Fajing DotNet

Posts Tagged ‘ไท่เก๊ก’

Category: Books
Genre: Health, Mind & Body
Author: อ.เซียวหลิบงั้ง

หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือเกี่ยวกับมวยไท่เก๊กเล่มเล็กๆ อีกเล่มหนึ่ง ในบรรดาหนังสือเกี่ยวกับมวยไท่เก๊กที่มีอยู่ในบ้านเราซึ่งมีจำนวนปกน้อยยิ่งกว่าน้อย ทั้งๆ ที่มีคนเรียนคนฝึกกันไม่น้อย

ไท่เก๊ก…มาหานะเธอ จากชื่อหนังสือก็เป็นที่เข้าใจได้ว่าคงเป็นหนังสือเบาๆ อ่านง่ายๆ ซึ่งก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้คนอ่านฝึกมวยไท่เก๊กตามแบบในหนังสือ ไม่ได้ลงท่ารำครบชุดพร้อมคำอธิบายวิธีการรำโดยละเอียด (ทั้งๆ ที่รู้ว่ามันรำด้วยตัวเองไม่ได้) และไม่ได้เขียนถึงเคล็ดวิชาพิสดาร ซึ่งน้อยคนนักจะอ่านรู้เรื่อง นอกจากคนที่ฝึกมาระดับหนึงแล้ว เอาไว้อ้างอิง หรือเอาไว้อ่านให้ไม่รู้เรื่องเหมือนนิยายเพลินๆ Read the rest of this entry »

Category: Books
Genre: Health, Mind & Body
Author: Ma Yueh-liang & Zee Wen
หนังสือเล่มนี้ ปัจจุบันจัดเป็นหนังสือหายากไปแล้ว ที่มีขายในตลาดส่วนมากเป็นของมือสอง ขนาดใน amazon.com ยังไม่มีรูปเลย ฉบับที่ผมมีนี่เป็นของสนพ. Shanghai Book, Hong kong พิมพ์ในปี 1986 ก็ร่วมยี่สิบปีแล้วครับ เล่มที่ผมได้มามันไปค้างสต๊อกอยู่อีท่าไหนก็ไม่รู้ เหลือมาเล่มหนึ่ง ดูสภาพแล้วเป็นของเก่าเก็บแท้ ไม่มีรอยเปิดอ่านเลย แต่หน้ากระดาษเหลืองไปหมดแล้ว Read the rest of this entry »

Category: Books
Genre: Biographies & Memoirs
Author: Stuart Alve Olson

โดยรวมแล้ว หนังสือเล่มนี้คือประวัติของอ.ทีที เหลียง หรือ เหลียงตุงใช่ ซึ่ง “เคย” เป็นศิษย์เอกของอ.เจิ้งมั่นชิง ส่วนอ.เจิ้งมั่นชิง ถ้าใครฝึกมวยไท่เก๊กมาก็คงเคยได้ยินชื่อมาบ้าง ท่านเป็นลูกศิษย์ของอาจารย์หยางเฉินฟู่ แห่งมวยไท่เก๊กตระกูลหยาง อ.เจิ้งเป็นคนแรกๆ ที่เผยแพร่วิชามวยไท่เก๊กให้กับชาวอเมริกัน และเป็นผู้ที่มีส่วนทำให้มวยไท่เก๊กแพร่หลายไปในหมู่ชาวตะวันตก Read the rest of this entry »

Category: Books
Genre: Health, Mind & Body
Author: T.T. Liang

เล่มนี้หลักๆ ก็เป็นเคล็ดจากคัมภีร์คลาสสิค เพียงแต่ว่าบรรยายและตีความโดย อ. ทีที เหลียง หรืออ.เหลียงตุงไช่ รวมกับเข้อเขียนส่วนตัวของท่านเองด้วย ซึ่งท่านเขียนคำอธิบายเคล็ดไว้ค่อนข้างละเอียดและชัดเจนมาก

อ.ทีที เหลียง เคยเป็นศิษย์เอกของอ.เจิ้งมั่นชิง แต่ก็มีโอกาสได้เรียนกับอาจารย์อีกหลายๆ ท่าน ก็เลยมีความเห็นด้านมวยไท่เก๊กแตกต่างจากอ.เจิ้งอยู่บ้าง จนมาแตกแยกกันหลังจากที่ทั้งคู่เดินทางมาเผยแพร่มวยไท่เก๊กในอเมริกา อ.เหลียงก็เลยเลิกสอนชุดมวยของอ.เจิ้ง แต่สอนชุดส่วนตัวของท่านเอง Read the rest of this entry »

Category: Books
Genre: Health, Mind & Body
Author: Lo/Inn/Foe/Amacker
ชื่อคนเขียนหน้าปกเขาเขียนไว้ว่า Lo/Inn/Foe/Amacker
จริงๆ คือมีสี่คนครับ ชื่อ

