Fajing DotNet

Posts Tagged ‘ไท่เก๊ก’

2009-09-15 16:11:42 JoTaijiquan: เพิ่งสอน #ไท่เก๊ก เสร็จตะกี้ หิวครับ

2009-09-15 16:21:44 JoTaijiquan: วันนี้จับลูกศิษย์มา “เช้า” คือการปรับรายละเอียดท่าทางกันไปทีละท่า พร้อมกับอธิบายเคล็ดประกอบ #ไท่เก๊ก

2009-09-15 16:24:21 JoTaijiquan: วันนี้เน้นความสำคัญของการ “ตี” ออกไปในแต่ละท่า ว่าไม่ใช่การมุ่งไปที่การ “ตี” แต่ต้องเน้นไปที่กระบวนการเคลื่อนไหว #ไท่เก๊ก

2009-09-15 16:25:57 JoTaijiquan: กระบวนการเคลื่อนไหวขณะ “ตี” คือการเปิดขยายข้อต่อภายในร่างกายออก โดยเริ่มจากศูนย์กลาง #ไท่เก๊ก Read the rest of this entry »

2009-09-13 07:19:49 JoTaijiquan: สอนให้ลูกรู้จักวิธีผลักไปแล้ว ทีนี้ก็มาสอนวิธีรับการผลัก #ไท่เก๊ก

2009-09-13 07:20:36 JoTaijiquan: เมื่อมีแรงผลักเข้ามากระทำกับตัว ถ้าแรงนั้นไม่ได้เข้าศูนย์กลาง เช่นเข้ามาที่ไหล่หรืออกข้างใดข้างหนึ่ง ก็ให้หมุนตัวตามแรงไป #ไท่เก๊ก

2009-09-13 07:21:13 JoTaijiquan: การหมุนตัวตามแรงนั้น เพียงแต่ผ่อนคลายร่างกาย ไม่ต้าน แล้วหมุนเอวตามทิศทางแรงผลัก #ไท่เก๊ก Read the rest of this entry »

2009-09-10 17:24:43 JoTaijiquan: วันนี้สอนการผ่อนคลายไหล่-ต้นคอโดยการแกว่งแขน สามารถฝึกได้ทั้งวัน ช่วยลดความเครียดได้ด้วย #ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:25:55 JoTaijiquan: การแกว่งแขนก็ทำได้ง่ายมาก คือยืนตรงผ่อนคลาย แล้วก็แกว่งแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้า แล้วก็ปล่อยมันตกกลับมาเองเหมือนลูกตุ้ม #ไท่เก๊ก

2009-09-10 17:28:34 JoTaijiquan: ฝึกแกว่งแขน ปล่อยให้ข้อศอกและข้อมือทำงานอิสระ แกว่งขึ้นเหมือนเหวี่ยงข้อมือขึ้น แล้วปล่อยศอกดึงข้อมือให้ตกกลับมาทั้งสองข้อก็จะทำงาน #ไท่เก๊ก Read the rest of this entry »

2009-09-09 05:03:29 JoTaijiquan: RT @sugree rt @celerachan: @JoTaijiquan อยากได้ท่าแบบทำง่ายๆที่ทำงานอะค่ะ

2009-09-09 05:16:46 JoTaijiquan: rt @bkk001 @JoTaijiquan ท่ายืนตรงเฉยๆ แบบนี้เลยหรือครับ 10-15 นาที อืม น่าลองดู มะเนี่ย

2009-09-09 05:24:37 JoTaijiquan: rt @bkk001@JoTaijiquan แล้วจังหวะการหายใจในท่ายืนละครับ รวมทั้งต้องหลับตาหรือลืมตาครับ Read the rest of this entry »

Category: Books
Genre: Health, Mind & Body
Author: อ.เซียวหลิบงั้ง

หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือเกี่ยวกับมวยไท่เก๊กเล่มเล็กๆ อีกเล่มหนึ่ง ในบรรดาหนังสือเกี่ยวกับมวยไท่เก๊กที่มีอยู่ในบ้านเราซึ่งมีจำนวนปกน้อยยิ่งกว่าน้อย ทั้งๆ ที่มีคนเรียนคนฝึกกันไม่น้อย

ไท่เก๊ก…มาหานะเธอ จากชื่อหนังสือก็เป็นที่เข้าใจได้ว่าคงเป็นหนังสือเบาๆ อ่านง่ายๆ ซึ่งก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้คนอ่านฝึกมวยไท่เก๊กตามแบบในหนังสือ ไม่ได้ลงท่ารำครบชุดพร้อมคำอธิบายวิธีการรำโดยละเอียด (ทั้งๆ ที่รู้ว่ามันรำด้วยตัวเองไม่ได้) และไม่ได้เขียนถึงเคล็ดวิชาพิสดาร ซึ่งน้อยคนนักจะอ่านรู้เรื่อง นอกจากคนที่ฝึกมาระดับหนึงแล้ว เอาไว้อ้างอิง หรือเอาไว้อ่านให้ไม่รู้เรื่องเหมือนนิยายเพลินๆ Read the rest of this entry »

2009-09-06 14:49:11 JoTaijiquan: มวย #ไท่เก๊ก อย่างไรก็เป็นมวย ถ้าฝึกโดยลืมว่านี่เป็นมวย ก็เท่ากับหลงทาง เมื่อหลงทางก็ไม่ใช่มวยไท่เก๊กแล้ว

