพื้นฐานของมวยไท่เก๊กนั้นบอกอยู่แต่แรกว่าใช้น้อยเอาชนะมาก ใช้อ่อนเอาชนะแข็ง ซึ่งนี่หมายถึงทุกกรณี  ไม่ได้ต้องมาแยกว่าท่านี้ใช้แข็ง ท่านี้ใช้อ่อน Read the rest of this entry »

เผิงหมายถึงการปัด  ตำราหลายเล่มจะวางตำแหน่งพลังเผิงไว้ในตำแหน่งที่เป็นหยางที่สุดบนแผนภูมิปากัว หรือแผนภูมิแปดทิศ ทำให้หลายท่านตีความเอาว่า นี่คือด้านแกร่งกร้าวของมวยไท่เก๊ก  หมายถึงการใช้พลังอย่างรุนแรงกร้าวแกร่ง ซึ่งหากเป็นเช่นนั้น เหตุใดจึงเอาความรุนแรงกร้าวแกร่งนี้มาผนวกไว้กับความหมายว่าปัด เหตุใดจึงต้องปัดอย่างรุนแรงกร้าวแกร่ง  เหตุใดจะปัดอย่างแผ่วเบานิ่มนวลไม่ได้ นั่นย่อมไม่สมเหตุสมผลกับการตีความพลังเผิงออกมาเช่นนี้ Read the rest of this entry »

ท่าหลันเชียะเหว่ยประกอบด้วยหลักพื้นฐานของมวยไท่เก๊กสี่ประการ หรืออาจเรียกว่าพลังสี่ประการคือ พลังเผิง พลังลู่ พลังจี่ และพลังอั่น

มวยไท่เก๊กนั้น มีชื่อเรียกอีกอย่างว่ามวย 13 ท่า ซึ่งเกิดจากพลังพื้นฐาน 8 ประการ คือ พลังเผิง พลังลู่ พลังจี่ พลังอั่นพลังไฉ่ พลังเลียะ พลังโจ่ว และพลังโค่ว  และทิศทั้ง 5 คือ หน้า หลัง ซ้าย ขวา และตรงกลาง

พลังทั้ง 8 นี้ล้วนมีความหมายลึกซึ้งในตัวเองจนยากที่จะแปลตรงๆ ออกมาได้  แต่หากแปลตรงตัวก็พอจะแปลออกมาได้ดังนี้ Read the rest of this entry »

นี่เป็นคลิปที่น่าสนใจครับ แสดงโดยอาจารย์ฟู่จงเหวิน (Fu ZhongWen) ช่วงแรกจะเป็นการรำกระบี่ไท่จี๋ แต่ช่วงหลังจะแสดงการฝึกกระบอง (ทวน) และการฝึกฟาจิ้ง (Fajing) Read the rest of this entry »

Title:

ผลของการให้คำปรึกษากลุ่มแบบเผชิญความจริงกับการฝึกผ่อนคลายตามแนวชี่กงเพื่อลดความเครียดในผู้ติดเชื้อเอชไอวี (HIV)

Title Alternative:

The effects of groups counseling and Qi – Gong Relaxation training for stress reduction in HIV positive persons

Creator Name:

ลักขณาพร สายทอง Read the rest of this entry »

Title:

Effect of Tai Chi Chaun exercise on glycemic control and aerobic capacity in niddm patients

Title Alternative:

ผลของการออกกำลังกายแบบไทจี่ฉวนต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและสมรรถนะทางแอโรบิคในผู้ป่วยเบาหวานชนิดไม่พึ่งอินสุลิน

Creator Name:

Chaweewan Deechauy Read the rest of this entry »