Benjamin P. Lo
Martin Inn
Susan Foe
Robert Amacker

หนังสือเล่มนี้ความจริงเนื้อหาไม่เยอะ ตัวหนังสือเท่าหม้อแกง หน้าหนึ่งๆ มีสักสิบบรรทัดอย่างมาก แต่ผมให้คะแนนไว้เยอะ เพราะเล่มนี้แปลคัมภีร์เดิมจากภาษาจีนมาเป็นภาษาอังกฤษ ชนิดเนื้อๆ ไม่มีคำบรรยาย ไม่มีการตีความ มีแต่เนื้อคัมภีร์แท้ๆ อ่านได้อารมณ์ดีมากครับ เหมือนคัมภีร์ลับในนิยายกำลังภายในเลย ถ้าใครที่ฝึกมาก็ถือว่าเอาไว้ทบทวนเคล็ดวิชาได้ Read the rest of this entry »

Category: Books
Genre: Health, Mind & Body
Author: Douglas Wile

หนังสือเล่มนี้จัดเป็นหนังสือเกี่ยวกับมวยไท่เก๊กที่ดีที่สุดเลยก็ว่าได้ ภายในเล่มมีทั้งเคล็ดลับ หลักวิชาต่างๆ รวมทั้งภาพประกอบโดยอ.หยางเฉินฟู่เอง ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถฝึกมวยไท่เก๊กด้วยตัวเองจากหนังสือเล่มนี้ แต่หากได้รับการฝึกฝนอย่างถูกต้องจากอาจารย์ที่แท้จริง หนังสือเล่มนี้ก็จะมีส่วนช่วยในเรื่องหลักและเคล็ดต่างๆ ได้มากทีเดียว

http://astore.amazon.com/taijimaster-20/detail/091205901X

เป็นหนังสือเล่มหนึ่งที่เรียกว่า “ไม่ประนีประนอม” กับคนอ่านครับ เพราะเริ่มมาก็เล่นเคล็ดวิชากันล้วนๆ ถ้าไม่ได้ฝึกมาแล้วมาอ่าน จะรู้สึกเหมือนเจอคัมภีร์ลับในนิยาย เพราะต้องตีความเยอะแยะ ตั้งแต่เคล็ด “เบื้องต้น” เช่น “พลังยอดกระหม่อม ต้องเบาและไว” Read the rest of this entry »

อธิบายเรื่องการซง

English Translation (Humble attempt)

MH(Master Huang):Everything has force center coz they have weight. Only if you are weight-less, can you control others’ force center.

RP(reporter):what frame reference do you use to capture others’ force center?

david0404 (1 year ago) Read the rest of this entry »

จากการศึกษาที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Sports Medicine พบว่าการออกกำลังกายด้วยการรำไท้เก็กช่วยทำให้การควบคุมโรคเบาหวานชนิดที่ 2  ดีขึ้น

http://www.biotec.or.th/biotechnology-th/newsdetail.asp?id=3839

          ไท้เก็ก เป็นศิลปะการป้องกันตัวของจีน ที่รวมการหายใจเข้าด้วยกระบังลมและการผ่อนคลายด้วยการเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลเข้าด้วยกัน ทีมวิจัยได้ประเมินผลที่เกิดขึ้นกับทีเซลล์หลังการใช้โปรแกรมออกกำลังกายด้วยไท้เก็กนาน 12 สัปดาห์ ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่สอง 30 ราย และผู้ที่มีสุขภาพดีอีก 30 ราย ในช่วงอายุต่างๆกัน Read the rest of this entry »

วันนี้มีโอกาสได้สอนศิษย์น้องเกี่ยวกับเรื่องการเดินครับ ก็เลยถือโอกาสเอามาบันทึกไว้

การเดินในมวยไท่เก๊กตระกูลหยางนั้น เมื่อเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ท่าเดินพื้นฐานที่สุดคือเดินด้วยท่ากงปู้ หรือก้าวธนู ที่เห็นได้ชัดๆ คือท่า โลซีเอ้าปู้ หรือท่า งอเข่าย่างก้าว

 ขั้นตอนหลักๆ คือ

ก้าวเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้า

วางส้นเท้าหน้า

วางเท้าหน้าเต็มเท้า

ย้ายน้ำหนักจากขาหลังไปขาหน้า ให้ลงขาหน้า 7 ส่วน เหลือไว้ที่ขาหลัง 3 ส่วน Read the rest of this entry »

จาก ฐานข้อมูลงานวิจัย มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

การรับรู้ภาวะสุขภาพของผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายไทเก็กลมปราณ 18 ท่า

Perceived Health Status of the Elderly Practicing Tai Chi

ณัฐชล อารยวิทยากุล

Natthachol Arayawithayakul Read the rest of this entry »