2009-09-06 14:50:22 JoTaijiquan: แม้มวย #ไท่เก๊ก มีคุณค่าในฐานะระบบการออกกำลังกาย และฟื้นฟูสุขภาพ แต่การระลึกว่านี่เป็นมวย ทำให้เข้าใจคุณค่าที่แท้จริงของวิชา

2009-09-06 14:53:01 JoTaijiquan: การฝึกมวย #ไท่เก๊ก ในฐานะ “มวย” ไม่ได้หมายความว่าจะเอาไปตีต่อยกับใคร หากแต่เป็นการยอมรับคุณค่าที่แท้จริง ยอมศิโรราบ สอดคล้องกับหลักไท่เก๊ก

2009-09-06 14:54:23 JoTaijiquan: การฝึกวิชาใดๆ โดยเอาความคิดของตนเป็นที่ตั้ง รังเกียจว่าเป็น “มวย” รังเกียจว่ามี “ท่วงท่า” รังเกียจระบบ ไม่ต่างกับชาล้นถ้วย #ไท่เก๊ก Read the rest of this entry »

2009-09-05 10:51:47 JoTaijiquan: โดยพื้นฐานของมวย #ไท่เก๊ก คือการผสานกับธรรมชาติ โดยรูปธรรมคือมีความเท่าเทียมกับแรงที่เข้ามากระทำ

2009-09-05 10:52:49 JoTaijiquan: ความเท่าเทียมกับแรงที่เข้ามากระทำ ไม่ได้หมายถึงแรงปฏิกริยา ไม่ใช่เขามามากเราก็ต้านมาก เขามาน้อยก็ต้านน้อย อย่างนั้นเรียกว่า “ค้ำ” #ไท่เก๊ก

2009-09-05 10:53:49 JoTaijiquan: ในคัมภีร์มวย #ไท่เก๊ก อ้างไว้ชัดเจนว่า “ค้ำ” คือความผิดพลาด เพราะมันเป็นการเอาแรงไปชนแรง หากแรงน้อยกว่าย่อมไม่สามารถชนแรงที่มากกว่า

2009-09-05 10:55:30 JoTaijiquan: ความเท่าเทียมกันของแรงที่เข้ามากระทำ คือทำให้เป็นกลาง ทำให้เท่าเดิมเสมอ แรงมามากเราถอยมาก แรงมาน้อยถอยน้อย แรงถอยเราตาม #ไท่เก๊ก Read the rest of this entry »

2009-09-03 17:17:46 JoTaijiquan: วันนี้ประชุมเลิกดึก ปล่อยให้ลูกศิษย์รอกัน

2009-09-03 17:18:57 JoTaijiquan: สอนเรื่องตำแหน่งของมือ ศอกตรงเข่าหรือยื่นออกไประดับเดียวกับเข่า ฝ่ามือยื่นออกไปไม่เกินปลายเท้า เกินกว่านั้นจะล้ำเสียศูนย์ได้ง่าย #ไท่เก๊ก

2009-09-03 17:21:00 JoTaijiquan: หากตำแหน่งของศอกหรือมือ ล้ำออกไป เพียงโดนดึงเบาๆ ร่างกายก็เสียหลักทันที #ไท่เก๊ก Read the rest of this entry »

2009-09-01 17:35:06 JoTaijiquan: วันนี้สอนเรื่องไร้รูปไร้ลักษณ์ เห็นหัวไม่เห็นหาง บัดเดี๋ยวปรากฏ บัดเดี๋ยวลับหาย โดยสาธิตด้วยลักษณะการปรากฏของแรง #ไท่เก๊ก

2009-09-02 03:20:37 JoTaijiquan: การเคลื่อนหรือขยับแบบ #ไท่เก๊ก จะเริ่มจากศูนย์กลาง (ตันเถียน) ก่อน แล้วจึง ขยายไป สะบักเชิงกราน ไหล่สะโพก ศอกเข่า มือเท้า จนถึงปลายนิ้ว

2009-09-02 03:23:41 JoTaijiquan: การเคลื่อนไหวแบบปกติ เช่นหยิบของ เราจะพุ่งมือออกไป ถ้าไม่ถึงศอกก็จะลอยขึ้นเพื่อเพิ่มระยะ ถ้าไม่ถึงอีกก็ยืดไหล่ ถ้าไม่ถึงก็ยืดตัว #ไท่เก๊ก Read the rest of this entry »

2009-08-29 16:27:53 JoTaijiquan: อ. Adam Mizner http://www.heavenmanearth.com กลับมาเมืองไทยแล้ว ตอนนี้สอนอยู่ภูเก็ต คงปลายปีถึงจะมา เชียงใหม่ #ไท่เก๊ก

2009-08-29 16:31:17 JoTaijiquan: อ. Adam Mizner สอนมวย #ไท่เก๊ก แนวพุทธ (ไม่ใช่เต๋า) มีทั้งสมาธิ สติปัฏฐาน ลูกศิษย์ฝรั่งทั้งสำนัก เรียนๆ ไป เปลี่ยนศาสนาเป็นพุทธกันหมด

2009-08-31 05:15:22 JoTaijiquan: ขณะฝึกมวยไท่เก๊ก อุณหภูมิที่ผิวหนังอาจจะสูงขึ้น แต่ไม่ได้มีอาการไข้ เริ่มจากฝ่ามือ กระหม่อม ต่อไปที่แขน หลัง ขา ฝ่าเท้า ไม่ควรอาบน้ำทันที Read the rest of this entry »